Grafisk facilitering og andet spændende

I går var jeg på kurset Grafisk Facilitering for dig som er nybegynder, hvor Peter Levinsen fra futurefactor introducerede mig og 5 andre deltagere til grafisk facilitering. 

Hvor godt var det? Min feedback: ”Tusind tak for et suverænt godt kursus i dag. Jeg var naturligvis topmotiveret, men du overgik mine tårnhøje forventninger på alle parametre: Dit smittende engagement, din humor, din pædagogiske tilgang, din feedback mv.” 

Jeg har ”altid” drømt om at blive god til at tegne. I forbindelse med en brainstorm med en god ven om, hvad jeg skulle bruge tiden på nu sommelieruddannelsen var afsluttet, poppede det med at tegne op igen, og pludselig var jeg tilmeldt KURSET. 

Selvfølgelig skulle vi præsentere os selv med en tegning, og ovenstående var min, den vender jeg tilbage til … 

Vi fik intensiv læring. Alle kan tegne var udgangspunktet. Vi tegnede ansigter, kroppe, lavede flotte programmer, processer, talebobler, udviklingsforløb, bogstaver, skygger, farver, rammer osv. Min ”afslutningsopgave” var en illustration af Coveys 7 gode vaner, som jeg fik en masse feedback på, som resulterede i en meget bedre tegning. I går aftes kunne jeg ikke dy mig for en miniudgave i min notesbog til MMT-uddannelsen … 

Jeg planlægger 3-4 ugentlige træner i at tegne Og jeg er tilmeldt fortsættelseskurset den 2. juni 2025. Forvent flere tegninger fra mig😉 

Tegningen fra oven kort fortalt:

• Mine top-3 værdier er kærlighed, omsorgsfuldhed, gavmildhed, det er mig i midten
• I mit blogindlæg 30. april skrev jeg bl.a. ”Og så, efter eksamen på MMT, skal jeg i gang med at lære fransk, hvor jeg lærte det grundlæggende i gymnasiet for en del år siden, og nu gerne vil blive god til det.” Så længe varede det ikke. Louise gjorde mig opmærksom på appen Duolingo, og nu er jeg gennem prøveperioden og klør på med daglig træning af fransk og italiensk – det er vildt spændende at få genopfrisket mit gymnasiefransk og selvom jeg er helt ny indenfor italiensk, synes jeg det går ret godt med at komme i gang
• På vinsiden har jeg lige nu offentliggjort en anmeldelse af Pascaline Lepeltiers One Thousand Vines. A New Way to Understand Wine (2024), som jeg er meget begejstret for. Derudover er jeg i gang med et Vinbedømmelseskursus hos René Langdahl, med at ”analysere” vinanmeldere og lave duosmagninger (en billig og en dyr vin bedømmes i forhold til hinanden), vi skal træne at blive endnu bedre til at bedømme kvalitet, inden vi mødes fysisk sidst i maj. Næste vinbog ligger klar til at læse, jeg har bare 4 jeg skal vælge imellem som den næste! 
• MMT (symboliseret ved isbjerget), vi har modul 7 torsdag-fredag i denne uge og jeg er i gang med som lystlæsning af læse Spiral Dynamics, og arbejde med mine coachees

• På sundhedssiden er jeg langt med personlig træning hos denfittecoach. Jeg er blevet opfordret til at deltage i en indsamling til scleroseforeningen, den kan du bidrage til her. Hundene og jeg har meldt os til at gå 100 km. i maj og indsamle 1.914 kr. og vi er tæt på det økonomiske mål, men vil rigtigt gerne have endnu flere penge til det gode formål
• På hundesiden er der er ret forkølet tegning af Otto - jeg skal øve at træne hunde 😊 – men vi træner og udvikler os hele tiden i fri ved fod på venstre og højre side. På dommersiden har jeg opgaver lørdag, fredag og lørdag, tre prøver jeg glæder mig meget til, men jeg er lidt ked af at arrangørerne åbenlyst har svært ved at tiltrække deltagere 
• Den sidste tegning er mit første forsøg på Harry Potter, ham skal jeg også øve mig mere på 😉 Jeg er i gang med Harry Potter og Dødsregalierne (bind 7) og sørme om jeg ikke også blev ”lokket” til at købe filmene. Harry Potter og De vises sten er set, og de øvrige 7 videoer står på programmet resten af måneden. 

Det var fedt på så enkel en måde at kunne illustrere mig selv og mine interesser og jeg glæder mig ret meget til at træne mine grafiske færdigheder!

Nørderi: Rally, vin og Fransk forår

Rally 9. maj, Max og jeg fik 100 point

Nørderi er for mig et meget positivt udtryk. Det handler om at være interesseret i et område i udpræget grad og elske det 😉Dette blogindlæg handler om nørderi i den forløbne uge fra forskellige vinkler. 

