torsdag den 17. januar 2019

Et nyt liv, Paul 51 år, pension og motivation


I går var jeg til tredje samtale hos min psykolog og det var en fest! Jeg fortalte om situationen på arbejde (jeg bliver taget af et bestemt projekt, som hun sagde jeg skulle), om livsstilsomlægningen og om hvordan jeg havde det. Hun konkluderede, at jeg havde fået et helt nyt liv, og at jeg kunne arbejde til jeg blev 100 år :-) Jeg kunne godt mærke, at jeg var ret begejstret, når jeg fortalte om det hele, sikken en forskel i forhold til første besøg for godt 1 måned siden. Vi sluttede efter ½ time, jeg svævede ud og der bliver forhåbentlig ikke brug for flere samtaler.

Dagens træning hos Tina startede med at jeg blev vejet og målet på en Tanita kropsanalysevægt. Resultaterne kan ses foroven, bl.a. at min metaboliske alder er 51 år. På alle parametre ser det meget fornuftigt ud, og ærligt talt – det er længe siden jeg har følt mig så frisk og overskudsagtig både fysisk og mentalt. Det er en fantastisk fornemmelse!

I betragtning af, at denne blog er en hundeblog, har der stået forbløffende lidt om hundetræning på det sidste. Jeg må erkende at rally fylder en hel del af fritiden, og det er ikke træning med hundene i rally …

Men i dag blev jeg tagget af Anja, jeg er tilmeldt et HTM-nørdekursus med Lille Bjørn den 27. februar, en fortsættelse af et kursus fra maj 2018. Der er sket meget siden da, og desværre er det nu sikkert, at Lille Bjørn er tæt på helt døv. Jeg har talt med forskellige om det, og konklusionen er blevet, at jeg pensionerer ham i HTM. Vi fik debuteret i klasse 3 på Samsø, vi har gået i seniorklasse, og jeg ville ønske jeg kunne prøve HTM3 igen, men det vil simpelthen ikke være fair. Det er og skal være en svær klasse, og jeg kan ikke løfte vores niveau så meget, at vi kan præstere noget ordentligt på det niveau. Jeg vil til gengæld glæde mig over at jeg valgte at gå HTM med ham, og at vi har haft en masse fantastiske oplevelser, herunder at blive Årets Hund i HTM2 og vinde Hund i Fokus i HTM2.

Paddington-programmet er det så væk? Næh nej, der er et kæmpepotentiale i det, så jeg har lovet mig selv, at det skal være Max’ næste program – når lysten til HTM med ham vender tilbage. Og det gør den måske, nu han skal overtage Lille Bjørns plads på HTM-kurset 


På eftermiddagsturen med Max skete der noget. Pludselig begyndte jeg at køre When I’m 64 i hovedet, jeg byttede rundt på nogle af tricksene, og pludselig begyndte programmet at hænge sammen! Jeg har lige kørt det på papir, og jeg tror det kan fungere.

Der er HTM-prøve 17. februar i Ringsted, normalt ville jeg have meldt til for længst, men det har jeg ikke gjort denne gang. Men nu er jeg mentalt klar til at gøre det. Max i FS1, og Lille Bjørn og Max i 6+. Jeg har ikke fundet musikken til 6+ endnu, jeg har nogle forskellige stumper af et program, og vi skal nok få noget sjovt ud af det.

Jeg er også med næsten en uges forsinkelse begyndt at planlægge hjemmeopgaverne til Johannas trickshold, som heldigvis ligger hver anden fredag, så vi kan stadig nå det.

Der sket så meget lige nu, der motiverer mig. Som man kan se af ovenstående er det med god grund, for tingene kører lige nu.

tirsdag den 15. januar 2019

Masser af rally, fitness og Nose Work

Max i fin form

Amanda i fin form

I søndags startede Amanda og jeg femte runde af Rallyinstruktøruddannelsen. Det er femte gang Sydkystens Hundeskole udbyder forløbet og anden gang Amanda og jeg står for det. Det er et fantastisk hold, ligesom de fire andre har været, det største (12 deltagere) og entusiasmen, nysgerrigheden og spørgelysten stor. Det er en drøm at få lov at undervise under sådanne omstændigheder, det bliver så godt!

