Viser opslag med etiketten Rallyinstruktøruddannelsen 2020. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten Rallyinstruktøruddannelsen 2020. Vis alle opslag

søndag den 17. maj 2020

Rallyinstruktøruddannelse og rallytræning



Otto til rallytræning søndag morgen (video: Mette Thomsen)

I går havde Amanda og jeg sammen med 11 kursister og 4 inviterede ekvipager afsluttende eksamen af Rallyinstruktøruddannelsen 2020. Pga. Corona-situationen blev det et lidt andet setup end normalt, idet 6 kursister og 2 ekvipager mødtes kl. 9 i Jersie og sluttede ved 12:30-tiden. Derefter kom 5 kursister og 2 andre ekvipager med start kl. 13. Desuden var Otto og jeg ekvipage formiddag og Dumle og Amanda eftermiddag. På den måde holdt vi os indenfor de gældende grænser, og Amanda og jeg fik oplevet kursisterne ekstra tæt på.

Amanda, Dumle og Neel
Otto og jeg var ekvipager hos 4 af formiddagskursisterne og det var en fed oplevelse. Otto var superglad og på, han arbejdede fint og vi fik meget godt input til vores videre træning, det var lækkert. Da han var på fjerde gang, var han ret træt. Jeg fortalte bagefter Amanda, at hvis det ikke havde været en eksamen, havde jeg stoppet og sat ham i bilen. Og instruktøren sagde, at hvis det ikke havde været eksamen, havde hun bedt os om at stoppe 😊

Men Otto sprudler i den grad af energi og glæde, når vi træner, selvom han er træt, og det er skønt. Han er fantastisk, og jeg husker også at rose mig selv, for jeg har fået præcis det samarbejde, jeg har drømt om!

Otto efter en hård dag :-)
I dag fylder Otto 11 måneder, og vi havde en træningsaftale med Mette i Jersie kl. 9.

Hov, vil nogen tænke, som har læst min blog fra i fredags … I trænede en time fredag, han var på i går, og nu træner I igen?!

Rallytræning i Jersie
Ja, jeg var opmærksom på det, og jeg havde besluttet på forhånd, at vi udover at gå en tur på området i Jersie, ikke skulle andet end varme op og så gå en begynderbane med 100 % fokus på glæde og motivation, og med belønninger i rigt mål undervejs.

Mette filmede, videoen kan ses foroven, og jeg er 110 % tilfreds. Jeg havde en fed følelse hele vejen igennem, og jeg kan se på filmen at jeg agerede korrekt. Otto fokuserer, han er glad og hans motivation er helt i top. At han så også udførte en masse øvelser rigtigt pænt, er ren bonus ❤️

Bagefter gik Max den fulde bane (der var nogle ekspert- og championklasse skilte i forlængelse af begynderbanen), og han gik som en drøm. Der var næsten ingen lyd og hans fokus var eminent. Jeg var lige så forpustet efter den bane som efter Ottos, den helt rigtige forpustethed, som jeg har, når jeg ved at jeg har været fuldt koncentreret hele vejen.

Jeg var helt tro mod mine aftaler med mig selv, ikke mere træning med de to i den runde.

En fed start på dagen!

En kort opsummering af Ottos udvikling: Der sker en hel masse! Fokus på rally den sidste periode har virkelig båret frugt. Der kommer skilte og udstyr op i forskellige miljøer, og det fortsætter vi med; det eneste jeg stræber efter er, at Otto får fede oplevelser hver eneste gang. Vi har sammen skabt et godt fundament, og det skal styrkes endnu mere. Det er en helt anden tilgang end jeg har haft med Megan, Lille Bjørn og Max, og det føles så rigtigt og så godt.

Ingen der oplever Otto og mig sammen, er vist i tvivl om, at vi har det fantastisk sammen❤️

fredag den 8. maj 2020

Om rally, engagement, alder, læsning

Morgentur, Max på badebroen
Den 5. marts startede jeg på et hold i nordisk rally hos Gitte Freytag i Dansk Hundeskole i Roskilde. I går var vi nået til anden runde. Corona har gjort det meste, og regnvejr det sidste, så sådan blev der to måneder i stedet for 1 uge mellem de første to træningsrunder.

