Nordisk rallytræning

I dag havde jeg fået sneget noget nordisk træning ind i kalenderen 😊 Karina, Mette og jeg havde en aftale i Stestrup Hallen og jeg havde gjort Sofia Änglebys bane fra de svenske udtagelsesprøver den 20. marts 2022 klar. 

Jeg havde store udfordringer med starten af banen, ikke pga. skiltene, men Max snusede/gik væk; det fik jeg heldigvis en masse godt input til at håndtere, så vi endte med den flotteste start til allersidst. 

I første runde var der fejl på øvelse 8 (sit til sidst), 9 (3 skridt i stedet for 2!!!), 12 (lidt kort bak?) og 17 (sidste vending). Lidt sløseri, lidt overtænkning og lidt usikkerhed, men bestemt en god bane og meget flotte passager. Plus ikke mindst noget superfeedback fra Karina og Mette. 

Da vi efter lidt startrod kom i gang med banen sidste gang, gik det som en drøm! ALT lykkedes og Max – OG hans fører 😉 – var 100 % på. Det var den bedste nordiske bane vi nogensinde har gået. 

Træning, konkurrencer mv. i den kommende periode ses ovenfor. Det hele ender med at være minder, forhåbentlig flest gode; jeg glæder mig til det alt sammen men allermest til det, som er lidt udover det ”normale”:

• Et kursus med Tytti, finsk dommer og kollega i NKU’s rallyudvalg næste weekend. Max og jeg tager på drengetur til Vejle og Winnies Hundivers. Der indgår en middagsaftale lørdag aften på et spændende sted i Vejle.
• Et FCI-udvalgsmøde i Wien, hvor vi forhåbentlig rykker rigtigt meget på reglement mv., og der forhåbentlig bliver mulighed for at opleve lidt af Wien, og måske et ekstra lækkert måltid fredag aften?
• En tur til Bornholm med Christina & Tempo, der er et par rallyprøver inkluderet, og mon ikke vi også finder et godt sted at spise lørdag aften 😉
• Kvalifikationsprøverne til landsholdet i Hangaren, hvor der bliver en masse sjove rallyoplevelser og forhåbentlig med en lækker middag i Århus inkluderet.

Jeg er heldig at få lov at være en del af dette 💓

Godt begyndt …

Banegennemgang i nordisk rally 9. marts 2019

Jeg har haft fire forrygende rallytimer tirsdag hos Johanna og onsdag hos Karina. 

Med Max har jeg fået bekræftet en masse positivt: hans formidable fokus, når jeg er afbalanceret, rolig og har fokus på ham, hans præcision og arbejdsglæde mv. Fedt at få bekræftet gang efter gang. 

Vores fokusområde er starterne, og de blev trænet hos både Johanna og Karina. Mønsteret er, at der er en lidt/meget anspændt start, Max’ hale er nede, og når vi er forbi skilt 1, kommer den op. Jeg har prøvet forskellige strategier, og nu har jeg en konkret plan for, hvordan vi gør til træning de næste gange: øvelser lige før vi går ind, som gør at halen kommer op, og en fører der IKKE må gå ind i ringen medmindre halen er oppe. 

Med Otto har jeg også fået bekræftet en masse positivt og fået lækker feedback om en meget tydelig udvikling, bl.a. med bagpartskontrol til begge sider. Og hans fokus når har en 100 % på er uimodståeligt!!! 

Jeg arbejder med flere fokusområder. På startsiden at have ham i det helt rigtige mode, når vi går på banen, og der har jeg nu en plan om, at den sidste opvarmning inden vi går i ringen er med belønning med legetøj, 3-4 øvelser, og så direkte ind. Generelt arbejder jeg med – og er blevet meget bedre til – at holde styr på kriterier, og kun belønne for det jeg vil have, og afbryde hvis det er nødvendigt. Specielt hopperiet er blevet reduceret, men der er stadig noget af arbejde med 😉 

Ovenstående vedrørende starter er i forbindelse med træning/prøver med fulde baner et tillæg til det jeg har skrevet om tidligere om mål til prøverne. 

Jeg er så heldig at jeg allerede får mulighed for at prøve det af i weekenden på Bornholm. Jeg skal dømme søndag, og har fået mulighed for lørdag at træne henholdsvis en øvet bane og en championbane. 

I går poppede et 3 år gammelt minde op om en weekend for tre år siden, hvor Amanda og jeg mødtes med de andre nordiske landes dommere og dommersekretærer i Hadeland Hundeklubb for at træne bedømmelser i nordisk rally. 

På fotoet ses: Maria (N, sekretær 2019, dommer 2021), Solveig (N, dommer 2019), Iiris (F, dommer 2019), Taru (F, sekretær 2019, dommer 2021), Ida (S, sekretær 2019, dommer 2021), Beatrice (dommer 2019), Amanda (sekretær 2019) og Paul (dommer 2019, 2021). 

Der er sket en dramatisk udvikling i international rally siden da. 

På mandag deltager jeg i et møde i NKU’s Rallyudvalg, hvor vi skal opdatere/finpudse beskrivelsen af fratræk. 

Den 30. april og 1. maj deltager jeg i et møde i FCI’s Rallyudvalg, hvor vi skal fortsætte arbejdet med det internationale regelsæt, som vi allerede er kommet meget langt med, ikke mindst fordi vi i meget betydelig grad har taget afsæt i det nordiske materiale. 

FCI-mødet afvikles i Wien, og jeg har været nødt til at tage af sted fredag den 29. april, det ser jeg som en glimrende mulighed for at opleve lidt af Wien og få noget lækker mad 😊

Rally for alle & noget om alder

Rally fylder en del hos mig pt., jeg har illustreret resten af 1. halvår 2022 i denne rallykalender:

   

Der sker en del internationalt og det er efter min bedste overbevisning en overordentlig positiv udvikling der er i gang.

I NKU-regi har vi naturligvis evalueret NM 2021 grundigt og vi har talt om, hvor vi ser behov for at ændre noget. Det er fuldstændigt transparent, hvad vi aftaler, referater af møderne kan findes her.