Som formand for DKKs rallyudvalg er det en kær pligt, at skulle skrive årsberetning for de forløbne to år til DKKs repræsentantskabsmøde i marts 2019. Jeg blev i rigtigt godt humør at skrive beretningen, for hold da op hvor sker der meget spændende og positivt i rallysporten i disse år.

Der holdes næsten 100 rallyprøver om året. De fleste bliver fyldt. Der afholdes DM og Årets Hund, som er vildt populære, og hvor der kæmpes indædt for at komme med. Juniorklassen mangler endnu at få sit helt store gennembrud, men vi tror på den! En seniorklasse introduceres 1. maj.

Nye skilte :-)

DKK har udvidet sin dommerstab med 6 dommere fra DcH, der er indført mulighed for at overføre visse resultater fra DcH til DKK, og i samarbejde med DcH er der udviklet en masse nye øvelser. Det er også positivt.

Internationalt er der åbnet for at udenlandske hunde kan starte i samme klasse i Danmark som i hjemlandet. Udenlandske champions kan blive danske champions med ét certifikat. Der er etableret et nordisk rallyudvalg, og i et fantastisk samarbejde mellem Finland, Norge, Sverige og Danmark er der på under et halvt år udviklet et fuldt skiltesæt med tilhørende beskrivelser, videoer, dommerregler mv. Der er en del, der skal finpudses, men det er sikkert og vist at der afholdes NM for første gang nogensinde, og det bliver 26.-27. oktober i Ringsted. I FCI-regi er også etableret et rallyudvalg, og der står EM og VM på tapetet om ikke så mange år.

Rallyudvalget er også fantastisk. Vi har måte tage afsked med Pia og Johanna, men i stedet er Amanda og Karina kommet ind – unge kræfter, der kan holde formanden til ilden  - og i Lonni har vi en fantastisk sekretær. Er det underligt at jeg er stolt af at være en del af hundesport, der sprudler så meget af vitalitet, og hvor der generelt er lyst til at tage nye udfordringer op, se muligheder fremfor begrænsninger, gøre hundeverdenen sjovere for alle, der interesserer sig for rally?

På lørdag har vi det årlige dommermøde i for rallydommere i DcH og DKK, og det plejer aldrig at være kedeligt. Det bliver det helt sikkert heller ikke i år. Selvom vi har forsøgt at afbalancere fx de mange kommentarer til de nye øvelser, er der ikke muligt at gøre alle tilfredse. På det punkt er rallysporten ligesom som så meget andet i livet.

Der er tradition for at jeg præsenterer lidt statistik på dommermødet, og jeg kan ikke dy mig for at vise disse to: Hvilke hunde står med flest prøver i Hundeweb, og hvilke førere gør.

Flest starter 2018 i henhold til Hundeweb (hunde)

På hundelisten er Max nr. 2 og Lille Bjørn nr. 5, godt hjulpet på vej af at Mathilde har været oppe med dem begge mange gange.

Flest starter 2018 i henhold til Hundeweb (førere)

På førerlisten står jeg som nr. 5, bl.a. overgået af Mathilde, som er nr. 2 med 58 starter. Godt skuldret af en pige på 10 år!

Til dagens træning hos Tina (den fitte coach) blev jeg introduceret til nogle nye øvelser/redskaber, bla. Bosu bolden.

Her ses først min start:



dernæst det sidste forsøg



Jeg blev lidt filosofisk, det er ligesom så meget andet, i starten kan det være svært, men med lidt tilvænning og lidt træning, så kan man nå meget længere end man havde forestillet sig.

Til aften var jeg til Nose Work træning, i Hedehusene.


Max var igen superskarp, og lavede et af sine allerbedste beholdersøg ever. Indesøget var også fint, han skulle lige have lidt opvarmningssnus, og vi (Merete og jeg) fik talt om, hvordan jeg kan få afkortet den periode. For så snart den er overstået, arbejder han fantastisk.