I mandags havde jeg et virtuelt møde med Maiken og Charlotte, hvor jeg overdrog det sidste af mine hængepartier fra DKKs rallyudvalg, anden del af visionen. At bringe del 1, som er under udrulning lige nu, til verden, var et stort skridt. At bringe visionen videre er bestemt en ikke-triviel opgave. Jeg er rigtig glad for at kunne videregive mine ideer til netop de to, for de brænder (😊også) for rally, og har den nørdede tilgang, som gør, at der udover helhed OGSÅ tænkes i detaljer. Jeg glæder mig til at se hvordan det hele ender 😉 

I tirsdags var jeg til sjette runde af sommelieruddannelsen, som denne gang handlede om destillering (Lars Kragelund) og klassiske spirituosa (Jakob Bunch). Det var en på flere områder fantastisk dag. Begge undervisere mere end brændte for deres emner, de var udprægede nørder! Vi fik i løbet af dagen smagt 32 (!) forskellige spirituosa og bare rolig, der blev spyttet ud. Selvfølgelig var der nogle helt fantastiske oplevelser undervejs. Den største overraskelse var Paranubes white cane juice rum mexioco … hvis jeg havde smagt den blindt havde jeg sagt Bloody Mary, udpræget tomatduft. 

Onsdag havde jeg et virtuelt møde med en gruppe dataxxx-studerende (jeg kan ikke huske præcis hvad de arbejder med ☹) som har en semesteropgave, hvor de som en af mulighederne skal arbejde med IT-understøttelse af design af rallybaner. Jeg beskrev DKK/DcH/FCI, introducerede specifikt til DKK-rally og alle de kompleksiteter der ligger i at designe en bane – og fik en masse gode spørgsmål. Jeg har naturligvis lover at stå til rådighed for afklaring – det er en for mig vildt spændende opgave, og jeg håber så meget, at de finder frem til en anvendelige løsning. 

Onsdag aften var Kirsten og jeg for første gang til træning i Gymnastikforeningen Præstø Fjord, et fitness hold onsdage 16:45-17:45. Det var lige os! Det er første gang i meget lang tid jeg har trænet og det føltes fantastisk! Jeg kan stadig efter 3 dage mærke, hvilke muskler jeg specielt ikke har brugt så meget inden træningen, det gør ondt på en god måde! 

I går var jeg dommer hos Neel (Hundene på Bjerggaarden) med mulighed for at gå to seniorklasser med Max før jeg selv skulle dømme. ALT fungerede på den første bane, fed indgang og fantastisk fokus hele vejen … jeg rystede, da jeg kom ud af banen, det var så intenst. Den anden bane var indgangen ikke så god, der var lidt misforståelser undervejs; det blev en god oplevelse, men ikke samme intense oplevelse som på første bane. Derefter dømte jeg en masse skønne ekvipager. Dommergaven fra Neel var som altid velovervejet, jeg fik bl.a. en American Bastard Pinot Noir 2020. 

I dag oplevede jeg for første gang Fransk forår i Præstø, og det blev en stor, positiv overraskelse. Et stort varieret udbud af boder og vi kom hjem med oste, pølser, chokolade og kager, grundlaget for bl.a. en lækker aftensmad. 

Ledsageren til maden blev Fire Gully Shiraz Margaret River 2013, som jeg har beskrevet således: "Klar, medium, Tawny. Ren, medium+. Frugt (solbær, kirsebær), krydret (sort peber, tjære). Fad (vanilje, kokos). Tør, medium syre, medium tannin, medium- krop, medium smagsintensitet. Alkohol medium+, eftersmag lang. Frugt (kirsebær, solbær), krydret (sort peber, lakrids)" 91½. Et skønt glas vin!

Om at nyde nuet

Mandag - den skønneste træning med Max ved Solrød Bibliotek, 10 magiske minutter

Det vigtigste er at nyde nuet. Hvis man udsætter det forpasser man muligheden, og den kommer måske aldrig igen.

Mandag: Fitness, jeg sprang træningen over og gik en dejlig tur i stedet.
Tørtræning af vendinger og de skønneste visualiseringer af NM

Tirsdag: Lørdag går turen til Samsø, lørdag er rigtig turist dag, så vigtige steder at besøge noteres :-)

Tirsdag: Otto var en stjerne til Nose Work

Tirsdag: Otto og Max var superstjerner til rally. De er begge på toppen!

Tirsdag: Max og jeg kommer til dobbelt Mästerklass 29.10, med 66 tilmeldt hver prøve!

Onsdag: Sunrise

Det var hvad jeg havde fotos af. Jeg kan derudover i flæng nævne:

• Spændende opgaver i Nexi i gang
• NW1-prøve med Otto 22.10.2022 på plads
• Lovende take away på fredag 
• Rallyprøve 19.2.2023 næsten på plads
• 11 successive 5 minutters fokusøvelser gennemført med succes

Magisk træning

Mandagens fitness-træning i det flotteste forårsvejr, og bl.a. øvelser ved Hastrup Søerne, så kan tankerne godt flyve og træningen føles magisk. 

