Jul, mad og motion

I ferien går jeg en lidt længere morgentur med hundene end sædvanligt, ned til åen og tilbage igen, cirka 30 minutter i bjørnetempo noget af vejen. I går regnede det lidt, faktisk ret meget fandt jeg for sent ud af, bukserne blev helt gennemblødte, det var godt turen ikke var længere.

Vi havde besluttet at tage til København, dels for at shoppe lidt, dels for at få frokost. Shopping blev det ikke til så meget af, det blev kun til window shopping.

Vi endte på Gråbrødretorv og Bøf & Ost og fik en lækker lille frokost, for mit vedkommende 6 østers og champagne, samt rørt tatar og et glas rød Bourgogne.

Eftermiddagsturen med Max gik næsten til den sydligste del af Staunings Ø, der var lidt sumpet på den yderste del, så vi gik ikke helt derud.

Hjemmemotionsprogrammet skulle gennemføres, de sædvanlige 5 øvelser med 2 x 10 gentagelser, dog blev squat og lunge udvidet til 3 x 10.

Jeg fik lov at stå for aftensmaden, Salattøsens juleaftenssalat. Jeg fik samtidig indviet julegaven, et meget lækkert læderforklæde. Jeg er ret vild med mange af Salattøsens opskrifter og denne er et stort hit hjemme hos os, også når det ikke er jul.

Til aften så vi andet afsnit af Babylon Berlin. Vi er blevet ret grebet af serien. Vi ser nok tredje afsnit i aften.

I dag var vejret skønt på morgenturen og vi nød solopgangen.

Kirsten og jeg var i Irma i Greve, bl.a. skulle jeg købe en Joseph Perrier Vintage 2004 på tilbud.

Da den ikke skal stå på traditionel julemad til aften, men Kirsten alligevel synes et skaldyrsfad var for alternativt, endte vi med at vælge en andeleverpate til hovedret. Jeg fik lov at knække nogle valnødder og ordne champignonerne inden eftermiddagsturen med Max.

I jagten på nye områder at gå faldt jeg over konceptet Kløverstierne. Jeg synes 5 km var for lidt, 14 km for meget, så valget faldt på den røde rute, Trylleskov Strand Ruten, på 7½ km. Ruten passerer forbi Fuglesangsvej, så Max og jeg gik bare op til Strandvejen og var så på ruten. Vi gik i rask gang, og 100 minutter efter var vi hjemme igen, efter at have set en del af Solrød fra vinkler, som vi normalt aldrig oplever.

Kirsten havde stillet pateen til afkøling og gjort rent, og så er det bare tid til at lade julefreden indfinde sig 

Traditioner, mål og forsætter

En forhindring på vejen

Julen er også her forbundet med traditioner. Én af dem er, at svenskerne kommer på besøg, og vi holder dansk jul, som om det var juleaften. De kom torsdag og tog hjem i går, og vi fik klassisk dansk julemad: flæskesteg, andesteg, frikadeller, brun sovs, søde kartofler, rødkål mv., samt risalamande med kirsebærsovs.

Leahs første jul

Selvom jeg er blevet meget bevidst om, hvad jeg spiser og drikker, så er jeg hverken blevet hellig eller fanatisk, og til forberedelserne hører at dele nogle øl med Christian, alle tre med en historie bag. Vi introducerede en tradition med Aperol før maden. Rødvin til maden er et must. Og da børnene var kommet i seng rom og whisky.

Deltagerne i Vallømarchen

En anden tradition er at deltage i Julemarchen i Vallø Slotspark, arrangeret af Birgit til fordel for Hundesport mod Cancer. En tur i formiddags på en times tid med Max og en flok andre hundefolk, hyggesnak, en forhindring, lidt snevejr, og fri leg i hundeskoven bagefter. Smadderhyggeligt.

En tredje tradition er at vi lægger noget på Bradleighs grav.

Jeg skrev i onsdags om traditionen med at deltage i Anja og Johannas juleafslutning. Conni, Louise og jeg fik talt en del om min fitness-træning, mine mål og om de var specifikke. Jeg er frygteligt bevidst om, at målbare mål er meget nemme at have med at gøre, men det eneste mål, jeg har sat, er vægten (77 kg). Jeg opdagede i morges, hvor motiverende det var, for da jeg vejede mig viste vægten 84,9 kg., det laveste siden jeg fik konstateret risiko for Diabetes 2, 4,0 under startvægten, egentlig er det jo ikke ret meget, men det føltes alligevel rigtigt godt, efter en god juleaften 😊

Ikke at jeg ville have snydt, men det motiverer endnu mere til at fortsætte træningen. I går gennemførte jeg for første gang mit hjemmetræningsprogram, som jeg skal gennemføre hver anden dag. Det kørte fint, ikke for enkelt, ikke for hårdt, der kom lidt sved på panden. Et par af de 5 momenter øger jeg kriterierne for – jeg har fået lov! – så det bliver 3 x 10 i stedet for 2 x 10 gentagelser.