I referatet fra 22. december 2021 kan man læse nogle kommentarer til NM 2021. I referatet fra 30. januar 2022, kan man læse om nogle af de ændringer i bedømmelser, som er besluttet, og som gerne skulle blive officielle og gældende fra NM 2022. Uden at gå i detaljer, dem kan interesserede selv læse, lægger vi op til, at der dømmes mindre stramt på en række områder: Vi ønsker at rally også på topniveau skal være en sport for alle.

I FCI’s rallyudvalg har vi haft møde tirsdag og torsdag i denne uge. Referater herfra er ikke officielle endnu, men jeg afslører ingen hemmeligheder ved at sige, at vi fra nordisk side er meget interesserede i at FCI-rally kommer til at ligge meget tæt op ad NKU-rally. Da vi i Norden er langt fremme i rally i forhold til de andre medlemslande, bliver der også lyttet til os, og samlet set er der en meget spændende fremtid for international rally.

Mødet i torsdags startede meget følelsesladet, da vores ukrainske medlem meldte afbud, pga. skyderier i forbindelse med den russiske invasion. Så bliver rally pludselig meget ubetydelig.

I går afholdt Sydkystens Hundeskole dobbeltprøve for championklasse og seniorklasse i Sjællands Agilitycenter.

Mine kriterier for prøverne ligger her, og de blev fuldt ud opfyldt. Jeg var, og skal være, ekstremt fokuseret ved starten af begge prøver, og det gik godt. Det kan ses på Max at jeg er anspændt, og halen kommer op lige efter skilt 1, når jeg trækker vejret lidt friere, har jeg fået at vide 😊

I går var prøverne helt normale prøver, med en væsentlig ændring: Liv, som dømte, havde Amanda som dommersekretær, og skulle under prøven diktere fratræk til Amanda. Der blev ikke givet feedback, i stedet kunne man fotografere sin dommerseddel efter præmieoverrækkelsen. Det vender jeg tilbage til.

 

Max fik sin 1. sølvpind til prøve 1

Prøve 1. Jeg synes jeg skulle arbejde hårdt for at holde Max’ opmærksomhed, men det lykkedes. Jeg fornemmede en anelse snus, men kunne i bund og grund ikke afgøre om det var snus eller han bare sænkede hovedet. Jeg kom ud med en fed følelse og skyndte mig ud og lege.

Bonus: Vi fik 97 point, og dermed vores 1. sølvpind, og blev 2. vinder.

 

Championklasse prøve 2

Ved prøve 2 havde jeg samme følelse som til prøve 1, men der var noget kludder ved to øvelser, fremsending til kegle og bakke væk fra fører, som måtte laves om.

Bonus: Vi fik 89 point og blev igen 2. vinder.

 

Seniorklasse prøve 2

Der var 6 deltagere i championklasse og 10/11 i seniorklasse, og det var en fornøjelse at opleve begge klasser. Seniorklasse er i sagens natur for ældre hunde, i går mellem 7½ og 14½ år, men også hundene i championklasse er oppe i årene, fra 7½ til 10½ år.

Ovenstående foto er fra seniorklasse ved den anden prøve. Signe & Sitka debuterede i klassen i går og vandt med 100 point; fantastisk flot efter en rallypause på 2½ år; Sitka er 11½ år og dermed præcis midt i seniorfeltet aldersmæssigt. Tina & Woody blev nr. 2 med 99 point, han er en årsunge i seniorklasse med sine kun 8½ år. Nr. 3 blev Christina & Tempo, som gik til 97 og 99 point, og dermed fik to certer., og har en championtitel i snarlig udsigt til Tempo på 12 år. 11 hunde i klassen, en gennemsnitsalder på 10 år og 9 måneder, det er fantastisk at se førere og hunde stråle, selvom hundene ikke er helt unge længere.

Max er med sine 10½ år overhovedet ikke klar til seniorklasse, vi bliver i championklasse, så længe det fungerer for os, og det gør det da i den grad i øjeblikket 😊

Så er der det med dommersekretær.

Det var en afprøvning af et koncept, som vi kender fra svensk rally og nordisk rally, og det bliver også modellen i FCI-rally. Deltagerne og officials i går er blevet bedt om at evaluere, og jeg er spændt på at læse kommentarerne.

For mig er der tre væsentlige synsvinkler på det: arrangørens, dommerens og deltagernes.

For arrangøren betyder det umiddelbart en ekstra omkostning, og det kræver en sekretær med kendskab til dommersedlens udformning. For dommeren betyder det, at de kan holde 100 % fokus på at iagttage ekvipagen, men de skal også løbende kunne fortælle præcis hvad der skal trækkes i hvilken øvelse, så sekretæren ikke er i tvivl. For deltagerne betyder det, at de kan sammenholde dommersedlen med banen, og dermed se præcis hvor de er trukket for hvad.

Her er det illustreret med vores anden bane i går:

 

Af dommersedlen kan man se, at der er trukket for: En berøring af kegle i øvelse 2, en mindre førerfejl i øvelse 5, en gentagelse i øvelse 7, en gentagelse i øvelse 18 og en skæv position i øvelse 18. Netto 11 point i fradrag og 89 point.

Som sagt, det er KUN en afprøvning af konceptet! Min oplevelse i går, som udøver, var at det fungerede perfekt 😊 Jeg synes ikke det er fedt at få feedback lige når man går ud af banen. Jeg vil gerne gå ud med en (forhåbentlig) god følelse, og lege med Max; for essensen af rally – og al anden hundesport, jeg dyrker med mine hunde – er at opleve den fede samhørighed med hundene, glæde mig over følelsen og feste med den følelse indeni. Hunden er bedøvende ligeglade med feedbacken, og hvorfor skal de mærke min skuffelse, hvis jeg får feedback, som gør mig mindre glad? Nu måtte jeg afvente præmieoverrækkelsen, som i sig selv var mere spændende, fordi ingen anede hvordan det var gået, for at få pointene. Først derefter kunne man fotografere dommersedlen, og se hvad der var trukket. Det kunne jeg bruge til nøgternt konstatere, hvad der var trukket hvor, uden de følelser, som kører rundt, når man lige er kommet ud fra banen.

Jeg synes i øvrigt der var en supergod stemning ved prøven i går. Det synes jeg generelt der er ved rallyprøver, men der var lidt ekstra i går, så jeg tog meget glad hjem – naturligvis først efter at Dumle og Max var blevet luftet, mens Liv, Amanda og jeg foretog en første evaluering af dagen 😊

PS: Jeg vil da også lige nævne, at Livs baner var skønne at gå; fedt flow og god plads!