Tirsdagens NW-træning hos Merete, det blinde søg. Otto jeg startede langs en væg, han slog nogle buer og vendte tilbage og pludselig strøg han direkte mod en stolpe modsat væggen, sprang op og markerede med snuden på et punkt, som han ikke kunne have nået, ved at stå på bagbenene. 

Det er sådanne øjeblikkelige der, udover at være magiske, også vinder ved ikke at være filmet, for så kan det blive lidt bedre ved hver genfortælling 😉 

Men det jeg egentlig tænkte på, da jeg skrev overskriften, var træningen i går hos Karina (Hund med mening). Vi har drillet Karina med det lidt kedelige vejr det havde været nogle onsdagsaftener, men vi troede det var overstået … 

Det var det ikke, det var det flotteste og koldeste vintervejr med sne til første hold i går. Det blev så rammerne for noget af det allerbedste rally jeg har gået med begge hunde. 

Banen var på 9 skilte og vi skulle arbejde med baglænskædning: Sidste skilt – mål – belønning, derefter start med næstsidste skilt, fjerdesidste skilt, syvende sidste skilt og til sidst start ved start; belønning i alle forløb kun efter mål. 

Det var totalt magisk, for hver runde jeg gik med Max blev det bedre og bedre og den allersidste – den fulde bane – var totalt uvirkelig, det var noget af det allerskønneste vi har gået. På den næstsidste bane kom jeg til at grine, 270 grader til højre med Max på højre side, jeg gik lidt for hurtigt og fik lavet en MEGET snæver vending og han drejede næsten rundt om mig 😊 

 Otto gik lige så fantastisk, vi endte med en hel bane, uden belønninger, og fuldt fokus fra ham med den lækreste kontakt. Det er helt sikkert det bedste vi har gået. 

Belønningen var for begge hunde masser af trækkeleg, garneret med godbidder. Jeg har sjældent haft det så godt, da jeg kørte hjem fra træning, men dette var altså helt ekstraordinært. 

Jeg har selvfølgelig også tænkt over, hvad der gjorde forskellen. Jeg kunne godt mærke indeni, at jeg var totalt afslappet og rolig, vi var KUN kommer for at have to fede træningsrunder, og det fik vi i den grad. 

I dag startede dagen med en skøn morgentur og en solopgang, en anden form for magi, men også det var en ekstraordinær mental opladning.

Træning med forstyrrelser

Tirsdag var temaet på Johannas træning forstyrrelser. To baner der fyldte næsten hele hallen, så når man gik banen hos hende, var der mindst en anden i gang på den anden bane. Der var næsten ikke plads til selvtræning, så det var lige op ad ringene. Der var godbidder under en del kegler. Der var legetøj i fristelser. Der var en kegle lige bag ved det ene spring. Osv. Fantastiske omstændigheder til at teste hvor gode vi var til at præstere under svære vilkår. 

Otto skulle have gået på den svære bane, som var nummeret lettere end den meget svære, men omstændighederne gjorde at vi kom til at gå den meget svære. Jeg valgte at lave nogle ståer i stedet for sitter, og vi gik en superflot bane. Jeg skabte selv nogle unødvendigt svære situationer … det var vist ikke nødvendigt at lave de nye ekspertskilte med tre vendinger med stå med så snævre vendinger, eller lave fremsending til felt fra 6 meter …, når det nu var svært i forvejen.

Når det er sagt, så gik Otto strålende, og jeg kan virkelig mærke, hvordan vi udvikler os sammen. Hjemmeopgaven var at arbejde med ståerne med mindre skarpe vendinger – helt i tråd med fri ved fod-træningen i øvrigt.

Med Max satte jeg kriteriet til 100 point, fuld kontakt og præcis udførelse, med belønning undervejs. Vi mistede 1 point da Max stoppede op på grund af noget larm/kombineret med at vi gik forbi en fristende kegle. En ommer i bakning, fordi jeg fik startet med det forkerte ben, Max kom bag mig og jeg var bange for at komme til at træde på ham. Og en ommer på bakke væk, fordi jeg var så fokuseret på udførelsen at jeg glemte hvilken side vi var startet på. Max gik så eminent flot, jeg var superkoncentreret og vi var meget tæt på det allerbedste vi kan gå. En virkelig dejlig oplevelse.

 

I går var temaet hos Karina også forstyrrelser. Der var et kort stræk (2x2 skilte), hvor Karina sørgede for passende forstyrrelser, et start setup med klartegn og diverse forstyrrelser, og en kort bane, hvor vi på et stræk skulle se lige ud, og Karina gav besked om at belønne, hvis hunden fastholdt kontakten.