Gitte havde tilrettelagt det fint, der var tre mindre baner, med fokus på sidestep, vendinger på stedet, bakning, der var et område med planker og platforme og spejl, og et område med store kegler. Gitte stod ved den ene bane og gav feedback, efter at vi havde gået banen.

Max og far (foto: Mia)
Jeg havde både Max og Otto med. Max gik nogle pæne baner, og jeg havde primært fokus på motivation, men der sket lidt underlige ting. En reel smuttur, og en del fokus på underlaget. Han lavede en masse godt og flot, men der manglede et eller andet.

Gitte gav meget fin og præcis feedback, det var ret åbenlyst, hvad vi manglede at træne …

Otto havde jeg ude et kvarters tid, og han var totalt opslugt af underlaget, og vi fik kun lavet tre mikroskopiske øvelser, og det var fint 😊

Eftertræningssnak (foto: Mia)
Efter træningen sad vi alle, 7 deltagere og Gitte, og småsnakkede, Mia fandt udmeldingen om fase 2 af genåbningen og læste op, og jeg tror vi alle sammen var ret skuffede. Selv med den bedste vilje kunne vi ikke finde en indikation af, at rigtige rallyprøver bliver mulig i fase 2. Vi brænder alle for rally, og vi diskuterede alt muligt, som kunne ses som lyspunkter, men næh, en rallyprøve der bare tilnærmelsesvis ligner det, vi er vant til, står ikke lige for.

I dag havde Amanda og jeg aftalt at tale sammen om de sidste runde af Rallyinstruktøruddannelsen, den praktiske eksamen. Vi plejer at have alle deltagere og inviterede ekvipager samlet, og det kan vi ikke nu.

Jeg skulle lige til at tage af sted på morgencykelturen da Amanda skrev og spurgte om jeg havde tid til at tale, så jeg trak cyklen de første tre kilometer, mens Amanda og jeg fik klaret planlægningen, eller principperne for den, plus det løse …

Derefter cyklede jeg til Mosede Fort, vestpå til Karlslunde og sydpå hjem igen. En skøn tur i det dejligste vejr.

Max og Otto hygger :-)
Midt på dagen-turen med hundene gik til hundeskoven i Karlslunde, det var godt nok lummert, så den blev ikke så lang, men hundene hyggede sig gevaldigt og jeg fik trænet lidt indkald med Otto 😊

Vi har aftalt at besøge svenskerne i morgen, det er Leos fødselsdag, så jeg skulle til Irma i Greve og handle, hundene plejer at komme med, Otto var helt med på den, Max blev liggende i solen i haven.

Til aften talte Kirsten og jeg om Max. Han bliver 9 i juni, men han virker altså lidt gammel… Det er svært for mig at erkende, men jeg har lagt mærke til lidt ændringer i hans adfærd på det sidste, som jeg kun kunne opfatte som noget aldersrelateret, og det er altså underligt. Max, som indtil januar aldrig har været den ældste hund hos os, og nu er han ved at være gammel ☹

Nyt emne 😊

En af sideeffekterne af Corona-situationen er, at jeg har fået min gamle interesse for at læse genoplivet. Symbolsk blev det markeret ved at min filmblog også kom til at omfatte andre kunstarter, og siden 13. april har jeg skrevet om 11 bøger. Bøgerne på læselisten hober sig op, på en skøn måde 😊

Jeg er i gang med Raymond Chandlers Den lange søvn. Dernæst kommer Tobias Bukkehaves Kongetro, Conan Doyles Baskerville-slægtens hund og Hanya Yanagiharas Et lille liv, så de sidste 4 bind om Sherlock Holmes osv.

Jeg har en tilsvarende liste med musik og med film.

Og hvad betyder det?

At der er en masser fantastiske oplevelser i vente!!!

Det er der bestemt også på hundefronten. Jeg kan mærke at glæden ved at træne er vendt tilbage i stor stil og jeg elsker at arbejde med Otto. Og jeg er blevet mindet om, at Max er ved at være gammel, og at jeg skulle huske at respektere det. Når bare præmisserne er klare, så kan træningen blive rettet ind efter det.

torsdag den 30. april 2020

I gang igen



Fitnesstræningen har ufrivilligt ligget stille et stykke tid, men i går startede jeg på Kirstens seniorhold, og det var rart at komme i gang igen. I næste uge går den individuelle træning også i gang, udendørs, det bliver rigtigt godt.