Der var mange fine momenter, og på den famøse væg fra sidst fandt han uden videre kilden midt på den blanke flade, uden at lade sig distrahere af skruer og dimser mv. Fed træning!

lørdag den 12. januar 2019

Årets første rallyprøver

Sitka superstar

Specialklubben for Belgiske Hyrdehunde, Kreds 3, var værter ved årets første officielle rallyprøver. De fandt sted i Herringløse Agilitycenter og det var et fantastisk arrangement!

Fornem dommergave

To fyldte prøver, et velplanlagt og gennemført arrangement, en masse flot førerarbejde, rigtig god stemning, et overflødighedshorn af flotte præmier for at komme, for at være med og for at blive placeret, dygtige hjælpere og flotte dommergaver.

Det er ikke underligt at Facebook er ved at flyde over med begejstrede indlæg om denne prøve.

Anita og jeg, som dømte de to prøver, havde koordineret baner, og havde begge lavet ganske hurtige baner, og vi fulgtes pænt ad og var færdige næsten på sekundet på samme tid.

Jeg dømte begynder og opefter, mine baner kan ses her.

I hver klasse var vi blevet opfordret til at finde en ekvipage, som skulle tildeles et diplom og en ekstra præmie, ud fra vores egne kriterier.

Jeg hugger skamløst fra Facebook:

Et særligt diplom

Sofie og Skipper fik mit diplom i begynderklasse ”Paul Lysholdt: jeg er meget glad for mit diplom i dag, som jeg fik for den “fest” jeg opfandt på banen til Skipper. 🎉🤪” Ja Skipper var ikke klar til at gå rally i dag, men Sofie og han gik alligevel flot, og var superglade selv om det blev til IB. Jeg blev rigtig glad for den fantastiske attitude.

I øvet klasse var det Lisbet og Miki. De har holdt en lang pause fra rally, Lisbet var lidt skeptisk, da de kom ind på banen, jeg sagde at det ville gå fantastisk, og det gjorde det. Der var en ommer – en ren førerfejl – og ikke andet, og glæden strålede ud af dem begge: ”Særlig tak til dommer Paul Lysholdt fra Miki. Han fik diplomet for at have udmærket sig på særlig vis til Specialklubben for Belgiske Hyrdehunde.”

Oskar superstar

I ekspertklasse var der – som i de øvrige klasser – flere gode kandidater, men jeg faldt altså pladask for Mette og Oskar. Sjældent har jeg oplevet Oskar så meget på og så opmærksom, det var virkelig til at få tårer i øjnene af, og Mette fortjente så meget det certifikat: ”En fantastisk dag med Oskar🤗første prøve 3vinder med 97 point, og diplom, samt cert. 2 prøve med 93point. Han var så meget på er bare stolt af ham. Mine arme er ja gæt selv, og de bliver der🌟🌟🌟😊”.

I championklasse var der også nogle gode kandidater, men jeg var ikke i tvivl om, at det var Signe og Sitka, der skulle have diplomet. De var blevet efteranmeldt hos mig og kvitterede med en vidunderlig banegennemgang. Jeg trak for en skæv position og to langsomme sitter, og de 97 point var klassens bedte og citat
”🏆 FØRSTE SUPERCERT I HUS 🏆
I dag havde Sitka sat de helt rigtige batterier i maskinen, og dansede sig igennem to forrygende baner. Så er det altså ingen sag at være hundefører, når man bare har verdens bedste makker! ❤️
Prøve 1: 98 points og 3. Vinder
Prøve 2: 97 points og 1. Vinder
Derudover fik vi Pauls særlige udmærkelse for sublimt samarbejde, som bare var en fornøjelse at se på 😀🙏🏼...”

Det var bare fire ekvipager, der var mange andre flotte resultater og masser af glade førere.

Der var også livlig snak om nye rallyskilte, samarbejdet med DcH, de kommende introduktionsmøder mv. Entusiasmen er enorm, og glæden over de nye øvelser stor - nye udfordringer på et passende niveau.