Jeg var 100 % koncentreret om at holde fokus og Max gik igen som en drøm. Han havde taget en smuttur på vej til træningspladsen, helt min skyld, der var en løbsk tæve, som jeg burde havde været opmærksom på. Da træningen gik i gang, var den ingen slinger. Det var, ligesom træningen tirsdag hos Johanna, noget af vores bedste træning nogensinde. Vi fik også arbejdet med nogle momenter, som har haft fokus på den sidste tid, og der er sket en gevaldig udvikling.

 

Otto var meget tydeligt påvirket af underlaget og den løbske tæve fra holdet før. Jeg har sjældent skulle arbejde så meget for at få hans kontakt og fastholde den. Men igen, da det var alvor, var han med og vi lavede nogle superflotte korte sekvenser. Jeg blev lidt irriteret da vi skulle gå den korte bane, og Otto var meget ukoncentreret, men Karina fik mig tilbage på sporet og med fornuftig anvendelse af legetøj som belønning kom der energi og fokus i samarbejdet og vi gik den sidste halvdel blændende.

To dejlige træningsaftener med begge hunde hos to fantastiske instruktører, nogle gode læringspunkter og en fed fornemmelse bagefter. Det bliver ikke meget bedre.

 

Frokostturen i dag gik til stranden, solskin, meget lavvandet, ikke et øje at se, og hundene nød det vist mindst lige så meget som Kirsten og jeg.

I dag stod den på fitness med Ninna som instruktør. Igen dejligt afvekslende træning og med forstyrrelser i form af endog meget kraftige vindstød ind imellem.

Aftensmaden var den skønneste kyllingesalat.

Bornholm og rally

Paradisbakkerne (Kodalen)

Vi havde endnu en forrygende ferie på Bornholm. De første dage skrev jeg om her.

Fredagen vil jeg specielt huske for to ting: at opleve Leah ride og at vi for første gang fejrede svensk midsommar.

Vi havde booket en tur til Leah hos Rideture Bornholm. Leah er 2 år og 9 måneder, har elsket heste altid, og at opleve hende på en ridetur var fantastisk. Hun kan kun blive en inkarneret hestepige. Hun er selvfølgelig også vild med hundene 😉

Derefter stod den på midsommar. Marita og Lars, Sandras forældre, havde gjort en masse mad klar hjemmefra, og det var bare at læne sig tilbage og nyde!!!

Kalkmaleri i Nylars Kirke

Lørdag besøgte vi de sidste to af de fire bornholmske rundkirker: Ols Kirke og Nylars Kirke.  

Hundene fik en tur i Paradisbakkerne, og dagene sluttede med fødselsdag for Christian, Sandra og Lars, som ikke har haft mulighed for at fejre sammen. Marita og Lars havde igen sørget for en overdådig middag.

Søndag var sidste dag på Bornholm i denne omgang.

Morgenturen slog alle andre morgenture, da jeg fik set tre rådyr.

Morgenturen startede på en sti bag Klinteløkken, hvor vi så et rådyr. 

Derfra gik turen ned til kyststien, og op et stykke ind mod Allinge, og der så vi så nummer to, ganske tæt på. Det sidste passerede vejen et øjeblik efter. Dejlig oplevelse!

Hjemturen fra Sandkås-Tejn, gik via Allinge Røgeri, Sandvig og Hammershus, tilbage til Allinge og langs kysten tilbage til Rønne. Strategiske stop i Svaneke (isvaffel hos Bornholms Ismejeri) og Snogebæk (pizza hos Levertranfabrikken).

Vi valgte en ”sikker” vej hjem, pga. stenkast historierne, og kom ud for den farligste situation på hele ferien, en bil mod os i venstre side på en ret smal vej … han nåede dog at rette op.

Vi havde købt et kilo store pille-selv-rejer med hjem, plus et godt brød, og med champagne i glasset sluttede vi behørigt en uges ferie af.

I dag var det igen arbejdsdag for mig, stadig hjemmefra heldigvis.

Vi sluttede dagen med fitness hos Amalie, temmelig varmt, men skønt alligevel, og mens dette skrives, har vi fået let aftensmad, og naturligvis en bornholmer-øl 😊

Det var dejligt at ferien blev gennemført helt som vi havde drømt om, selvom COVID-19 gav anledning til mange bekymringer i processen.

Det gjorde min manglende notering af ferien i kalenderen også ☹ Jeg havde for længe siden sagt ja til at dømme en rallyprøve for DKK Kreds 10 i Nakskov i går, og da jeg opdagede fadæsen, måtte jeg finde en løsning. Heldigvis trådte Liv straks til, så jeg kunne melde fra som dommer og stille med en erstatning.

Weekenden har haft ikke mindre end 6 officielle rallyprøver, hvoraf de 4 kvalificerede til DM. Mens dette skrives, er de 3 færdigmeldte, og DM-listen (den uofficielle), er opdateret, men den offentliggøres ikke før resultaterne fra den sidste prøve er klar.