Do!

Jeg har været involveret i en del rallyprøver i år. Jeg har dømt 47 prøver og langt de fleste har jeg selv været med til at arrangere.

Det er også blev til en del prøver med Max (33) og Otto (32).

2022 bliver anderledes, der kommer fokus på mig selv og mine hunde.

Onsdag trænede jeg med Liv i Roskilde, officiel (gen)start af nordisk træning. Vi kunne vist begge have været bedre forberedt, men vi håndterede det topprofessionelt og blev enige om at det var den NYE start 😊

Vi havde fokus på snævre vendinger (tissetrængende), vendinger med indkald (Lucky Luke) og for mit vedkommende

indtagelse af stå og sit med Max, hvor jeg virkelig nørder med timing af verbalt signal og fodpositioner.

Både denne træning og andre forløb, jeg går i gang med, er udtryk for at jeg har behov for den motivation der ligger i at aftale med andre, at vi skal træne, eller gå på faste hold. Så kommer jeg i rytmen med at reflektere, planlægge, udføre, korrigere osv.

Albertslund by night

Onsdag aften var der den ugentlige træning hos Karina i Albertslund med Otto.

Temaet var motivation, og der var fastsat kriterier for, hvornår vi skulle belønne på banen. Det var åbenlyst at Otto gik helt anderledes, når jeg dels trak legetøj undervejs, dels gik i højere tempo: Masser af energi!!!

Alle de personer jeg træner hos eller med er naturligvis superdygtige, så jeg bliver virkelig holdt til ilden. Karina lærte jeg at kende for over 11 år siden, hun var på LP-hold hos mig på et af de allerførste hold i Sydkystens Hundeskole. Det har været fantastisk at starte træning hos hende med Otto. Hun er virkelig skarp til at læse os, og komme med meget konkrete og præcise bud på udfordringer og løsningsmuligheder.

Træningstimerne er tematiserede og ambitiøse, og jeg kommer glad hver gang og går opløftet hjem, og Otto har en fest og vil gerne fortsætte 😊

Ridehallen i Grevinge

Torsdag afholdt Sydkystens Hundeskole dobbeltrallyrøve i et ridehus i Grevinge med Liv og mig som dommere og Mette Rosenfeldt Jensen som arrangører. Et dejligt arrangement - med kun begynder, øvet og ekspert.

Der var meget fine rammer for prøverne og en masse flot førerarbejde, så det er sjovt at være dommer.

Petshoppen i Grevinge havde sponsoreret en præmie til en fører, som Liv og jeg skulle vælge sammen. Det er aldrig helt nemt, men det var det så torsdag, da vi hurtigt blev enige om at Karina skilte sig ekstra ud. Karina går med sheltierne Viva (øvet) og Noma (ekspert) og hun udstråler positiv energi på banen hver gang, støtter hundene fantastisk, og så har hun altså den lækreste fri ved fod med dem begge!

Jeg havde en lille præmie til ekvipage nr. 1.000, jeg dømte i år, men glemte det i skyndingen. Det blev gjort godt i dag, hvor Pernille og Robin fik den.

I går mødtes Otto og jeg med Anita og Girah i Ringsted, for at tage hul på vores oplæg til fri ved fod træningen på Anjas online-hold. Der skal opstilles målsætninger, der skal filmes stærke og svage sider; der skal tænkes og planlægges.

Det er sjovt og ikke helt nemt og jeg kunne konstatere, til min meget lille overraskelse, at der er et virkeligt stort potentiale for udvikling af min og Ottos fri ved fod. Jeg havde således ikke en klar aftale med mig selv (og Otto for den sags skyld) om mine kommandoer og kriterier …

Otto 8 uger og klar til at lære fri ved fod fra bunden, men forhåbentlig med en stejlere indlæringskurve i dag end dengang 😉

Titlen til dette blogindlæg kom dumpende, da jeg sagde til Anita, at jeg vist var gået let hen over Think og Plan og direkte til Do med Otto!

I dag havde Sydkystens Hundeskole dobbelt rallyprøve i Sjællands Agilitycenter kun med championklasse og med Liv som dommer. Der var de samme 10 ekvipager til begge prøver, og Liv havde designet to fede og meget forskellige baner.

Den første prøve var jeg mentalt slet ikke klar til. Der var grunde til det, men bundlinjen var at jeg overhovedet ikke var i nærheden af at støtte Max ordentligt flere steder. 3x13 er bestemt ikke hverdagskost for os, men kontant afregning for ikke at være der for Max. Der var nogle virkeligt flotte passager, men det var en prøve uden boble.

Inden anden prøve spurgte Liv mig om jeg var klar, og svaret var, at det var jeg ikke, men jeg ville tage mig sammen. Da vi mistede første øvelse, var jeg lige ved at give op, Max kunne ikke undgå at mærke min desperation, og så tog jeg mig sammen. Vi gik resten af banen ok, som i rigtigt godt, og jeg havde den helt rigtige følelse.

Vi var færdige længe før planlagt (tidsplanen var baseret på 18 hunde, ikke 10) og Liv og jeg fik talt sammen om dagens prøver og jeg fik fortalt om baggrunden for mit mentale fravær i den første prøve. En dejlig måde at få parkeret den prøve på og komme videre.

Svenskerne skulle have været herover i weekenden og fejre dansk jul, men det blev aflyst med kort varsel, så nu er der ingen undskyldning for ikke at gå i planlægningsmodus i morgen

Pick Yourself Up

 

Don't lose your confidence if you slip, 

Be grateful for a pleasant trip, 

And pick yourself up, 

Dust yourself off, 

Start all over again. 

(Dorothy Fields/Jerome Kern)

I blogindlægget Fitness, livsstil og feedback skrev jeg om en filmoptagelse i forbindelse med en træningsrunde hos denfittecoach. Resultatet af den del, jeg medvirkede i, foreligger nu, og kan ses ovenfor. Jeg er selv meget tilfreds med resultatet - FOR tilfreds synes Kirsten 😉. 

Det handler i bund og grund om at tage ansvaret for sit eget liv på nogle områder, hvor jeg havde mulighed for det. 

Der er også tid til at slappe af :-)

På hundefronten er det også meget betegnende for den situation jeg befinder mig i aktuelt på hundefronten. 