Jeg er bestemt ikke typen med nytårsforsætter, men ud over fitness har jeg to andre områder, jeg skal stramme op på, og hvor det altså blev nu, at jeg besluttede at det skulle være alvor.

Min hundetræning har været lidt slap de sidste par gange. Jeg har besluttet at notere mere specifikke mål for begge hundene, for i virkeliggeden aner jeg ikke om det går fremad eller ej. I hvert fald kom det bag på mig, hvor overtændt Lille Bjørn var i onsdags, og også at jeg ikke kunne overholde min ganske enkle aftale med mig selv og Max, om at være cool indeni. Jeg bliver stadig påvirket, når hundene gør det, i stedet for at forsøge at styre udviklingen, bliver jeg en del af optrapningen. Det skal jeg arbejde med, ligesom præcision i Lille Bjørns program og konkret planlægning af Max’ FS2.

Det sidste område er mere privat, det handler om hvad der gør, at jeg – så langt tilbage jeg kan huske – har haft noget uhensigtsmæssig adfærd i forskellige situationer, som jeg ikke har kunnet sætte ord på. Onsdag kl. sent fik jeg en besked, hvor det stod, kort og præcist, som en åbenbaring. Det blev anledning til et mentalt svimmelhedsanfald og – en psykolog kunne få vildt meget ud af dette – en rutsjetur tilbage til barndommen og en masse situationer, det havde med denne adfærd at gøre. Og situationer i år. Jeg er nu bevidst om det, og i dag har jeg ved de første 10 lejligheder kunne konstatere, at min bevidste håndtering af situationerne på en hensigtsmæssig måde resulterer i, at der ikke sker noget uønsket. Det skal jeg arbejde så meget videre med.

Jul, sentimentalitet og realisme

Vi handlede bl.a. hos Peter Beier i Roskilde :-)

Julen fylder meget lidt i min/vores bevidsthed. Kirsten synes, det er noget der skal overstås, og jeg er tæt på enig. Men der er julepyntet lidt, vi skal holde dansk jul for svenskerne, der er også lidt med julegaver, men i princippet kun mellem os indbyrdes og svenskerne naturligvis 😊

Jeg elsker at give gaver, så mon ikke der kommer lidt ved siden af, jeg tror ikke jeg kan lade være. Julen gør mig trods alt lidt sentimental, hjerternes fest og alt det der …

Jeg opdagede forleden, at jeg stadig har en del feriedage på kontoen i dette ferieår, så jeg har booket ferie fra fredag 14. den december til søndag den 6. januar begge inkl., 24 feriedage.

De kommer som kaldet i en periode, hvor jeg overvejer for og imod arbejde vs. pensionering i en eller anden form. Der er pt. en masse spændende rallyaktiviteter i fuld gang, som jeg virkeligt brænder for. Der er arbejdet i skilteudvalget, hvor vi er ved at lægge sidste hånd på færdiggørelse af det materiale, som skal danne grundlag for godkendelse af de nye skilte. Vi har haft møde i rallyudvalget i torsdags og aftalt en stribe mindre ændringer af reglementet, som også gerne skulle være på plads, så de kan godkendes inden jul. Der er møde i rallydommerudvalget 19. januar. Der er en stribe møder med introduktion af de nye skilte.

Parallelt er vi i nordisk regi ved at gøre skilte, øvelsesbeskrivelser, regler mv. klar til for de nordiske regler, så vi forhåbentlig før jul kan offentliggøre mere om de nordiske mesterskaber, herunder kvalifikationsregler.

Selvom prøvesæsonen egentlig var slut, kom der alligevel lidt på planen. Først HTM/FS den 8.december på Garbogaard. Lille Bjørns program er der helt styr på. Max’ er der ikke; jeg eksperimenterede i dag med et andet stykke musik – Rolling Stones Around and Around, - men det er for hurtigt, så jeg holder mig til When I’m 64. Så er der juleafslutningen hos Anja & Johanna den 19. december, en meget vigtig juletradition, hvor begge hunde skal op i rally og Lille Bjørn i seniorklasse i HTM. Jeg havde regnet med at have et nummer klar med kufferten, men det har jeg ikke. Så jeg holder mig til det sikre = det, der er fair overfor Lille Bjørn.

Så er der også den traditionelle dobbelte rallyprøve 31. december, som står for døren. Jeg har bestilt præmierne her til aften; Amanda og jeg blev enige om at juletema var ok også til nytår 😊Det er bare en fantastisk tradition med prøverne nytårsaftensdag, ligesom uddelingen af Sydkystens Hundeskoles Hundepriser for 2018, som offentliggøres midt på dagen. Det er bare en ganske særlig prøvedag.