I den kommende weekend afholdes de sidste to prøver, der kvalificerer til DM 2021, i Hasle, og jeg er tilmeldt med begge hunde. Lonni og jeg følges, og det bliver uden tvivl en superhyggelig tur, jeg glæder mig vildt.

Jeg satser på fire fede prøver igen, igen, og på en fantastisk lørdag aften med Lonni på et sted, som jeg ikke kender på forhånd, men lyder meget lovende …

Den endelige DM-liste offentliggøres forhåbentlig i ugen efter de to kvalifikationsprøver, og jeg håber at både Otto og Max kvalificerer sig. Jeg har ikke været kvalificeret til DM siden 2017, hvor både Lille Bjørn og Max deltog i championklasse. Lille Bjørn og Max var med i 2018 og 2019 begge i juniorklasse med Mathilde som handler, og Max var kvalificeret sidste år i juniorklasse, men Mathilde var forhindret i at deltage.

Så det vil være stort og helt bestemt en fejring værd, hvis Otto og Max kvalificerer sig i år 😊

Træning og konkurrencer

I dag fik jeg en mail om, at jeg i lodtrækningen var udtrukket til en NW2-prøve 6. juni., som jeg straks meldte til. Derefter skulle jeg opdatere kalenderen, og fandt ud af, at den ikke stod i min kalender. Jeg plejer ellers altid at skrive det i kalenderen, når jeg melder til en konkurrence, uanset om det er lodtrækning eller ej, så jeg ikke får booket noget dobbelt.

Men den var smuttet og det er hvad der sker, når man som jeg, tilmelder alt, hvad jeg kan kommer i nærheden af.

Jeg synes det er sjovt at træne med hundene, men det er meget sjovere når der er specifikke mål, og det oplagte eksempel er en officiel konkurrence. Det er fantastisk som træningen kan blive intensiveret, når en officiel konkurrence er lige på trapperne, og man helst ikke vil falde helt igennem 😉

Lige nu tilmelder jeg alle NW-prøver på Sjælland og de fleste rallyprøver. Det gør jeg af mindst to grunde: jeg synes det er sjovt at gå til prøver, jeg synes det er sjovt at træne mod prøver og jeg tror på, at det at gå til prøver, og få det til at ligne træning, og det at træne, og få det til at ligne konkurrencer, udvisker grænserne mellem træning og konkurrencer for mig og dermed også for hundene.

Så kalenderen svulmer de nærmeste måneder se kalender.

 

Jeg træner ikke så meget, det er tit spontant, korte pas, senest i dag i Jersie, hvor udstyret var ren Olsenbanden: 3 skilteholdere, 2 store kegler, 4 almindelige kegler, 2 hunde og 1 fører.

Først, som altid, når vi kommer til træning eller prøve: Luftetur med Max og Otto.

Da det var en lige dato, var fokus på højrehandling. Med Max igen især ”de svære øvelser” plus stå generelt. Med Otto grundlæggende kontakt og snævre vendinger om kegler og skilteholdere. Det gik fantastisk med begge hunde. Og hvad skal jeg sige andet end naturligvis … fordi jeg havde den helt rigtige attitude, og så går intet galt! Hverken til træning eller til prøver.

 

Sådan er det også med fitness-træningen. Jeg har trænet hos Tina (detfittecoach.dk) i snart 2½ år, Kirsten i 2 år, og det er blev en del af vores livsstil. Der skal virkelig noget til for at vi svigter træningen, for mit vedkommende kun noget hunderelateret.

Der har været nogle gange, hvor vejret havde været rigtig god anledning til et afbud, men ærlig talt, hvis vi gør det én gang, så gør vi det igen, og så er vi slappe. Vi går til fitness, fordi vi véd, at det er godt for os, og så må vi acceptere vilkårene.

Træningen er hård indimellem, men Tina er rigtig god til at give alternativer til øvelser, så der er er forskellige sværhedsgrader. Så jeg knokler på, så godt jeg kan, og heldigvis kan jeg følge med i stort set det hele.

Det er vel egentlig bundlinjen: gør det så godt du kan. Når det er fitness, skal jeg være tro mod mig selv. Når det er træning eller konkurrence med hundene skal jeg være tro mod dem.

Mentalt er grænserne udvisket, og jeg kan bare mærke den gode følelse både når vi træner og konkurrerer, reelt er der ikke nogen forskel.

Hvad glæder jeg mig specielt til de kommende dage?

• NW1-prøve med Otto i Græsted i morgen
• Rallyprøver i Roskilde lørdag, jeg skal op med begge hunde og dømme senior
• Rallyprøver i Haarlev søndag, jeg skal op med begge hunde og dømme senior, ekspert og øvet

Det ligner en perfekt Kr. Himmelfartsferie, for jeg kan jo styre resultatet 100 % selv. Hvis jeg har den rigtige attitude, går det godt og hvis ikke, ja, så kan der ske alt muligt.