Jeg starter med Otto. Hvis jeg ikke vidste at han bliver 2½ år om 9 dage ville jeg tro han var på vej i puberteten, der sker rigtigt meget med ham i øjeblikket. Til NW-træningen i går skete der for kun anden gang nogensinde at jeg blev irriteret på ham til træning, og der kom kontant afregning: han ville ikke træne mere. 

Jeg fik dog formildet ham og vi arbejdede rigtigt godt derefter, men det var meget vigtig information til mig. 

Jeg arbejder med en masse forskellige områder simultant med ham i øjeblikket. Og det kan han sagtens klare, hvis jeg er superpræcis med kriterierne og opbygger tingene på en hensigtsmæssig måde. 

Ved træningen hos Johanna i går skulle vi demonstrere at han kunne holde sin position, når der kom forstyrrelser i form af godbidder, madskål og jeg skulle lade som om jeg drak af et krus. 

Før jeg viste, hvad vi kunne, viste jeg hvor langt vi var kommet med hagetarget, og der har han rykket vildt, fordi jeg har trænet det ordentligt. Han kan holde hovedet på min ene hånd mens den anden bevæger sig og gør underlige ting, det kunne vi ikke for en uge siden. Og ingen lyd. 

Dernæst en dæk, hvor han kunne holde positionen mens en hundekiks blev ført over hovedet og tilbage igen, en madskål blev stillet tæt på, og der kom en kiks i, og jeg lod som om jeg drak af et bæger. Jeg var meget omhyggelig med belønninger og kommandoer, og hans respons var tydelig: det kan og vil jeg godt, og der var ingen lyd. 

Som jeg selv ville have sagt: Ja, så kan vi også lære alt det andet, fordi principperne er helt de samme. Jeg skal bare lade være med at forcere og sjuske med kriterierne. 

Jeg kan tydeligt se på rallytræningen hvor vi har trænet ordentligt og hvor der er sjusket. Det er baggrunden for at jeg nu går all in på et Anja online fri ved fod kursus. Jeg har aftalt et par træningstimer med Anita & Girah hvor vi får fokuseret på den præsentation vi skal have klar inden nytår:

• Beskrivelse af dig og din hund & hvorfor du har tilmeldt dig til dette forløb? Hvilke udfordringer har du med FVF?
• Skriv 3 mål op for forløbet. Målene skal være konkrete, realistiske, målbare og udfordrende.
• Lave en video, hvor I viser og beskriver jeres og jeres hunds 3 bedste kvaliteter og de 3 svageste punkter. 

Det er ikke nemt, og det skal det heller ikke være, og en perfekt anledning til at reflektere over hvad jeg har af forventninger til Otto og mig selv på det område. 

Med Max er situationen en ganske anden. Han kan ALT plejer jeg at sige, han skal bare have en fører der spænder hjelmen HVER gang og HELE tiden. 

De fejl der sker til prøver og træning bliver analyseret og der bliver korrigeret, og der er sket en masse korrektioner på det sidste. Fokus på nordisk træning afføder også naturligt en række justeringer. 

Hver træning hos Johanna har givet fokus på nogle små, vigtige detaljer. I går fik jeg efter eget ønske fokus på stå, sit og dæk stationært og under gang, og vi fik korrigeret mine fodbevægelser og afgivelsen af kommando. 

Den kommende tid har jeg planlagt træning med Liv & Anja, hvor vi fokuserer på detaljer i nordisk rally, jeg skal bare have de detaljer ind på rygraden. 

Det bliver kombineret med masser af prøver, for der er ting i vores samarbejde jeg kun kan teste når det er alvor: min mentale modus, når vi når slutningen af banen, og det er gået ”godt”: Hvordan fastholder jeg boblen? 

Perfekt timet 3. stik inden turen går til Sverige i weekenden

De kommende dage holder jeg træningsfri, jeg skal et smut til Upplands Väsby og dømme ved NM i rally. Tro mig, der bliver gjort noter i pauserne med iagttagelser, som jeg skal bruge til egen træning, så selvom jeg ikke har hundene i nærheden, så bliver der nok lidt træning alligevel …

Herlig fotosession og hård rallytræning

Foto: Hundefoto.nu

I dag gik turen til Lille Skensved, hvor Otto, Max og jeg havde en fotoaftale med Camilla (Hundefoto.nu).

Hundefoto.nu

Det var en superfed oplevelse, meget anstrengende og med masser af grin 😊 Jeg har ikke trænet Otto i at holde positioner, så der skulle arbejdes lidt ekstra for at skabe de rigtige situationer, men vi kløede på, og jeg glæder mig vildt til at se de færdige resultater, både af hundene sammen, og hver for sig. Her er vist to, som jeg er helt vild med.

Det er om at holde tungen lige i munden :-)

Til aften var der nordisk træning hos Gitte i Roskilde. To lange baner, den ene en NM-finale værdig, med høj sværhedsgrad, og nogle finurlige løsninger, se fx ovenstående skilt 😉

Anden placering af skilt end i Danmark

Max var ret svær at få kontakt med på den første bane, så jeg blev sendt ud, fik besked på at sænke kriterierne, og gå i gang igen. Det viste sig, at banen var præpareret med løbsk tæve, og sådan virkede det også på Max. Jeg må indrømme, at jeg var ved at stoppe træningen, fordi jeg ikke mentalt havde lyst til at træne på den måde. Men jeg blev, og vi fik arbejdet os igennem banen, med masser af kontakt & belønninger. Den anden bane gik virkelig godt, vi gik den samlet og med leg undervejs.

Det blev på første bane helt tydeligt, hvor vi har svage punkter – når Max ikke er med/dæmper, er der øvelser/momenter vi ikke kan. Der er også enkelte øvelser, hvor vi ikke har grundtræningen på plads. Så der er masser at arbejde videre med.

Rallytræning

Flot arbejde Max :-) (foto: Mette Thomsen)

I morges mødtes jeg med Mette ved Byparken i Roskilde til rallytræning. Jeg havde gjort min begynderbane fra 25. maj 2019 i DKK Kreds 3 klar, den med alle kegleøvelserne.

En begynderbane i flotte omgivelser

Vi filmede som sædvanlig hinanden, jeg har fået Mettes umiddelbare feedback, jeg har nøje gennemset endevendt filmen med Otto, og også fået Anitas kommentarer til den.