Det var en dag, som for mig bekræftede alt det bedste ved rally. Tak til Specialklubben for Belgiske Hyrdehunde, Kreds 3, for at skabe rammerne, og tak til alle deltagerne, som så åbenlyst nyder at arbejde sammen med deres hunde i en pragtfuld disciplin.

fredag den 11. januar 2019

Nye rallyskilte og nye tricks

Eftermiddagstur fredag

På søndag starter en ny runde af Rallyinstruktøruddannelsen i Sydkystens Hundeskole. Der er allerede femte gang, og anden gang Amanda og jeg skal stå for den. Baseret på evalueringerne fra forrige runde i 2017 har vi justeret i kurset, og bl.a. udvidet fra 4 til 5 dage. Oveni er så kommet 41 nye rallyskilte, så det er bestemt ikke rent genbrug af materialet fra sidst :-)

Vi havde lidt for sjov sat et maksimum på 12 deltagere, men kurset er blevet fuldtegnet, og selv et par afbud er blevet håndteret, så vi fortsat har 12 deltagere på holdet. Jeg kan roligt sige, at jeg glæder mig vildt til at dele min glæde ved rallysporten med andre, som for de flestes vedkommende også skal undervise i rally. Det er en fantastisk sport og det er jeg glad for og stolt af.

På næste lørdag afholdes det årlige rallydommermøde, og en del af programmet e naturligvis en gennemgang af de nye skilte og drøftelser af, hvordan de skal bedømmes. Umiddelbart kan det virke omfattende, men helt ærligt, det bliver det ikke.

Ja, 41 nye skilte er mange, men jeg vil gerne gentage, hvad jeg har skrevet og sagt i flere andre sammenhænge: generelt er sværhedsgraden ikke øget i de enkelte klasser, der er bare kommet flere skilte. Hvilket netop var formålet: at skabe større variation, så det blev endnu sjovere for dommerne at designe baner, så der blev endnu mere at træne på for deltagerne, så det blev endnu sjovere at gå til prøve.

I går underviste jeg for første gang i de nye skilte. Der har været en auktion om en enetime hos mig til støtte for HMC, og Katha havde vundet med et bud på 1.550 kr. Fantastisk flot og endnu engang tusind tak!

Jeg havde booket Stestrup WorkingPaws hallen 2 timer, og dem fik vi brugt rigtigt godt. Lidt om baggrunden for de nye skilte, en gennemgang af alle skiltene, inkl. lidt tjek af øvelsesbeskrivelserne, og så afprøvning af alle skiltene med Kathas to hunde.

De to timer fløj afsted, jeg tror både Katha og jeg blev overbevist om, at det generelt ikke er specielt svært, at udføre de nye skilte. Selvfølgelig er der nogle enkelte, der kræver træning, men for en hund med grundfærdighederne på plads til rally, burde det være ganske overkommeligt. Og ja, de træder først i kraft 1. august 2019, så der er over et halvt år til at træne i.

I dag startede Max og jeg på en ny runde tricks hos Johanna. 2 timer, hvor den første time var planlagt af Johanna, den anden individuel tid.

Hjemmeopgaven til næste gang er zone, vi skal lære hunden på én kommando at bevæge sig hen til og blive i en defineret zone (fx et tæppe, et bur eller en kasse), uanset hvad der sket udenfor zonen. Dagens hovedopgave var at lære hunden hot target adfærd: hunden skal anvende en blå plasticblomst som target, og foretrække den fremfor de grønne, som gradvis skal introduceres.

Max og jeg kom rigtigt godt i gang med hot target, men der kom bestemt nogle bump, hvor Max prøvede sig frem (og jeg faldt for det), så der er noget at træne på.

I den individuelle tid arbejde jeg specielt med cirkel omkring fører på afstand, som nu har fået kommandoen cirkus: Max skal cirkle omkring mig på x meters afstand. Vi arbejdede med grunddelen, hvor jeg stod indenfor en cirkel markeret af springstøtter/nummerskilte og Max blev belønnet for at gå rundt udenfor cirklen. Der er også noget at træne på. På fitness fronten er jeg blevet meget disciplineret med morgen og eftermiddagstur uanset vind og vejr og hjemkomsttidspunkt. Tina har været syg, så gårsdagens træningstime blev til hjemmetræning.