Jeg blev færdig med at læse Frederik Dessaus Hvor bliver tiden af?, som jeg kan anbefale varmt, hvis man interesserer sig for tid 😊

Deltagerne på Rallyinstruktøruddannelsen har gennemført en skriftlig eksamen, som Amanda og jeg har rettet uafhængig af hinanden. Når vi på en skala fra 0-146 max har en difference på 3, så synes vi at vi bedømmer ret ens 😊 Jeg lavede udkast til svarbreve, Amanda har rettet til, og i dag blev de sendt til deltagerne. Det føltes ekstra godt, da alle bestod.

Dagens morgentur foregik i meget blæsende vejr, vi mødte en skøn golden, som Otto var helt vild med (det er han med alle hunde, synes jeg!) og Max var også helt med på den.

Det var arbejdsdag, igen en del forskelligt at se til. En organisatorisk ændring er det også blevet til; jeg skal fortsætte med mine nuværende opgaver, men flyttes til en anden afdeling, hvilket er meget passende.

Kirsten og jeg hentede de nye cykler ud på eftermiddagen, og det blev kun til en kort tur, nemlig den ene kilometer hjem. Vejret var bestemt ikke spændende, med regn og kraftig blæst, så de bliver først indviet for alvor i morgen – hvis vejret vil.

I dag skulle den nordisk rallytræning hos Gitte i Roskilde været startet igen, men vejrudsigten var ikke med os, så der var enighed på holdet om, at vi udsætter genstarten til torsdag næste uge.


Kirsten synes så det var for kedeligt med den aftensmad, vi ellers havde besluttet os for, som skulle være nem at gå til, når jeg først kom hjem ved 20-tiden. Vi valgte at opgradere til lammeculotte med blomkål og gulerødder. Himmelsk!

Hundene og jeg gik en dejlig aftentur, og hjemme igen fik de hver en runde platformstræning.

Med Max er platformen nu på mursten på den korte led, mens Ottos platform er kommet helt ned. Otto har forstået konceptet, Max synes stadig det er lidt svært …

Jeg er til aften gået i gang med Erindringer om Sherlock Holmes, 4. bind i den komplette samling, og har netop læst Silver Blaze, en vidunderlig historie og en Sherlock Holmes i topform, skøn genlæsning 😊


Sidney Pagets originale illustrationer fra The Strand Magazine er et ekstra plus.

søndag den 26. april 2020

Beløn ønsket og ignorer uønsket adfærd


Noget af det, jeg personligt har kæmpet meget med, er ovenstående. Ikke i forbindelse med hundetræning, for dér er det velindarbejdet, men personligt …

Hvis du, kære læser, har læst mine blogindlæg i forbindelse med coachingen hos Anja Christiansen, har du kunnet følge min udvikling. Der er naturligvis gråzoner. Fx situationer der bliver håndteret uprofessionelt, og i nogen tilfælde har økonomiske konsekvenser, dér må man (jeg) godt reagere, men gøre det på en ordentlig måde.

Jeg oplevede det er par uger før påske, hvor jeg bestilte påskeæg og andet lækkert til levering før påske fra en anerkendt leverandør, men dog uerfaren indenfor nethandel. Det gik helt galt, og bundlinjen var at vi trods flere rykkere før påske aldrig fik varerne, men endte med at få pengene igen – selvom de mente jeg ikke havde krav på det – og jeg holdt en rigtig pæn tone hele vejen igennem, og sagde ovenikøbet pænt tak til sidst.

Det lyder ikke af noget, men det betyder rigtigt meget for mig, at jeg kunne håndtere det neutralt.

Jeg kunne nævne mange andre situationer, hvor jeg har lært, hvordan jeg skal reagere og derfor ikke gør, som jeg plejede, og det roser jeg mig selv meget for.

Jeg var for et stykke tid siden i arbejdsmæssig sammenhæng til et introduktionskursus. Jeg kommer som udgangspunkt altid topmotiveret til kurser, for uanset om jeg eller firmaet har betalt, så betyder det noget, og jeg vil gerne have noget ud af det. Underviseren var mindre professionel, synes jeg, og jeg kunne mærke at jeg følte mig en anelse negativ. Men jeg gik i gang med min ”gnid dig på næsen og vend dette til noget positivt”-teknik – og endte med at komme derfra med et positivt udbytte.

