Play With Fire - og de tre første vaner

Jeg går (naturligvis) tur med hundene hver morgen og en typisk tur er vist her (dagens tur):

Vi går via Jacobshavn langs fjorden til næbspidsen, op gennem Næbskoven ned til Næbvej og hjem. Godt 3 km. i et tempo som hundene og jeg bliver enige om, typisk går der 45-50 minutter.

Det er en tur hvor tankerne virkelig kan arbejde for mig og sjældnere imod mig. Bortset fra et obligatorisk morgenfoto kommer telefonen kun frem, når jeg pludselig har fået så mange ideer, at jeg er nødt til at skrive dem ned for at huske dem ;-)

I dag gjorde vi et kortere ophold på en bænk lige over 1 km markeringen på fotoet. Jeg nød udsigten over fjorden, kunne mærke den mest fantastiske ro, og tankerne blev ved med at vende tilbage til det mest fantastiske 2025 indtil nu.

Jeg har fået mange fantastiske tilbagemeldinger og lykønskninger i forbindelse med resultater jeg har opnået eller ting jeg har gjort. Nogle nævner på en kærlig måde også at min alder gør det ekstra imponerende, jeg er blevet kaldt en rollemodel og inspirerende - af personer der betyder noget for mig. 

Okay tænker jeg, det er nok ikke mange der efter at de er fyldt 72 år består sommelieruddannelsen, opnår WSET Level Award 3 in Wines, er godt på vej med Master of Mental Training™ uddannelsen, har læst hele Harry Potter serien og set alle filmene, har læst Ringenes Herre og Hobbitten for at nævne noget af det jeg har gennemført eller er ved at have gennemført.

I eftermiddags og til aften er jeg gået i gang med at få overblik over mine noter og andet materiale fra MMT-uddannelsen, bl.a. genlæst det allerførste blogindlæg, det jeg skrev om modul 1.

Det stod lysende klart for mig, at det jeg virkelig har opnået er at få implementeret Coveys 7 gode vaner. Jeg skrev i går i dette indlæg at jeg ikke skulle ændre noget, for at opnå mine livsmål. Det er sandt og et udtryk for at jeg har styr på målene (vane 2) og lever efter principperne i praksis (vane 3). 

Jeg har styr på mine værdier. Jeg planlægger ugentlig ud fra mine værdier og ud fra vane 3: gør det første først. Jeg sikrer ugentlig at der ikke er vigtige aktiviteter der bliver hasteaktiviteter (kvadrant 1), fordi jeg planlægger dem, så de ikke bliver hasteaktiviteter (kvadrant 2). Derfor er jeg i fuld gang med eksamensforberedelse for MMT - som tidligere nævnt, det er jo i virkeligheden sikring af at fundamentet, når jeg springer ud som performance coach/mental træner, er på plads.

Bare et lille eksempel på min optimering: Jeg læser ugentlig min telefonrapport, og i sidste uge brugte jeg godt 3 timer på FB og 3 timer på Wordfeud, selvom jeg har skåret meget ned. Det er 3½ arbejdsdag om måneden som ikke har noget med mine værdier at gøre. Det bliver reduceret yderligere.

Afslutningsvis og for at forklare Play With Fire: de 6 opgaver vi sluttede kurset med i går, min tilgang til dem, har jeg glædet mig mange gange over siden. At se videoen foroven bliver jeg så glad af, for det er sgu da lidt overskudsagtigt synes jeg ;-) Jeg har virkelig ændret mit mindset og kan fokusere på det vigtige uden at blande alt muligt ikke ressourcegivende ind i det.

Det skal være sjovt …

Morgenturene er ekstra fantastiske i disse sommerlige dage. Den traditionelle tur ud på badebroen, og et foto af begge hunde på bænken. Sådan skal det bare være 😊

Mandag. Det dejligste vejr.

En skøn cykeltur.

Lidt platforms træning og lidt højreposition med begge hunde.

Læse De tre musketerer færdig.

Jeg skulle have trænet rally med Christina om aftenen, men hold da op, det var varmt og … det endte med at jeg skrev til hende: ” Er det slapt at skrive at vi sidder i haven og nyder det fantastiske vejr og at jeg næsten ikke orker at træne i aften?” Det synes Christina var en helt lovlig grund, så vi mødes på næste mandag i stedet 😊

Tirsdag. Morgentur.

Arbejdsdag.

Nose Work træning ved Jersie Hallen. Det var virkelig varmt, og jeg var meget disciplineret med hundene, med gode pauser, masser af vand og kortere træningstid. Otto gik virkelig godt, og fik vist god evne til at komme tilbage efter forstyrrelser. Max havde mindre lyd igen, og gik også rigtigt pænt.

Jordbær til dessert, da jeg kom hjem, var lige i øjet!

I går. Morgentur.

Arbejdsdag.

Let og superlækker fiskefilet med tilbehør til aften.

I dag. Morgentur, meget blæsende.

Arbejdsdag.

Torsdag er normalt nordisk rallydag, men jeg har droppet de sidste træningsrunder. Ikke fordi jeg ikke vil fortsætte med nordisk rally, men jeg har ikke haft den rigtige følelse til træningerne, og så giver det jo ikke mening af fortsætte.

Frisk Otto :-) (foto: Mette Thomsen)

Hurtigere far!!! (foto: Mette Thomsen)

I stedet havde jeg lavet en træningsaftale med Mette på arealet ved Vikingeskibsmuseet i Roskilde, fedt område, med gode forstyrrelser. Jeg havde lavet en meget svær start på banen: tysker foran spring, synkronvending, spring-ro-spring, tulipan, dobbeltspring-ro-spring, og lidt efter kom et stræk med 9 begynderskilte, inden banen sluttede med sit, løb forbi to spring, indkald. Jeg varmede Max godt op, jeg var lidt irriteret (ikke godt) over nogle småting, og da han smuttede hen til Mette, lige da vi skulle til at gå banen, blev jeg sur, og resultatet blev ikke godt, og jeg afbrød.

Det er længe siden jeg under ”normale” træningsforhold har oplevet mig selv så ubalanceret, så det har virkelig givet stof til eftertanke. Max arbejdede selvfølgelig som en drøm, da jeg blev mig selv igen til sidst 😊

Otto fik jeg ikke varmet ordentligt op, det var lige ved at ligne noget med regnvejr, så jeg gav ikke mig selv ordentlig tid: Resultat: Otto var lige lovlig frisk. Men anden gang var han en stjerne. 9 skilte, en håndfuld belønninger og masser af fokus, og flot førerarbejde når Ottos fokus forsvandt indimellem, det sker når man kun er 11 måneder … En virkelig dejlig oplevelse med ham.

Tak til Mette for videoer, fotos og god feedback!

Aftensmaden var en dejlig pastaret.

Så er der tre fridage. Vi ville rigtigt gerne have været til Sverige og være med til at fejre Frasse, vores ældste barnebarn, som blev 6 år i går, men desværre er det ikke muligt. 3. juni var i øvrigt også Megans fødselsdag, og der har været mange minder, som jeg har glædet mig over. Selv Kirsten har talt om, at en engelsk springer spaniel er noget helt specielt, så måske?!