Til aften var der ingen tvivl om, at en menu med helleflynder og jomfruhummer skulle matches vinmæssigt, og det blev den :-) Blot for at understrege, at jeg ikke er blevet fanatisk!

Jeg vil lige til næstsidst gøre reklame for min quiz for 2019, der er deadline på søndag.

Til sidst lidt blær?! Jeg fik denne mail, og troede vist det var spam, men den er vist god nok:

”Jeg har den fornøjelse at fortælle dig, du er blevet nomineret til årets blogindlæg i kategorien "hund". Vores jury har nomineret din blog på baggrund af din hudløse og ærlige fortælling om livet med hunde.

Det er dette blogindlæg der ligger til grund for nomineringen: http://paulmegan.blogspot.com/2018/12/karakter-for-indre-ro-og-noget-nyt.html

Det er læserne der afgør hvem der vinder prisen og dette gøres her: https://www.loppetjansen.dk/aarets-blogindlaeg/

Hvis du vil gøre dine læsere opmærksomme på, at du er nomineret, kan du indsætte dette badge på din blog:




Nomineringen vil blive offentliggjort for offentligheden fredag d. 11. januar.

Afstemningen slutter torsdag d. 21. februar kl. 23.59

Endnu en gang tillykke med nomineringen.”

tirsdag den 8. januar 2019

Videre med træningen og justering af mål


I morges viste vægten 83,5 kg. Jeg har tabt 5,4 kg. siden starten af december og har et mål på 77,0 kg. Det gav anledning til at Kirsten og jeg talte om målet, og jeg talte også med Tina om det ved dagens træning. Ved fortsat træning vil den sidste del af mavefedtet forsvinde, jeg vil få en større muskelmasse, og det afspejles ikke nødvendigvis i vægten.

Så nu er Talje Hofte Ratioen også sat op som mål. Den er 1,10 og målet er 1,00. Når det kommer til stykket, så er det et spørgsmål om, hvorvidt jeg er tilfreds med det, jeg ser i spejlet og hvordan jeg føler mig, om målet er nået.



At fastholde det, når jeg har nået det, tror jeg bliver enkelt. Det er simpelthen så skønt med disse rutiner med gåture, træning og fødeindtag med omtanke, at jeg ikke kan forestille mig at jeg permanent vil droppe nogen af delene, selvom jeg har nået målene.

Dagens træning var igen skøn, der bliver introduceret nye øvelser, de ”gamle” bliver udviklet. Jeg kan fx godt mærke i lår og baller, at en squat med 10 kg. på skuldrene er ud over det sædvanlige. Vi sluttede med intervaltræning på air biken 10 sekunder fuld speed, 20 sekunder pause, 8 gange (det hedder sikkert noget fint, som jeg ikke har en anelse om). Pulsen kom helt i top, men jeg kunne mærke at jeg kunne holde højere fart end tidligere i alle 8 runder, og jeg fik meget hurtigere pulsen ned igen.

Fed træning! Tak Tina.

I aftes startede en ny runde Nose Work træning hos Merete. Det, som for snart længe siden, var tænkt som træning med Lille Bjørn er blevet en fast del af min træning med Max, og virkelig skøn træning.

Vi startede med at tale om mål for 2019, og jeg sagde det højt: resultatmålet er NW1 til 100 point og så fortsætte i NW1 og få mere erfaring!

Vi var igen i Hedehusene Fjernvarmeværk, der var kun tre på holdet i dag, og vi kom igennem et indesøg med 2 kilder, en stribe selvtræningssøg med 2, 3, 4, 3, 2 og 4 kilder samt et meget drilsk søg op af en væg med alle mulige håndtag og skruer, og kilder placeret på den glatte flade.

Jeg ”snød” og glemte at holde pause, og Max var totalt på hele tiden. Han gik i gang med det samme på selvtræningssøgene og var vedholdende, både med at finde kilderne, og med at komme helt til dem. Lækkert at opleve.