Max fik lov at snuse til banen, før vi skulle gå den (foto: Mette Thomsen)

Flot arbejde Otto :-) (foto: Mette Thomsen)

Der er en masse positivt at opleve/se, ikke mindst Ottos glade attitude hele vejen. Der er også en masse flotte øvelser, og fint førerarbejde.

Punkter til overvejelse:

• Hvordan håndterer jeg, når jeg mister ham? 
• Belønner jeg FOR at få fokus?
• Mister jeg kontakt, lige efter belønning?

Rigtigt gode tilbagemeldinger, og noget at tænke over og arbejde videre med.

Max gik banen 100 % højrehandlet og gik som en drøm. Jeg huskede at time rosen ordentligt, et par belønninger, og det var en fed oplevelse.

Til aften var der nordisk træning i Dansk Hundeskole i Roskilde.

Jeg gik en tur på arealet med begge hunde, lavede lidt øvelser med Otto, og så var vi klar til banegennemgang. Gitte havde brugt ALLE skilte, som endnu ikke havde været anvendt, så der var tre fine baner og en stump bane som nr. 4.

Jeg var på som nr. 1 hos Gitte, en lækker bane, som Max og jeg kom lidt træt i gang med. Gitte foreslog ret fornuftigt, nu jeg ikke selv gjorde det, at gå ud og lave en ny start, når jeg havde ordentligt fokus fra Max. SÅ gik vi ind og gik en rigtigt fin bane.

Gitte giver god og koncis feedback, og jeg har endnu ikke oplevet, at jeg ikke var enig. I dag om vigtigheden af at have det rette fokus fra starten, om variabel belønningsstrategi, om at afbryde og belønne, om at have fokus hele tiden …

Max gik virkelig godt, og de tre andre baner gennemførte vi også superflot.

Otto var også lidt på, men var meget påvirket af underlaget, så jeg trænede kun ganske lidt med ham. Det er åbenbart et ganske svært område for ham.

Masser af godt input at arbejde videre med.

Træning og prioritering

Nordisk træning

Efter en april, hvor jeg skulle afvikle 14 feriedage, er det blevet hverdag igen, bare med den forskel i forhold til ”gamle dage”, at jeg skal arbejde hjemmefra. Det passer mig vanvittigt godt. Jeg har svaret på en undersøgelse i dag, og har bl.a. svaret, at jeg synes min effektivitet er steget, og at jeg generelt synes det er positivt at arbejde hjemmefra.

På hundefronten har det været lidt stille.

Christinna og Tempo

I mandags havde jeg den ugentlige træning med Christina, og det gik supergodt. Jeg havde lavet en tilsyneladende ganske simpel bane, men med 10 sideskridtøvelser var den bestemt ikke nem. Jeg fik lige præcis den balance, som jeg ønskede med Max, og vi fik både trænet præcision og motivation og jeg kørte hjem med en rigtig god følelse.

NW-træningen tirsdag og rallytræningen onsdag blev desværre aflyst, men det gjorde dagens nordisk træning ikke.

Der dukkede så noget andet op … Kirsten havde købt torsk samt nye danske kartofler og asparges, og synes ikke det var ok at spise kl. 20, hvor jeg normalt ville være hjemme.

Så jeg lovede at være hjemme kl. 19.

Gitte Freytag havde lavet fire baner, fokus var på vendinger, og der var noget at arbejde med. Der var en masse supergodt arbejde fra Max, men der var også nogle ting, der ikke var som de skulle være. Gitte fik igen påpeget de væsentlige ting, bl.a. om min balance mellem at belønne og ikke-belønne. Får jeg bygget FOR stor en forventning op hos Max, og er det derfor han er så overivrig, ikke mindst på højre side?

Jeg har også fået trænet på platform, og jeg fik Kirsten til at filme et kort træningspas med Otto i eftermiddags. Jeg lagde videoen op i Facebook-gruppen for kurset og har fået en masse meget anvendelige tilbagemeldinger fra Sonja.

Sonja er en af mine yndlingsinstruktører, og det var bestemt ikke tilfældigt, at jeg meldte mig til hendes online platforms-kursus. Hun har lavet en stribe forbilledlige videoer til de forskellige dele af kurset, hun har meget fleksibelt læst deltagerne og øget frekvensen mellem de nye øvelser fra 1 til 2 uger, og hun giver meget præcis og anvendelig feedback på en super-konstruktiv måde. Det er bare en fornøjelse at være på hold hos Sonja.

Jeg må komme med en tilståelse. Jeg træner platform med begge hundene, og det var ikke tilfældigt, at Otto blev filmet i dag. Han har forstået konceptet, og er – positivt ment, jeg véd Max læser med 😉 – rigtigt skarp! Så det er helt oplagt, og har hele tiden ligget i kortene, at han skulle arbejde med platform som ét af redskaberne ved indlæring af nye øvelser/positioner.

De næste dage står i rallyens tegn. I morgen med Amanda, på lørdag eksamen i rallyinstruktøruddannelsen og søndag med Mette. Vi er ved at komme i form til, at der kommer officielle prøver igen 😊

I gang igen

Fitnesstræningen har ufrivilligt ligget stille et stykke tid, men i går startede jeg på Kirstens seniorhold, og det var rart at komme i gang igen. I næste uge går den individuelle træning også i gang, udendørs, det bliver rigtigt godt.

Jeg blev færdig med at læse Frederik Dessaus Hvor bliver tiden af?, som jeg kan anbefale varmt, hvis man interesserer sig for tid 😊

Deltagerne på Rallyinstruktøruddannelsen har gennemført en skriftlig eksamen, som Amanda og jeg har rettet uafhængig af hinanden. Når vi på en skala fra 0-146 max har en difference på 3, så synes vi at vi bedømmer ret ens 😊 Jeg lavede udkast til svarbreve, Amanda har rettet til, og i dag blev de sendt til deltagerne. Det føltes ekstra godt, da alle bestod.

Dagens morgentur foregik i meget blæsende vejr, vi mødte en skøn golden, som Otto var helt vild med (det er han med alle hunde, synes jeg!) og Max var også helt med på den.