Jeg læste videre om emnet, da jeg kom hjem, og pludselig faldt en masse på plads. Underviseren havde simpelthen taget for givet at jeg (og andre kursister) var på et andet niveau, og havde sprunget noget af det helt basale over, og det forklarede en del, men var ret øv …

Det var arbejdsmæssigt og vi skulle give feedback, så jeg skrev helt nøgternt om, hvordan jeg havde oplevet forløbet. Jeg fik aldrig svar, men jeg tror og håber det er blevet positivt modtaget, for det var meningen. For ellers havde jeg slet ikke skrevet.

Noget af det, jeg selv har trænet i mange forskellige sammenhænge, er at kunne tage positivt imod feedback. Anerkende, at den, der giver den, ønsker at give den, og at tage imod den på en god måde uanset om det er positivt eller ej. Og ikke mindst være bevidst om, at det ikke (forhåbentligt) er for at kritisere dig personligt, men et oprigtigt ønske om at fortælle noget positivt, eller noget, jeg kunne gøre på en bedre måde.

I dag har jeg trænet videre med platform med begge hundene. Jeg har bebrejdet mig selv min slappe holdning i forbindelse med forskellige kurser (Paul, tag dig nu sammen!) og i forbindelse med Sonjas platformskursus har jeg besluttet, at det skulle være løgn. Jeg vil rigtigt gerne lære at bruge platformen ordentligt, et onlinekursus er sagen i disse tider, og Sonja er en af mine favoritinstruktører, så derfor.

Første udfordring var, at få Otto og Max til at få alle fire poter på platformen. Det rodede jeg med i går. Hjælp! I dag gik jeg videre, fik Kirsten til at filme, og i fællesskab fik vi hævet platformen i to tempi, så begge hundene nu tydeligt må stå på platformen med fire poter, for ikke at stå helt akavet.

Jeg lagde et par videoer i kursusgruppen, og fik Sonjas tips til forstærkningsstrategi (hvornår og hvordan), og er klar til et par nye træningspas i morgen.


Vi elsker god mad, og efter en god middagstur i Karlslunde Mose (den gule rute), fik vi stegte rødspættefileter til frokost.





Til aftensmad valgte vi ret spontant at bestille tapas hos Smeralda Solrød, som vi ikke kendte i forvejen, og det var en meget positiv oplevelse! Det var et overdådigt tapasfad, der var lidt bonus, og jeg fandt en fantastisk vin til.

Jeg har brugt noget af aftenen på at bedømme skriftlige eksamener på rallyinstruktøruddannelsen. Jeg vil ikke sige det er simpelt, men det er indenfor et område, som jeg er meget komfortabel med, og kan redegøre for mine vurderinger.

Jeg er begyndt at give bøger og film i min filmblog bedømmelser på en skala fra 1-6, og det lyder jo meget tilforladeligt. Men det er ikke så nemt. Der er altid nuancer.

Jeg bruger en 50-100-skala for restaurationsbesøg, inspireret af Parkers skala for vinbedømmelser, men der kan siges meget for og imod den ene og den anden skala.

I bund grund handler det for mig om at rangere oplevelser i forhold til hinanden. Et tal kombineret med nogle velvalgte ord betyder, at jeg kan huske hvorfor xx var fantastisk og hvorfor yy var mindre fantastisk.

Det kan hurtigt blive meget kunstigt, en morgentur til 5, morgenmad til 3, luftetur til 4, Smeralda til 5, osv. Giver det mening? Egentlig ikke, jeg vil helst kunne ligge i sengen hver aften og tænke, at det var en dejlig dag (ikke en dag til 4,5) og vågne og se frem til en dejlig dag (bare jeg når over 3,5).

Et rodet blogindlæg med lidt af hvert, og bundlinjen er, at jeg synes det har været en dejlig dag, og jeg glæder mig til en ny dejlig dag i morgen 😊

lørdag den 25. april 2020

Hoopers, platform og eksamen

Et udvalg af spændende legetøj, som både Max og Otto gerne vil arbejde for ;-)


Morgenturen var i ekstraordinært smukt vejr.

Formiddagen kl. 10-12 var reserveret til introduktion til Hoopers hos Meretes Hundeskole, med Mette Winther som instruktør.


