Formidabel Nose Work træning

Max var helt på toppen til aftenens Nose Work træning hos Merete i Hedehusene. Vi kom i god tid og fik gået en snuse runde i nabolaget først.

Meget pædagogisk angivelse af antal kilder i området

Vi var først på med to søg hos Merete. Først et bokssøg med to kilder. Max begyndte hurtigt at arbejde og der kom en flot markering. Tjek. Så videre-kommandoen, og han strøg over i den anden ende og snus, snus, markering. Tjek. Superflot start på træningen.

Så gik vi ovenpå, indesøg med fire kilder. Vi arbejdede virkelig godt sammen, og stille roligt fandt vi alle fire kilder. Specielt det sidste var lækkert, han nærmest gled ned af siden på en radiator med snuden, og stoppede midtvejs med en markering. Jeg fløj ud af lokalet 😉

 

Ingen problemer med det underlag :-)

 

Så tog vi en stribe udesøg, et par ganske udfordrende, og der var et på usikkert underlag. Vi fandt ikke kilden (jeg synes hans markering var for langt fra), men han arbejdede virkelig flot på det rullende og klaprende underlag.

Så manglede vi bare de sidste 19 kilder indenfor, og bare rolig, selvom Max ville fortsætte, så holdt vi en pause, og vi sprang også noget over. Han knoklede virkelig på, super intensitet i problemløsningen og fuldstændig upåvirket af forhindringer. Der er ingen tvivl om, at han synes Nose Work er en fantastisk disciplin!

Vi sluttede med et køretøjssøg og fik to fine markeringer. Men også lidt poter oppe ...

Konkurrencekalenderen er opdateret, desværre med syv fjernede prøver fra Lille Bjørn. Men Max og jeg har en meget spændende konkurrencesæson foran os.

Videre med træningen og justering af mål

I morges viste vægten 83,5 kg. Jeg har tabt 5,4 kg. siden starten af december og har et mål på 77,0 kg. Det gav anledning til at Kirsten og jeg talte om målet, og jeg talte også med Tina om det ved dagens træning. Ved fortsat træning vil den sidste del af mavefedtet forsvinde, jeg vil få en større muskelmasse, og det afspejles ikke nødvendigvis i vægten.

Så nu er Talje Hofte Ratioen også sat op som mål. Den er 1,10 og målet er 1,00. Når det kommer til stykket, så er det et spørgsmål om, hvorvidt jeg er tilfreds med det, jeg ser i spejlet og hvordan jeg føler mig, om målet er nået.

At fastholde det, når jeg har nået det, tror jeg bliver enkelt. Det er simpelthen så skønt med disse rutiner med gåture, træning og fødeindtag med omtanke, at jeg ikke kan forestille mig at jeg permanent vil droppe nogen af delene, selvom jeg har nået målene.

Dagens træning var igen skøn, der bliver introduceret nye øvelser, de ”gamle” bliver udviklet. Jeg kan fx godt mærke i lår og baller, at en squat med 10 kg. på skuldrene er ud over det sædvanlige. Vi sluttede med intervaltræning på air biken 10 sekunder fuld speed, 20 sekunder pause, 8 gange (det hedder sikkert noget fint, som jeg ikke har en anelse om). Pulsen kom helt i top, men jeg kunne mærke at jeg kunne holde højere fart end tidligere i alle 8 runder, og jeg fik meget hurtigere pulsen ned igen.

Fed træning! Tak Tina.

I aftes startede en ny runde Nose Work træning hos Merete. Det, som for snart længe siden, var tænkt som træning med Lille Bjørn er blevet en fast del af min træning med Max, og virkelig skøn træning.

Vi startede med at tale om mål for 2019, og jeg sagde det højt: resultatmålet er NW1 til 100 point og så fortsætte i NW1 og få mere erfaring!

Vi var igen i Hedehusene Fjernvarmeværk, der var kun tre på holdet i dag, og vi kom igennem et indesøg med 2 kilder, en stribe selvtræningssøg med 2, 3, 4, 3, 2 og 4 kilder samt et meget drilsk søg op af en væg med alle mulige håndtag og skruer, og kilder placeret på den glatte flade.

Jeg ”snød” og glemte at holde pause, og Max var totalt på hele tiden. Han gik i gang med det samme på selvtræningssøgene og var vedholdende, både med at finde kilderne, og med at komme helt til dem. Lækkert at opleve.

Der var mest ”tjek af underlag” ved indesøget hos Merete. Først lidt snus til underlag, lidt ekstra opmuntring fra min side, og så et smadderflot søg ind i et skab med hovedet, fange færten, ud med hovedet, tjekke nedefra fra den ene og så den anden side og superflot markering.

Derefter et langt tjek af underlag, hvor han skulle opmuntres flere gange til at søge rigtigt, og vupti gik han i gang, lavede en smadderflot afsøgning og en superflot markering af en ikke helt nem kilde. Jeg havde det virkelig godt med den indsats.