For at sige det lidt bagvendt: Hvad kan du selv gøre, for at du kommer hjem fra en træning eller en prøve med en god oplevelse? Så gør det!

Arbejde, ferie, film, fitness, hunde, mad og rally

Fra frokostpausen i dag

Hvad går tiden med? Jeg noterede nogle stikord, og her kommer en kort status over mit liv lige nu 😊 

Arbejde

Det er 11 måneder siden jeg sidst var fysisk på arbejde i Nets. Det kan der siges meget om, men grundlæggende har jeg det rigtigt godt med det. Jeg får udført mine opgaver, og jeg er ikke en af dem, der bliver stresset over ikke at omgås mine kolleger fysisk i det daglige. 

Ferie

Vi har endelig fået sommerferien på plads. Igen i går har vi planlagt sommerferie på Bornholm sammen med svenskerne. En uges ferie i sommerhus og lejlighed lige op ad hinanden, det bliver skønt.

Film

Jeg har virkelig fået gang i min ungdoms filmnørderi igen. Jeg har fået set en del film i år, som man kan se på min Filmblog, hvor jeg skriver kort om dem alle. Det var herligt at opleve de fleste af Rouben Mamoulians tidlige film igen, og i den forbindelse blev jeg opmærksom på Pre-code, og en helt ny verden har åbnet sig for mig. Jeg har selv en pæn samling DVD’er at vælge imellem, jeg har fundet en del fine kilder, som tilbyder pre-code og andre interessante film samt anmeldelser af filmene og en del Facebook-gruppe med fokus på stumfilm og pre-code. Skønt. 

Hver film nyder jeg i fulde drag, mange er gensyn fra for rigtigt mange år siden, og jeg kombinerer det at se filmene med at læse om filmen og samtiden, og bliver klogere på det hele tror jeg. 

Seneste film var Scarface (Howard Hawks, 1932).

Fitness

Det er præcis 14 dage siden jeg fik det famøse knæk i venstre knæ. Siden er det kun gået fremad. Jeg har fulgt Trines (min osteopats) råd, og fremskridtene har været markante. I dag gennemførte jeg tæt på en normal runde fitnesstræning, det eneste jeg skal være specielt opmærksom på, er ikke at lave pludselige bevægelser med venstre ben/knæ, og jeg skal være forsigtig, når jeg lægger mig og rejser mig. Jeg føler selv, at jeg er tilbage stort set hvor jeg var for 15 dage siden, og det er dejligt. Vi fortsætter træningen på Tinas minicamps, to gange om ugen 17:00-17:55, og stort set uanset vejret.

Hunde

Hundetræningen er ikke på det niveau, jeg kunne have ønsket mig, men der sker da noget. Otto, Max og jeg er startet på rallytræning hos Camilla Schapel, som nævnt i forrige blog, der er planer for yderligere rallytræning, og vi går så småt i gang med NW-træningen igen.

Jeg er seriøst gået i gang med træningen på Solveigs Bakpartskontroll og rygging på fot online-kursus, selvom jeg generelt har det lidt anstrengt med online-træningen, ikke som princip, men i forhold til mig selv, jeg har det bedre med at have en træner fysisk til at udfordre mig 😉

Mad

Vi lever godt, og det vil vi fortsat gøre 😉 Jeg skriver om gode oplevelser i min Madblog, og lur mig om der ikke kommer en på søndag. Vi har nemlig bestilt hele udtrækket hos Henrik i Strøby Egede Forsamlingshus 1942 på lørdag. Henrik er også sommelier, og vi har lokket ham til at vælge et par gode vine til, og ser frem til en fantastisk aften herhjemme.

Rally

Jeg må indrømme, at jeg blev lidt træt, da jeg tjekkede kalenderen for den kommende uge, og fandt ud af at der er rallyudvalgsmøder i morgen (DKK), på mandag (NKU), på onsdag (FCI) og på torsdag (DKK). Men det positive er, når det nu skal være, at det er digitale møder, og de mange møder er naturligvis ”prisen” for at have indflydelse, så skal man bare være med.

I weekenden skal jeg dømme to rallyprøver, og de kommende to weekender yderligere tre. Det er DKKs ”det-kan-godt-lade-sig-gøre ”-prøver, og der er stadig ledige pladser til de næste tre prøver. Deltagerne er glade, og jeg synes det er fedt at få lov at dømme nogle ganske overskuelige prøver.