Det var arbejdsdag, igen en del forskelligt at se til. En organisatorisk ændring er det også blevet til; jeg skal fortsætte med mine nuværende opgaver, men flyttes til en anden afdeling, hvilket er meget passende.

Kirsten og jeg hentede de nye cykler ud på eftermiddagen, og det blev kun til en kort tur, nemlig den ene kilometer hjem. Vejret var bestemt ikke spændende, med regn og kraftig blæst, så de bliver først indviet for alvor i morgen – hvis vejret vil.

I dag skulle den nordisk rallytræning hos Gitte i Roskilde været startet igen, men vejrudsigten var ikke med os, så der var enighed på holdet om, at vi udsætter genstarten til torsdag næste uge.

Kirsten synes så det var for kedeligt med den aftensmad, vi ellers havde besluttet os for, som skulle være nem at gå til, når jeg først kom hjem ved 20-tiden. Vi valgte at opgradere til lammeculotte med blomkål og gulerødder. Himmelsk!

Hundene og jeg gik en dejlig aftentur, og hjemme igen fik de hver en runde platformstræning.

Med Max er platformen nu på mursten på den korte led, mens Ottos platform er kommet helt ned. Otto har forstået konceptet, Max synes stadig det er lidt svært …

Jeg er til aften gået i gang med Erindringer om Sherlock Holmes, 4. bind i den komplette samling, og har netop læst Silver Blaze, en vidunderlig historie og en Sherlock Holmes i topform, skøn genlæsning 😊

Sidney Pagets originale illustrationer fra The Strand Magazine er et ekstra plus.

Nordisk rallytræning

I dag startede Gitte Freytags hold i nordisk rally hos Dansk Hundeskole Roskilde. Et hold med 7 tilmeldte, hvoraf de 3 havde meldt afbud i dag, så det var ren luksus.

Gitte kom med fin introduktion, herunder gennemgang af dagens fokus øvelser (sidestep og bakke foran), inden banegennemgang af dagens bane, som var en let ombygget udgave af min bane fra NM 2019 😊 Efter banegennemgangen varmede vi op, gik banen med feedback, og sluttede med lidt fællestræning og hjemmeopgave: basislydighed på plads i form af følge på højre og venstre side især bakning i små firkanter på begge sider, så hundens bagpart trænes.

Det var rigtig fed træning, meget direkte feedback (tak for det!) og fokus på detaljer, som nordisk rally i høj grad handler om. Min baggrund for at tilmelde mig er, at jeg vil træne nordisk for at kunne kvalificere mig til landsholdet, men en positiv sideeffekt skulle også gerne blive en meget mere præcis dansk rally.

Når det er sagt, fik jeg udnyttet talrige muligheder for at gøre det forkerte i forhold til Max i dag. Det var næsten til en lærebog i begynderfejl, specielt med min historie med Max.

Vi startede træning et fremmed sted. Det var, som man kan se på fotoet, som blev taget 18:34, ved at være mørkt (vi plejer aldrig at træne ude så sent i mørke og Max kunne ikke lide det), og da Max og jeg skulle gå banen var den kun oplyst af lysmasterne, og der var ret stille. Desuden havde vi trænet/varmet op i lang tid = præcis modsat af, hvad ville vi gøre til en prøve. Og jeg gik meget prøveagtigt ind, og Max løb hen til Gitte, som et meget klart signal om, at jeg ikke var, som jeg skulle være.

Big surprise: Det gik ikke rigtigt godt. Masser af fine momenter, men også manglende fokus osv., fordi jeg ikke støttede Max, som jeg plejer at gøre.

Det var en virkelig god lærestreg.

Vi glæder os til fortsættelsen, og jeg har lovet Max, at jeg er den gode gamle fører fremover 😊

Endnu en weekend i rallyens tegn

Søndag morgen

Så gik der igen en weekend i rallyens tegn. I meget fin weekend på mange områder, det eneste jeg savnede, var at mine egne hunde fik trænet …

I går gik turen til Odder, hvor jeg for fjerde gange skulle dømme rallyprøver for Zakkai Hundevenner. Det er en fornøjelse hver gang 😊 Det er veltilrettelagte prøver, rammerne fine, topprofessionelle hjælpere, herunder en meget dygtig sekretær, fine præmier og flotte rosetter – masser af ros herfra!

Sidst men ikke mindst er der er masse dygtige ekvipager, og et imponerende flot niveau. Det var en særlig fornøjelse at dømme en stor begynderklasse, med 18 meget dygtige og lovende ekvipager, heriblandt flere debutanter. Jeg håber, at mange af dem bliver ligeså grebet af rally, som jeg selv er blevet 😉

Præmieoverrækkelse begynderklasse

Jeg har lånt dette foto fra Zakkai Hundevenners Facebook-side.

I morges nød jeg en morgentur med hundene i det skønne vejr, det var dejligt at blive blæst godt igennem både bogstaveligt og mentalt.

I dag var det tid til elevkursus for de nordiske rallydommerkandidater. Amanda og jeg havde tilrettelagt et program for dagen, og vi kom grundigt omkring alle mulige aspekter af nordiske klasse. Om eftermiddagen havde vi inviteret 5 førere med 7 hunde til at gå en nordisk bane, så dommerkandidaterne kunne træne den praktiske del af dommerarbejdet. Det var spændende og meget lærerigt.

Vejret var ikke rigtigt med os under denne del af arrangementet, men heldigvis var der wienerbrød og kaffe/kakao at varme sig på bagefter.

Jeg havde planlagt at opdatere træningsplanerne for Otto og Max til aften, men der var forskellige andre ting, der poppede op, så det bliver i morgen i stedet.

Nye, gamle og nordiske – rally i massevis … og lidt Nose Work

I dag havde Mette, Mathilde og jeg næstsidste træningsrunde inden Årets Hund finalen på lørdag. Jeg havde efter aftale brugt de samme 15 skilte som sidst, alt det ”svære”, 7 stationære øvelser, masser af sitter osv.

Lille Bjørn var en anelse overtændt, og gøede ret vedholdende, og ville bestemt ikke med sin gode vilje sitte. Mathilde håndterede det fantastisk (jeg tror ikke jeg kunne have håndteret det lige så roligt), og gik to flotte baner under betingelserne. Vi fik talt om, hvordan forskellige situationer skulle håndteres, hvis de opstod på lørdag, og Mathilde er helt cool med det. Bortset fra det kørte Lille Bjørns hale konstant, han hygger sig vist meget godt.