Hoopers er en relativt ny hundesportsdisciplin, hvor føreren skal stå i et afgrænset areal midt (?) på en bane, og dirigere hunden gennem en bane bestående af Hoops (buer), tunneler, tønder, hegn og felter. Jeg var på hold med tre, der har godt kendskab til agility, og der er åbenbart en masse derfra, som kan udnyttes i Hoopers. Det essentielle, er at kunne dirigere sin hund på afstand, så man kan dirigere den mellem de forskelle elementer/effekter (?), herunder dirigere den venstre og højre om tønder.

Max og jeg havde nogle fede oplevelser, og jeg vil bestemt ikke udelukke, at det kunne blive en disciplin, jeg ville lære nærmere at kende.

Om eftermiddagen fik jeg arbejdet med første øvelse på Sonjas Online Platformskursus, magnetisering af platform. Jeg arbejder naturligvis med begge hunde, og jeg er kommet i gang, men der mangler lige det sidste. Begge skal forstå, at alle fire poter skal være på platformen, og at man ikke skal tilbyde et bredt repertoire af adfærd, når der er tre poter oppe og jeg venter 😉


Aftensmaden var ekstraordinær, en fantastisk torskeret med den skønneste salat.


Vinen var bestemt også ekstraordinær.

Noget af aftenen er gået med at rettet eksamensopgaver fra Rallyinstruktøruddannelsen, det er altid hyggeligt 😊

Som et afbræk – positivt ment! - i læsningen af alle Sherlock Holmes’ bedrifter er jeg gået i gang med Frederik Dessaus Hvor blev tiden af? en meget lovende titel.

søndag den 8. marts 2020

Weekend i balance

Otto blev introduceret til skilteholdere og kegler :-)
Jeg kan ikke drosle ned fra den ene weekend til den anden, indgåede aftaler skal holdes, men jeg har fået nogle venlige reminder om, at det er nødvendigt at bruge weekenderne til også at slappe af.

Og denne weekend har været meget fornem i den henseende, for her var balancen i orden 😊

I går stod den på tredje runde af fem på rallyinstruktøruddannelsen. Formiddagen var helliget feedback om banebygning samt gennemgang af den sidste tredjedel af øvelserne, opdelt efter temaer/den røde tråd. Det er ikke alle, der har det lige godt med at gennemgå øvelser, som de ikke er så fortrolige med, i plenum, men alle gør deres bedste og alle kom fint igennem.


Eftermiddagen havde fokus på at give feedback og hjælpe kursister med specifikke problemer. De inviterede ekvipager fik gået et par baner og fik feedback af to kursister hver, og de fik hjælp til nogle af de øvelser, som de selv havde budt ind med på forhånd. Langt de fleste fik noget med hjem at arbejde videre med, både instruktører og kursister, og specielt én kursist var fuldstændig ellevild, fordi hun oplevede et træningsmæssigt gennembrud, så fedt!!!!


I dag var der ingen planer i kalenderen, og det var dejligt! Kirsten skulle til TRX-træning 9:30, så aftalen blev at jeg tog Max og Otto med og gik en tur med dem på det skønne område ved Køge Ås mens Kirsten trænede. Det blev til en pragtfuld tur i dejligt vejr, præcis 6 kilometer på godt en time.


Først på eftermiddagen kørte vi en tur til Stevns, og endte med at gøre stop ved Solgårdsparken og gå en tur med hundene.

Jeg havde også planlagt to korte træningspas.

Med Max var det de tidligere nævnte kampagneøvelser (sideskift om kegle, 321) samt nogle bakkekombinationer på højre side.

Med Otto var det for første gang træning med skilteholdere, kegler og line 😊 Vi fik gået slalom og spiraler, øvelser med mange sitter ved siden og foran, tyskervending mv.

Hvordan gik det?

For det første føltes det vildt godt, for Otto er bare så glad. Og Kirsten kommenterede, da jeg kom ind: Ottos hale kører hele tiden, ligesom Lille Bjørns gjorde! Så mere end godkendt træning!

lørdag den 15. februar 2020

Rallyinstruktøruddannelsen version 6.0 – dag 2

Foto: Neel Ane Smed
Fredag aften fik Kirsten og jeg en dejlig middag på Nybo’s i Solrød.

I dag havde Amanda og jeg anden runde af den sjette rallyinstruktøruddannelse i Sydkystens Hundeskole.