Søget på væggen var for svært. Max arbejdede ihærdigt, og tjekkede alle mulige dimser, men undgik omhyggeligt det område, hvor kilden sad. Han fik lov at arbejde og arbejde, og pludselig var der bonus og masser af ros, og vi stoppede. En virkelig anstrengende opgave for ham, og god læring for ham også.

Fed træning! Tak Merete.

Jeg fik også dagens to ture, ½ time i morges før morgenmaden, og ½ time i eftermiddags lige før det blev mørkt, karrypandekager med kålsalat til aften, og så bliver det ikke meget bedre.

Fed Nose Work sæsonafslutning

Sæsonens sidste Nose Work træning fandt sted til aften, igen i Hedehusene Fjernvarmeværk, som jeg som nævnt i sidste uge synes er en drøm af et sted til Nose Work. Der var juleafslutning. Som sidst 5 områder til selvtræning med 4x2 og 1x3 kilder, et område med 4 kilder, som Mette styrede, og endelig konkurrencedelen med Merete: to NW1 indendørssøg og et NW1 beholdersøg. Sidste gang tog jeg rigeligt med søg, så i dag havde jeg besluttet, efter at hørt om forløbet og søgene, ikke at tage alle selvtræningsdelene, og huske at holde pause undervejs (!).

Jeg startede med to af selvtræningsområderne og vi fandt 3 ud af 4. Derefter var vi klar til de to indesøg. Max arbejdede supergodt i dem begge. I det første lavede han en flot markering i et langt, intensivt forløb, og det markerede jeg, desværre forkert. Markeringen var tydelig nok, tilfældigvis (?) et af de steder, hvor der havde været en kilde for en uge siden … I det andet søg igen en lang, intensiv periode, kom godt ud i hjørnerne, og en supertydelig markering, korrekt!

Lidt selvtræning, og så ind til Mette. Det var aftenens bedste oplevelse. Max arbejdede eminent fantastisk og markerede alle fire kilder inden for noget som føltes som 1 minuts tid – jeg var totalt høj og kunne være svævet hjem på det tidspunkt; ingen af de andre deltagere var vist i tvivl om, at jeg var overordentlig tilfreds 😉

Så var der pause til Max, og jeg ville tage ham ind igen, når sidste ekvipage var færdig med indesøget. Han pause måske 5-6 minutter, så gik det pludselig rigtigt stærkt, jeg hentede Max i bilen, og da vi kom ind, var vi de første på beholdersøget. Det var hans bedste søg i en konkurrencelignende situation, og han markerede efter 25 sekunder.

Så lidt mere selvtræning, og så var tiden gået.

Præmieoverrækkelsen blev en lidt ensidig affære: Michelle og Kami vandt alle 3 søg og sammenlagt, superflot!!! 😊

Jeg havde dog inden fået en uventet præmie af Mette, et nummer af Sheltie-bladet med en artikel om juniorhandling, som jeg har været med til at skrive, og et par fotos af Mathilde (som der er rigtigt mange billeder af i det nummer!!!) med Lille Bjørn og Max. Jeg har aldrig set bladet, så det var dejlig genlæsning og hyggelige minder!

Tak til Mette og Merete for en skøn træningsomgang igen, jeg glæder mig til at starten igen til januar.

Max er fantastisk!

 

Aftenens Nose Work træning foregik på Hedehusene Fjernvarmeværk, et genialt sted til Nose Work, der har Merete virkelig skudt papegøjen!

Mette og Merete havde tilrettelagt en masse gode søg, 4 x 2 imellem maskineriet, 1 x 4 i et særskilt rum, 1 x 2 op af en væg med tavler og 1 x 5 og 1 x 4 i to regulære indendørssøg hos henholdsvis Mette og Merete.

Max var suverænt god! Bortset fra et af de første 1 x 2, hvor der var et højt vi ikke fandt, og et lavt, vi ikke fandt, arbejdede han systematisk, tålmodigt og godt. Igen lidt tid til snuse sig ind på arealet, men meget mindre end tidligere, og masser af eminent arbejde for at komme helt til kilden. Det var vidunderligt at opleve!!!

Jeg fik også arbejdet godt med at bevæge mig. Merete synes han har udviklet sig dramatisk, og det er superglad for at høre og helt enig i.

Til aften var det et nyt miljø, masser af interessante dufte, og han arbejdede som om det var vores daglige træningsplads.

En dramatisk udvikling i Nose Work, det samme i Rally, og ærligt talt, når jeg skal være helt ærlig, også i HTM/FS, nu hvor jeg lægger vægt på samspil og samarbejde.

Ja, der er sket meget med Max, og forklaringen kan jeg helt sikkert finde inde i mig selv, for der er sket meget den sidste måneds tid, som gør, at jeg er anderledes – og det smitter af på Max på allerbedste vis.

Min note til mig selv efter aftenens træning er: fortsæt det gode arbejde, ro indeni, og stol på din hund. Det er alfa og omega i Nose Work, og det er det såmænd også i de andre discipliner.

Tak til Mette og Merete for skøn træning, og tillykke til Merete med den fantastiske lokalitet!