Detaljer

Tirsdag morgen, skøn start på dagen

Først en reminder: Du kan stadig nå at være med i min Quiz 2021, der er frist til og med på søndag. Der er allerede fem, der har givet deres bud, og jeg laver en opsummering i næste uge 😊

Der er en del træning (fitness og hunde) der bliver udskudt pt., men heldigvis er der alternativer og supplementer. Tina (denfittecoach) har således udbudt mini camps, som i øvrigt bliver revet væk, Kirsten og jeg har tilmeldt os et hold som løber over 3 uger med træning mandag og onsdag 17-18. Vi startede i mandags i ret kedeligt vejr, men det afholdt naturligvis ikke nogen fra at komme og træne!

Det sejeste fitness-hold

Jeg trænede selv for nedsat kraft. Efter at alle problemer med hofte mv. er trænet væk, var jeg lidt overmodig i juleferien og fik gået (lidt/alt) for meget – ja, helt banalt blev jeg revet med af at skulle sætte nogle rekorder. Jeg er nu lidt øm i venstre knæ, og Tina var jo ikke længe om at afdække ondets rod. Hun spurgte, hvad jeg havde gjort anderledes, og det var jo det med at have gået meget. Så mine øvelser blev tilpasset, og jeg passer på ikke at gå så meget det næste stykke tid.

På hundefronten har jeg meldt til et onlinekursus ”Fri ved fod a la rally” hos Rikke Svensson, jeg har set en håndfuld videoer, og jeg skal nok skrive mere om kurset når jeg får prøvet det af, det ser meget lovende ud!

I går havde Anita, Amanda og jeg booket en enetime hos Johanna, og det var virkelig tiltrængt at få gjort status. Jeg havde primært fokus på tricksene til Færdighedsprøve 1. Der er nogen rigtigt gode, og så er der nogen, der er meget mangelfulde, på grund af detaljer, som er oplagte – når jeg får dem forklaret.

Der er noget med mine hænder, som er klar til at belønne (næsten) før belønningssignalet er givet, og det har Otto naturligvis luret for længst; så han behøver ikke at høre efter, han holder bare øje med mine hænder. Fx spring over stok: han er til venstre for mig, jeg holder stokken i højre hånd, han springer ikke rigtigt … fordi han ved at belønningen kommer fra venstre hånd, så hvorfor springe!!! Da jeg holdt stokken med venstre hånd, ville han meget gerne springe, for nu var forventningen jo at der kom belønning fra højre side.

Et andet eksempel: giv pote. Der er udtalt tendens til at Otto slikker på min hånd først, og så kommer poten. Vi eksperimenterede lidt med setup, og jeg endte med at give kommando med begge hænder på ryggen … Reaktion: INGEN. Han aner ikke hvad giv pote betyder, fordi jeg har fået rodet godbidder, håndsignaler og sikkert andet ind. Så vi prøver forfra!

Til sidst havde vi fokus på bakning, hvor jeg sjovt nok (også) har haft nogle meget uklare kriterier, og har brugt en stok som hjælpemiddel på en ikke helt gennemtænkt måde. Der har jeg fået input til en ændret strategi, hvor jeg anvender platform.

Og sådan kom jeg omkring en hel masse med Otto, og har en masse opdateringer af træningsplanen noteret.

Max var på indimellem og gik en udfordrende championbane, desværre med en anelse ufokuseret fører, som ikke hjalp ham godt nok gennem de åbenlyse udfordringer, så vi faldt i den ene fælde efter den anden. Som at løbe til felt i stedet for til kegle, springe i stedet for at stoppe før spring, springe i stedet for at  løbe om kegle og tage tunnel i stedet for at gå rundt om mig. Så det var lige en kraftig reminder til mig om at stille mig fornuftigt og give de rigtige kommandoer i tide. Min dårlige undskyldning er, at jeg er lidt rusten …

Så som altid en masse detaljer at arbejde med og en masse god inspiration.

Keep up the good work – fitness og Nose Work

I formiddags var jeg til lægen for at få resultatet af de blodprøver, som blev taget 13. september. Kirsten og jeg havde set på tallene inden, men det er selvfølgelig ikke det samme som at få det gennemgået af en fagmand. Det var en virkelig god samtale og den skønneste feedback. Alle tallene er positive og udtryk for at det niveau, jeg fik målt i marts, er fastholdt. Mit blodtryk er som en 18-årigs. Jeg fik masser af ros, og jeg kunne mærke at jeg virkelig udstrålede masser af energi og stolthed over at have nået målet, og så fastholdt det – hvilket bestemt ikke er kommet af sig selv.

Vægten er kun én af indikatorerne, men jeg vejer mig hver morgen, og jeg kan godt lide kurven:

Det er aftalt, at der skal laves årlig kontrol, dejligt. Og lægens sidste ord: Keep up the good work 😊

Det har ellers været to dage med spændende Nose Work træning.

I går startede årets sidste runde af Meretes hold i 2019, og alle hunde er tilmeldt: Lille Bjørn i går, Otto og Max i dag.

