Viser opslag med etiketten Coach. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten Coach. Vis alle opslag

søndag den 2. april 2017

En ordentlig fører 3

Frasse, farfar og Leo

Dette blogindlæg er tilegnet min coach Anja. Af mange grunde, men bl.a. fordi hun får mig til at reflektere over hvad jeg gør, hvorfor jeg gør det, om det er det rigtige osv.

Citat fra min blog tidligere i dag: ”Jeg varmede op som planlagt og havde præcis den følelse indeni, som jeg gerne ville have til begge prøver.”

Jeg ville have skrevet mere om det i morges, men jeg synes jeg ville gemme det til et særskilt blogindlæg. Jeg går ud fra, at læserne af min blog, kender lidt til forhistorien, at jeg har fået en opgave med noget med hatte, se En ordentlig fører og En ordentlig fører 2.

Anja vil spørge mig præcis hvad det vil sige at ”Jeg varmede op som planlagt og havde præcis den følelse indeni, som jeg gerne ville have til begge prøver.” Hvad gjorde jeg, hvorfor gjorde jeg det, hvordan følte jeg, hvor sad følelsen, hvad vil jeg gøre for at have samme følelse næste gang osv.?

Jeg giver en del af svaret her.

For at understrege min pointe vil jeg starte med at skrive hvad jeg ikke tænkte på. Jeg havde mentalt fravalgt at det var en officiel prøve, der talte som landsholdudtagelse og til årets hund i DKK. Jeg havde tænkt at Max har HTM2-titlen, så Q-resultatet var 100 % ligegyldigt. Jeg havde tænkt, at uanset hvordan FS-prøven gik kunne vi ikke opnå en titel, så Q-resultatet var også her ligegyldigt.

Jeg tænkte, at dette var to træningssessioner, som var sat op for min skyld, for at jeg kunne afprøve, om jeg var en ordentlig fører.

Jeg havde aftalt dagen inden, hvem der kunne filme os.

Sandie, som filmede HTM-programmet, havde jeg fortalt om mine kriterier og at jeg ville kigge på Max hele tiden, og det var jeg tro mod. Jeg ville gerne have at Max hele tiden kunne mærke, at jeg var der, til at støtte ham. Jeg kunne mærke, at jeg næsten hele tiden tænkte på, hvordan jeg kunne støtte ham, stopped, når han ikke var med – med nogle få undtagelser, fordi jeg troede at det var en fordel at komme væk fra dommerbordet.

Følelsen sad ikke et bestemt sted, den var der ”bare”. Det var skønt, da jeg blev spurgt bagefter, at kunne svare, at jeg havde gjort mit bedste og var helt tilfreds – og det følte jeg og det var jeg.

Jeg véd med sikkerhed at Max og jeg kan lave spektakulære programmer til træning, så derfor er jeg mentalt hjernevasket til at tænke, at vi er til træning, når vi går til konkurrence. Jeg tænker næste skilt, næste bold, næste position. Jeg begår fejl men undgår febrilske ”redninger”; jeg hjælper Max i position og fortsætter.

Jeg havde i går observeret, at bedømmelserne efter hver ekvipage tog ekstra lang tid, fordi der var dommerelever på, så jeg sad på tilskuerplads med Max længe efter at jeg havde adgang til opvarmningsområdet, for vi skulle ikke varme op, vi var jo klar til at gå ind og vise vores program for sjov.

Jeg havde den helt rigtige følelse efter at vi forlod ringen, og jeg véd, at jeg bare skal gøre ligesådan til næste prøve.

Teknisk er der masser at arbejde med, og det arbejder vi naturligvis videre med, men den mentale del skal jeg bare fastholde.


Kirsten, Max og jeg var i dag I Oxie, for lidt forsinket at fejre Christians fødselsdag, og jeg fik lejlighed til at være farfar med Frasse og Leo, og Frasse på snart 3 år fik lov at gå tur med Max, med farfar lige i nærheden. Så bliver det ikke meget bedre!

tirsdag den 29. marts 2016

Anja som coach

Anja og Queeny (foto: Vicky Bjerring)

To blogindlæg med samme udgangspunkt og de offentliggøres samtidig.

Hvis du starter med dette indlæg, så læs også Konstruktiv feedback :-)

Der er mange, der kender Anja Christiansen som en dygtig hundesportsudøver, som specielt sammen med Queeny har præsteret enestående resultater i HTM, bl.a. ved i 2014 både at blive Europamester og Verdensmester. Hun underviser i alle mulige discipliner på sin hundeskole Aktivt Hundecenter. Jeg har selv haft fornøjelsen at gå på flere hold hos hende, og opleve hendes fantastiske evner som formidler og inspirator, hendes ægte engagement, hendes fokus på præcision.

Jeg skrev en begejstret blog efter en træningsaften sidste år om Verdens bedste Anja, hvor jeg bl.a. skrev: ”Anja er knivskarp og kompromisser indgår ikke i træningen. Hun vil have – og det vil jeg også!! - skarpe positioner, som hunden kan indtage uden håndtegn. Hun udfordrer og presser os – og det elsker jeg.

Mange vil supplere med flere superlativer, og de har uden tvivl alle ret :-)

Jeg har også fornøjelsen at kende Anja som coach.