Der var mest ”tjek af underlag” ved indesøget hos Merete. Først lidt snus til underlag, lidt ekstra opmuntring fra min side, og så et smadderflot søg ind i et skab med hovedet, fange færten, ud med hovedet, tjekke nedefra fra den ene og så den anden side og superflot markering.

Derefter et langt tjek af underlag, hvor han skulle opmuntres flere gange til at søge rigtigt, og vupti gik han i gang, lavede en smadderflot afsøgning og en superflot markering af en ikke helt nem kilde. Jeg havde det virkelig godt med den indsats.


Søget på væggen var for svært. Max arbejdede ihærdigt, og tjekkede alle mulige dimser, men undgik omhyggeligt det område, hvor kilden sad. Han fik lov at arbejde og arbejde, og pludselig var der bonus og masser af ros, og vi stoppede. En virkelig anstrengende opgave for ham, og god læring for ham også.

Fed træning! Tak Merete.

Jeg fik også dagens to ture, ½ time i morges før morgenmaden, og ½ time i eftermiddags lige før det blev mørkt, karrypandekager med kålsalat til aften, og så bliver det ikke meget bedre.

lørdag den 5. januar 2019

De sidste feriedage


Det har været en rigtig god ferie. Jeg har, modsat hvad jeg havde forventet, næsten ikke trænet med hundene, til gengæld har jeg trænet meget med mig selv, og det kommer helt sikkert også hundene til gode, at have en mere fit far  I torsdags var vi hos svenskerne. Hold da op, hvor Leah vokser. Hun er bestemt ikke typen der vil ligge ned, hun vil sidde og følge med. Så jeg holdt hende under det meste af frokosten, mens jeg brugte den anden hånd til at spise en burger og en hotdog.

Leo er blevet rigtig skarp til puslespil, vi brugte en del tid på at lægge mindst 6 forskellige puslespil, og som man kan se af fotoet kræver det koncentration som var det et skakspil!

I går havde jeg min fjerde time hos Tina (det fitte coach), der er yderligere 5 runder med enetimer i første omgang, og jeg har bestilt yderligere 8 til udgangen af februar. Jeg kommer hver gang igennem et varieret program, jeg bliver udfordret og får en masse opmuntringer undervejs. Det føles godt at træne og det føles godt bagefter, og jeg har det allerede meget bedre end før jeg startede ferien for over tre uger siden.

Afslutningen på dagens træning blev filmet:



Bolden vejer 3 kg., og det ser meget let ud, men det fik virkelig pulsen op!

 
Til aften havde vi inviteret Bo på Bistroen i Køge, og vi fik snakket en masse og nød fire retter og lækker vin til.


I dag nød vi endnu engang morgenturen mens solen stod op. Der har været forskelligt administrativt der skulle klares i dag, men naturligvis blev middagsturen ikke sprunget over. Jeg fandt også hundenes HTM/FS-programmer frem og tænkt over lidt 6+ med de to, og fik trænet lidt.

Med Max generaliseres af handsup, så han kan gøre det op ad mig, mens jeg står stille og mens jeg drejer rundt, og ligger på knæ, og med Lille Bjørn forskellige positioner og lidt med kufferten.

Jeg er bestemt i syv sind med hensyn til Lille Bjørn og HTM. I Nose Work og rally er hørelsens ikke noget problem, men det er den i HTM. Det er gået brat ned ad bakke med hans hørelse på det sidste, og han kan ikke høre, når vi smider guffer, selv på hårdt underlag. Så han er helt afhængig af at jeg er ualmindeligt specifik i mit kropssprog. Jeg fandt fx i dag ud af, den måde jeg står på, for at få ham ind i P10 åbenbart er den samme, som jeg bruger til bakke væk fra i rally ...

Jeg har besluttet at jeg går op i HTM3 den 17.2 med det vi har, og så må jeg tage bestik af situationen og vurdere om det er værd at bygge videre på.

Til 6+ fik vi en øvelse forærende, Lille Bjørn kom ud, da jeg trænede handsup med Max, og pludselig stod Lille Bjørn i P9 mens jeg fik Max op foran mig, og det kan jeg hurtigt udvikle til noget sjovt 

Endelig kom jeg i gang med Stacy Barnetts kursus NW340: The Four Cornerstones of Trial Preparation (udbudt af Fenzi Dog Sports Academy), som Louise har anbefalet varmt.