Lille Bjørn startede med det, der skulle vise sig at være træningens allersværeste søg for ham, et søg ved den ene ende af biblioteket. 4 minutter gik der før han fandt kilden, og han søgte om hjælp flere gange undervejs. Derefter gik det strygende, både hos Merete og ved selvtræningen. Jeg er blevet meget bedre til at læse ham, det kræver 110 % fokus fra mig, så laver han ligesom et kys af kilden, og kigger på mig, og så véd jeg det er korrekt!

I var det Ottos og Max’ tur, deres hold ligger lige efter hinanden.

Ottos er et Nose Work begynderhold for hvalpe/unghunde, og Otto fik en flyvende start. Først lidt teori, og så gik vi i gang med køretøjssøg, hvor der var sat klatter af tubemad hele vejen rundt om bilen. Otto fangede meget hurtigt konceptet, og sørgede for omhyggeligt at få det hele med, og komme systematisk rundt om køretøjet:

Vi startede også på beholdersøg med godbidder i en skål i beholderne eller på beholderen, frem og tilbage tre gange, og det gjorde han også snorlige.

Jeg kunne mærke glæden boble, Otto var bare topmotiveret, koncentreret og glad.

Det bliver bare så godt!!!

Så blev det Max’ tur og han strålede 100 % Vi startede med tre søg med to kilder hver hos Merete. Max arbejdede koncentreret fra starten og fik alle på flotteste vis, både klasse 1 og klasse 2 søgene. Jeg er helt vild med den udvikling, der er sket med ham i det hele taget på det sidste, og specielt vild med hvordan han er vokset og vokset i Nose Work. Masser af selvtillid, søger fra start, arbejder sig virkeligt målbevidst ind mod kilden, og flotte frys, når kilden nås, og tydelig påvisning, når han ikke kan nå kilden.

Selvtræningen gik også forrygende. Her var det tydeligt, hvordan han nu meget mere flydende kan skifte mellem høje og lave søg, tilgængelig og utilgængelige, og ikke sjusker med hjørnerne længere. Der, hvor jeg troede han gjorde (og IKKE korrigerede!!!) var det for at fange fært, og jeg kunne godt se forskel, når jeg tænkte mig om 😉

Så jeg har sagt til mig selv, at jeg også på dette område skal Keep up the good work!

Tyvende feriedag: Fitness og Foundation

Spændende underlag (foto: Amanda)

Igen en stille og rolig feriedag.

En skøn morgentur med Lille Bjørn og Max.

Morgenhygge med alle tre hunde, mens Kirsten gik sin morgentur.

Så til Køge og have enetime hos Tina, et godt program, hvor der virkelig blev knoklet igennem, det trængte jeg til 😊

Kirsten gik tur med Lille Bjørn, og jeg spiste frokost med Max og Otto.

Da Kirsten kom hjem, gik Max og jeg ud til Strandengene og retur.

Ren afslapning i haven med sovende hunde alle vegne.

Lidt over 17 gik turen til Ringsted med Otto, vi skulle have vores første time på Johannas Foundation hold.

Megan var med som voksen se Megan som hvalp.

Max var med som hvalp se Første skoledag.

Så Otto fortsætter en stolt tradition 😊

Vi kom i god tid, og da Otto er rigtig god til at køre i bil – han falder hurtigt i søvn – fik han sovet lidt ekstra, inden vi steg ud.

Træningsstedet kender jeg godt, men det gør Otto selvfølgelig ikke, så der var mange indtryk at forholde sig til. Startende med larmende biler og lastbiler på Køgevejen, den indimellem mørke sti til træningspladsen, toget tæt på, osv. osv.

Foto: Amanda

Vi skulle også hilse på Amanda og Dumle, Otto var klart mere begejstret for Dumle end omvendt 😉

Foto: Amanda

Foto: Amanda

Foto: Amanda

Dagens øvelser var hage-target/face, spin (hund dreje 180 grader foran fører og ende med mås mod fører), set-up (P9) samt en valgfri håndteringsøvelse.

Hvad laver du egentlig? (foto: Amanda)

De to første kom vi godt i gang med, selvom der var en masse andre ting der skulle håndteres før, under og efter. Set-up fik vi taget hul på, men Ottos fokus var på alt muligt andet også, naturligvis.

Jeg er meget tilfreds med en hyggelig første træningstime, fint fokus fra Otto indimellem, god haleføring hele vejen og nogle gode øvelser at arbejde videre med til om 13 dage. Den første træningsplan er klar til at blive udarbejdet!

Amanda fik taget en del fotos, jeg har valgt nogle ud til dette indlæg.

Efter timen skulle Amanda og jeg tale sammen, Otto peb i buret i bilen, indtil jeg lukkede døren på bilen, så lagde han sig til at sove. Både den lille time, Amanda og jeg talte sammen, og hele vejen hjem.

Til gengæld har han været ganske frisk her til aften!