Min baggrund for valget af Anja nævnte jeg i bloggen 6. juni sidste år Men jeg kan så meget andet,  dagen efter vores debut i HTM. Jeg valgte Anja af to grunde: hun er uddannet coach, og hun er erfaren hundefører – så hun kender hundeproblemstillingerne, som er årsagen til, at jeg søgte coaching - ud og ind.

Ovenstående debut var efter de to første coachingsessioner. Siden har jeg haft yderligere fem, senest den 18. marts. Den udvikling, dette forløb har sat i gang for mig, har indtil nu været en skøn rejse, som egentlig knapt nok er begyndt. Jeg tænker på rejsen som en rejse fra Good to Great, titlen på en bog af James C. Collins som bl.a. skriver: ”Greatness is not a function of circumstance. Greatness, it turns out, is largely a matter of conscious choice.

Hvordan kan syv coachingsessioner indenfor 10 måneder have rykket mig så meget? Jeg ville ønske jeg kunne give et enkelt svar, men uden for enhver tvivl er Anjas indsats en væsentligt del af forklaringen.

Jeg taler, det er jeg ret god til :-) Anja lytter, det er hun exceptionelt god til. Hun spørger, hvorfor jeg siger sådan og sådan. Hun stiller udfordrende spørgsmål. Hun får mig til at prøve grænser af – først mentalt, siden i virkeligheden. Især i starten kunne det vare rigtigt længe, før jeg kunne nærme mig et svar. Nu går det nemmere, men helt nemt er det aldrig, og det skal det heller ikke være.

Anja fortæller mig, at jeg gør det meste af arbejdet selv, men det sker kun, fordi jeg bliver udfordret på flere forskellige planer, og føler at verden åbner sig for øjnene af mig.

Kunne andre coaches have gjort det samme? Muligvis.

Det jeg kan forholde mig til er, at Anja har er min coach og har fået mig til at rykke, så jeg i dag er et helt andet sted end for 10 måneder siden - både som hundefører og menneske - og ser et potentiale i mig selv, som rækker langt udover, hvad jeg nogensinde har drømt om.

Alle mine coachingsessioner hos Anja er fantastiske, og jeg glæder mig til hver eneste som til juleaften.

Ikke så meget snak, Anja er bare verdens bedste coach for mig!

fredag den 20. marts 2015

Vigtige ting i livet

Emmy (Foto: Suste Bonnén)

Først på ugen var jeg seriøst bekymret for, om jeg var ved at blive stresset. Jeg har på forskellig vis håndteret det, bl.a. ved at fastholde fokus på nogle vigtige, prioriterede opgaver – som jeg véd modvirker stress jf. min blog i går.

I dag vågnede jeg med en virkelig god fornemmelse af, at det ville blive en fantastisk dag – og det er et rigtigt godt mentalt sted at være, inden man står ud af sengen.

Det mest stressende var at opdage, lige da jeg var gået ned ad stien mod stranden, at jeg ikke havde fået telefonen med – Megan var over alle bjerge og drengene (som er i flexline) ville bestemt ikke vende om, men tilbage skulle jeg, for dagens solopgangsfoto skulle tages.

Fredagens solopgang

Igen en storslået solopgang. Det er bare utroligt at der er så stor forskel dag for dag - og jeg tænker ofte på hvilket privilegium det er, at kunne have havet som nabo til morgenturen.

Max og legekammerat

Derefter et hyggeligt møde med Max’ golden ven. De legede så godt og jeg blev helt ked af det, da vi skulle gå igen.

Hjemme igen gik tankerne til Emmy, som blev født for 20 år siden og altid vil have en ganske særlig plads i mit hjerte. Hun har naturligvis sin egen side.

Suste Bonnéns dejlige foto blev taget til en firmabrochure i år 2000. Vi havde talt sammen om fotoet inden og da hun hørte om Emmy var hendes krav, at jeg tog hende med.

Emmy indtog lejlighed og atelier som det mest naturlige i verden, sprang op på bænken og lagde sig som man kan se på fotoet. Og så fik jeg besked på at sætte mig og holde armene på samme måde.

Hold da op en effekt det foto gav!

Jeg lagde fotoet på Facebook til morgen og jeg må indrømme at humøret var helt i top

… og så tog jeg en dyb indånding.

Der var en situation for et stykke tid siden, som jeg ikke vil komme nærmere ind på her. Men den nagede mig og jeg reagerede et stykke tid efter med en ret klar udmelding pr. mail. Jeg har ikke fortrudt indholdet, ikke sådan rigtigt, for jeg mente det jo, da jeg skrev det,, men jeg ville nok ikke have sendt mailen i dag.

Min coach mente jeg skulle have sagt ”pyt” til situationen og at der var vigtigere ting i livet.

Det har taget lidt tid at få dette ind under huden, men i dag hvor det mentale overskud var til at tage og føle på, røg der en ny mail afsted til dem, der havde modtaget den første.

Med et citat af Lady Macbeth: ”What's done cannot be undone" bad jeg modtagerne om at se bort fra den første mail.

Alle har kvitteret med ok og smil :-)

Det føles rigtigt godt at få perspektiverne på plads.

Tak til min dygtige coach lyder ikke af så meget, men den pågældende véd, at dette tak betyder alt.