Dagens emner var:
  • Tilbagemeldinger vedrørende træningsplaner og videoer af indlæring i Facebook-gruppen
  • Pointgivning (fradrag),
  • Gennemgang af den anden grupper af skilte, hvor de 12 kursister havde en gruppe hver, som de skulle gennemgå,
  • Træning med inviterede ekvipager, hvor de i grupper af tre skulle arbejde med hver sin inviterede ekvipage
  • Feedback på banegennemgang, hvor de inviterede ekvipager skulle gå en kort bane, og have feedback af kursisterne
  • Banebygning
  • Hjemmeopgaver
Hold da op, hvor er der god energi på holdet! Det er en fornøjelse, og det indebærer nogle justeringer af tidsplanerne, når der er mange der vil byde ind.

Foto: Neel Ane Smed
De fire inviterede ekvipager var gamle kendinge, og det var meget konstruktivt at få deres feedback om, hvordan de havde oplevet de enkelte kursister.

Jeg tog som sædvanlig opløftet fra dagens kursus. Det er ret fedt at bruge en hel dag på et af mine favoritemner, og i det fantastiske selskaber det tæt på uovertruffet.

søndag den 26. januar 2020

Administrativt arbejde


I dag havde jeg ingen planer, udover at klare noget administrativt arbejde. Det lyder kedeligt, men det er det bestemt ikke 😊


Morgenturen var samme rute som sidste søndag, men det var diset, så ikke helt så hyggeligt, men stadig en skøn mental renselse.

Efter morgenturen med hundene gik Kirsten og jeg vores morgentur, en ny rute på godt 5 kilometer. Uden hunde betyder noget højere tempo, og at vi kan have fokus på andet end hundene.

Efter morgenmaden startede det administrative, hvor jeg dels skulle samle op på Rallyinstruktøruddannelsen i går, dels færdiggøre årsregnskabet for 2019 for Sydkystens Hundeskole.

En del af opsamlingen er at skaffe ekvipager til næste runde, hvor kursisterne for første gang skal møde ”rigtige” kursister, og det lykkedes som altid at få interesserede nok.

Årsregnskabet har drillet lidt, men jeg fandt ud af, at et fortegn var sat forkert!!! Da det blev rettet, balancerede regnskabet fint, og det er jo dejligt, at jeg med ro i sjælen kan overdrage det til revisoren.

Max, Otto og jeg tog til parkeringspladsen ved Trylleskoven og gik en eftermiddagstur.






Vi fik, som altid 😉, dejlig aftensmad.

Til aften var der nogle opgaver vedrørende rallyøvelsesbeskrivelserne, der skulle klares, og det blev de, og de er sendt til udvalget til kommentering.

#Livsnydelse

lørdag den 25. januar 2020

Rallyinstruktøruddannelsen version 6.0

Der bydes velkommen (foto: Neel Ane Smed)
I dag havde Amanda og jeg første kursusdag på 6. udgave af Rallyinstruktøruddannelsen.

Den første udgave i 2014 stod Merete og jeg for, i 2016 gennemførte Anita og jeg 2. og 3. udgave og i 2017 og 2019 har Amanda og jeg gennemført 4. og 5. udgave.

Jeg synes uddannelsen er blevet bedre og bedre. Ikke at de første udgaver ikke var gode, selvfølgelig var de det! men 6. udgave er specielt forbedret ved, at vi i stedet for opdelingen af skiltegennemgangen efter klasser har grupperet efter ”den røde tråd”. Hermed kommer progressionen fra klasse til klasse i fokus, og det bliver tydeligt, hvordan de fleste øvelser i de højere klasser kommer i naturlig forlængelse af tidligere øvelser.

Der er ingen af de 6 runder som har været kedelige. Deltagerne på denne runde er ekstraordinært fantastiske 😊 Energien og engagementet er uovertruffet, og så er det ekstra sjovt at være instruktør.

Som altid er det en udsøgt fornøjelse at undervise med Amanda, jeg håber og tror at vores gode kemi smitter!


Jeg belønnede mig selv med en American Pale Ale fra Small Batch, da jeg kom hjem.



Kirsten og jeg belønnede os begge med Mandefavoritten og den skønne 2015 Tinto Oro Negro til aften. #Livsnyder