Derefter blev det Max’ tur, og han var også lidt oppe at køre og peb en del. Men hans hale kørte konstant, og Mathilde og han gik en superflot første bane. Den anden var næsten lige så flot. Mathilde går flot og stabilt med Max, og hun er blevet virkelig dygtig til at give kommandoerne (og forkommandoerne) meget præcist, så Max ikke er i tvivl.

De få gange der var tendens til snus, var hun straks klar til at støtte, og så var der fuld kontakt igen.

Det er virkelig skønt at opleve det flotte samarbejde.

Finalen på lørdag bliver Lille Bjørns sidste officielle rallyprøve, og det bliver lidt vemodigt.

Prøverne lørdag bliver også de sidste officielle med de gamle rallyskilte.

Jeg pakkede dagens ”gamle” skilte væk og gjorde finalebanen fra NM i søndags klar, jeg skal undervise om nordisk klasse for Johanna i morgen aften, og naturligvis skal deltagerne gå finalebanen!

Det glæder jeg mig ret meget til 😊 Der er ekstra meget at fortælle efter at skiltene har haft deres officielle debut ved et mesterskab, og der er allerede er taget hul på fortsættelse i forhold til NM/VM.

Sørme om jeg ikke også er i gang med at designe baner til 16. november, og det er de nye skilte, så jeg jonglerer med tre sæt skilte lidt tid endnu!

Jeg skulle have haft Lille Bjørn til Nose Work træning i aften, men da Otto og Max, som normalt træner tirsdag, bliver ”snydt” i morgen, valgte jeg at tage Max med i stedet, han havde meget mere brug for (og lyst til) at komme afsted, og vi havde en dejlig træningsrunde med en masse udfordrende søg. Skift mellem høje og lave, mange tærskelsøg, der skulle virkelige arbejdes med Max’ tempo og at få ham til at søge tættere i hjørner mv.

Meget lærerigt, og meget fine fremskridt. Max er virkelig blevet meget dygtigere til at påvise høje kilder. Merete og jeg fik også talt om muligheden for at Sydkystens Hundeskole kunne arrangere en Nose Work prøve i samarbejde med hende, og jeg er jo ufatteligt nem at lokke, så jeg vender lige ideen.

En dejlig omsorgsdag, lige efter mit hoved.

Nordisk rallytræning

Nordisk bane 14.10.2019

Om 12 dage på denne tid er vi midt i festmiddagen efter en forhåbentlig dejlig første dag af NM i rally. De sidste dele af planlægningen fylder noget, men der er ved at være godt styr på det hele.

Jeg er så småt begyndt at tænke nærmere over den ret væsentlige opgave som en af de fire dommere, men ærligt talt føler jeg mig ret velforberedt også på det punkt. Amanda og jeg har kørt et nordisk hold i rally. Vi har sammen dømt/skrevet til 5 af de 6 danske kvalifikationsprøver. Jeg har gået en del nordiske baner. Jeg synes bestemt ikke, jeg mangler rutine.

I dag havde Christina (med Tempo)og jeg en aftale om at træne en time i SAG – hvor NM skal afholdes - sidst på eftermiddagen, og naturligvis skulle det være nordisk. Jeg havde lovet at designe en bane, og fik følgende oplæg fra Christina: ”Du må meget gerne lave en (svær) bane (1-2-3 og 1-1-1 øvelserne + sidestep) og tage skilte og holdere med.”

Udover at banen skulle leve op til kriterierne prioriterede jeg også, at den gav mening både med højre og med venstre start. Det blev til ovenstående bane, hvor de første 16 skilte udføres på forskellig side afhængig af om man starter på højre eller venstre side. Jeg gik banen tre gange med Max. Med venstrestart efter nogle minutters opvarmning. Med højrestart direkte fra bilen. Og til sidst igen en runde med venstrestart.

Max gik eminent i alle tre runder. Jeg vurderer selv (jeg talte ikke, fordi jeg selvfølgelig havde fokus på Max og udførelsen), at jeg lå på cirka 85 i første og anden runde, og højt i 90’erne i sidste runde. En 10’er i hver af de to første runder pga. førerfejl. Max (og jeg) var virkelig fokuseret, slog ikke på noget tidspunkt fra, snusede ikke, og var virkelig præcis. Vores højrehandling har fået et gevaldigt løft, og jeg var totalt rolig, gik i et tempo lidt under mit normale, fordi det fungerer bedst, og det var bare tre x skønne banegennemgange.

Eminent træning på niveau med vores seneste prøver.

Topmotiveret Max & Fører

Foto: Grafiko.dk

I dag var vi nået til sidste runde af Amandas og mit Nordisk træning rallyhold i Jersie. Det endte med at der kun var to deltagere, og derudover gik Max og jeg en bane hver, så det var til at overskue.

Den ene bane var min fra Vejen, den anden Amandas fra Vejen, dvs. de samme skilte, men i en anden rækkefølge og med lidt svensk krydderi. Vi startede med min bane, efter banegennemgangen varmede jeg Max op og gik op som den første.

Jeg var opsat på at gøre det ordentligt i dag, og Max var mindst lige så topmotiveret, som i går og det gik forrygende. Max var så meget på, så jeg næsten ikke kan mindes det og jeg havde virkelig et positivt problem med at holde ham i position, det var herligt at opleve. Der er nogle ting, vi skal arbejde med, men Max er jo grundlæggende fantastisk dygtig, og når hans fører er på dupperne er det en fantastisk ekvipage 😉

I anden runde var jeg sidst på, og Amanda bad mig have hænderne på ryggen. Det gik kun delvis, for Max fokuserede meget på dem, og der var nogle steder hvor jeg var nødt til at have hænderne ”som jeg plejer”. Vi gik banen forrygende, endnu bedre end den første, og jeg har fået nogle gode læringspunkter til den videre selvtræning:

Mere præcision på højre side, bedre bagpartskontrol på højre side, endnu mere adfærd på ren verbal kommando (håndtegn og kropskommandoer forvirrer superopmærksomme Max) og så selvfølgelig bevare den gejst, som Max og jeg har haft i vores samarbejde gennem efterhånden et stykke tid.

Virkeligt to fantastiske baner med Max!