Den første opgave gav godt stof til eftertanke, her er den

Please rate yourself a 1 through 5 (1 being “Really needs work” and 5 being “We don’t need to focus here”) on each of the following. Please provide a little commentary on each.
  1. My dog is confident in new locations. 2 Nej, bestemt ikke.
  2. My dog does not need to acclimate before searching. 3 Det er forskelligt. Nogle gang går han direkte i gang, andre gang ikke.
  3. My dog finds odor to be motivational. 4 Ja
  4. My dog leaves the start line with purpose. 4 Ja, han er ivrig for at komme i gang
  5. My dog searches without becoming distracted. 2-3 Nej, han kan let blive distraheret
  6. My dog can source a difficult hide for his level in a new environment. 3-4 nogen gange, med positive tendens.
  7. My dog can source hides without being hyper or over aroused. 4-5 Ja.
  8. My dog can stay quietly in the car all day. 2-3 Hvis bilen er lukket, men han har det bestmet bedre ved at være hos mig.
  9. My dog has the physical stamina that needs for his level. 3-4 Ja, men kan også bliver frustreret, hvis der går for lang tid.
  10. My dog has the mental stamina that needs for his level. 3-4 Det tror jeg.
  11. My dog is trial ready. 4-5 Det mener jeg bestmet, men når ser på ovenstående, kan jeg da godt komme i tvivl!
Næste opgave er at beskrive hvilken type cast ens hund er. Og jeg er allerede spundet ind i en masse konkrete vurderinger af Max både i relation til NW og i relation til andre konkurrencediscipliner.

Ærgerligt at sidste feriedag allerede er i morgen 

onsdag den 2. januar 2019

Gode vaner

Der pustes ud efter endnu en dejlig gang træning
 
Omlægningen af livsstil er startet med et vink med en vognstang (diabetes 2 risiko) og en dejlig lang ferieperiode har understøttet processen perfekt. Madmæssigt er det nemt, for i forvejen lever vi ganske sundt og alsidigt, elsker salater, fisk, skaldyr osv. (hvad det så dækker over :-)).

At drikke mindre vin og øl har heller ikke været svært, det er ikke strøget, men der skal lidt mere til end hidtil, for at en flaske bliver åbnet. Sidste glas rødvin fik jeg juleaften, og naturligvis kunne jeg ikke forestille mig at blive afholdsmand, men der bliver tænkt noget mere over alkoholindtaget.



Ferien startede stort set med besøg hos Tina (den fitte coach), og det har givet en god start på den fitte del af omlægningen. Først to enetimer før jul, så selvtræning hver anden dag til 31.12, så enetime i dag, og sådan kommer det til at veksle de kommende par måneder. Derefter bliver enetimerne reduceret/erstattet af noget mere holdorienteret tror jeg. Det er så fedt med de enetimer, hvor barren bliver hævet løbende, og jeg bare kan mærke at jeg udvikler balance, muskulatur, udholdenhed og får det meget bedre.
Vandet blev presset op i åen

Motionen på hundeturene skal jeg forholde mig i relation til arbejde, men jeg regner med at stå tidligere op, så jeg får startet dagen med ½ times strandtur, og mindst ½ times tur når jeg kommer hjem. Den ene time midt på dagen bliver forbeholdt dage, hvor jeg ikke arbejder, eller som i dag erstattet af en træningstime.

Hundetræningen kommer også i faste former. Rally, Tricks og Nose Work kommet i kalenderen, masser af prøver er booket, mål er noteret (eller står i hovedet) og det nye år kan bare komme an.

Der er en ny runde rallyinstruktøruddannelse. Der er også et par dommertjanser, introduktion af nye skilte i Danmark, kvalifikationsprøver til nordiske mesterskaber, planlægning og afvikling af nordiske mesterskaber og det løse. Det bliver bestemt ikke et kedeligt år :-)

I dag var det højvandet, badebroen var næsten væk