Som nævnt i går har jeg nu NUL planer vedrørende rallytræning og det føles ret underligt. Men der skal nok ske noget …

Nørderi & Nordisk træning

Foto: Birgitte Rønsner

Jeg har mange gange nævnt min performancejournal. Den er opdateret med resultater fra alle prøver jeg har været til i forskellige discipliner – bortset fra Nose Work, men det kommer nok en dag.

Masser af interessant information for mig selv, og da jeg ER talnørd, kommer der i forskellige sammenhænge interessante statistikker ud af det.

Klar til kommende rallyaktiviteter

Rallyfanebladet indeholder fx 490 linjer med resultater, fra Megans debut i begynderklasse 23. juni 2007 i Ølstykke til Max’ Mästerklass i Lund 28. april i år. Der er resultater fra fem danske klasser og fire svenske klasser. Ud over alle officielle er der også nogle enkelte uofficielle, først og fremmest DM og Årets Hund, men også nogle enkelte andre, bl.a. Rallydysten.

Den dommer, der har dømt mine hunde flest gange er Anita (81). Den dommer, der har dømt mig flest gange er Frank (75).

Der er en kolonne med overskriften Idiot, og der står heldigvis ikke så tit noget i den – Anita mener heller ikke Lanny Bassham ville have anbefalet den 😊 – men der kommer en note, hvis jeg har været decideret dum til en prøve. Den dårlige oplevelse prøver jeg at fortrænge, og jeg har efter nogen overvejelser besluttet at gå efter at slette de dårlige oplevelser mentalt, ved at lave gode prøver de pågældende steder/hos de pågældende dommere.

Der er også et faneblad, hvor jeg for hver prøve, jeg dømmer, noterer hvor mange ekvipager jeg har dømt, fordelt på klasser. Så jeg véd, jeg har dømt over 700 begyndere, og er tæt på 600 øvede, 700 eksperter og 500 champions. Det kan ikke bruges til ”noget”, det er rent nørderi.

Jeg er nørdet på flere områder, mere om det i mit næste blogindlæg (nr. 2.000), men jeg vil da godt nævne to andre her.

Jeg vejer mig hver dag, og jeg ved derfor med sikkerhed, at siden min vægt kom ned på de 77 kg., som jeg havde sat som mål tidligere på året, så har den svinget lige deromkring, og det har jeg tænkt mig, at den skal blive ved med (måske ned på 75 først, men det er ikke så vigtigt). Så de gode vaner, som blev indlært, da jeg skulle tabe 12 kg., dem fortsætter jeg med, og det føles mere end ret godt! Jeg går stadig til fitness coach, jeg går mindst en time om dagen, de gode mad- og drikkevaner fortsætter. Kirsten har foreslået en tatovering hvori 77 indgår, jeg vil ikke afvise det, det skal minde mig om det, jeg opnåede, og at fastholde det.

Mums :-)

Vinnørderiet har levet i bedste velgående i mange år, men nu bliver det mere seriøst, Vi drikker noget mindre vin end før, men til gengæld prioriterer jeg mere varieret og mere utraditionel vin, så biologiske, økologiske, naturvine står højt på listen, og i en særlig kategori kommer mousserende vin, ikke mindst champagne. Der står spændende besøg på diverse webshops på menuen daglig. I går resulterede det i et nyt bekendtskab https://pinochar.dk/ Pinochar Wine, jeg bestilte en kasse med 6 flasker hverdagschampagne, og den kom allerede i dag, og der er noget at glæde sig til 😊

I aften gik turen til Jersie, hvor jeg skulle deltage i og undervise på et lille luksushold i nordisk klasse. Amanda og jeg havde hver stillet en bane op. Jeg gik først min egen bane Max. Dvs. han startede med at forlade banen, inden jeg kom i gang ... dårlig opvarmning, jeg véd det ikke. Jeg var lidt irriteret og derfor gik starten da vi først gik i gang også dårligt. Dyb indånding, ud og så en ordentlig start.  Vi gik en fin bane, fotoet har Birgitte taget.

Så startede den officielle del og efter banegennemgang på Amandas bane startede Max og jeg. Det føltes som i Sverige, jeg var lidt anspændt og Max dermed ikke ordentligt på. En masse pænt, men også noget usikkerhed og nogle fejl, fordi jeg ikke havde nok fokus på ham. Det er rent mentalt, og det burde jeg kunne håndtere. Træningsmæssigt er det i hvert fald meget lærerigt :-)

Da træningen var slut fik Amanda og jeg aftalt forskellige detaljer vedrørende weekenden, og jeg fik de sidste formaninger inden mine egne prøver lørdag og søndag - champion og nordisk lørdag, champion søndag. Med træningen i går og i dag er jeg bestemt rustet til at være en absolut fantastisk fører for Max!

International rally

På ganske få år har rallysporten internationalt præsteret at udvikle sig voldsomt i popularitet, og at udvikle sig i mangfoldige retninger uden nogen central koordinering. I Danmark har vi oplevet at DcH og DKK i år ikke kunne blive enige. På nordisk plan (og i forlængelse heraf på verdensplan) arbejdes der intensivt for at skabe enighed om et fælles regelsæt for et nordisk mesterskab.

Jeg er involveret i alle delene - det danske, nordiske og internationale – og en gang imellem kan jeg godt ærgre mig over, at der ikke meget tidligt i processen er sket noget koordinering fra centralt hold. Men pyt, det er ikke sket, og nu kan vi gøre det så godt vi kan, for at skabe noget fælles.

I dag kom jeg til at tænke på den manglende standard, da Amanda og jeg mødtes i Jersie for at træne svensk rally, inden vi skal til prøve i Lund næste søndag. Skiltene er næsten som de danske og næsten som de nordiske, med der er små og vigtige forskelle, og dem skulle vi naturligvis have fokus på.

Jeg havde lavet en bane med interessante skilte, 29 i alt, og med alt hvad jeg kunne finde på af svenske udfordringer, herunder temposkift, apportering, sideskift i tide og utide mv.

Det er kun detaljer der adskiller, og vi har helt styr på forskellene, men hold da op hvor ville det være nemmere, hvis vi BARE havde fælles skilte og regler.

Vi gik banerne to gange med hver hund, og jeg føler mig helt klar til prøverne næste søndag. En tredobbelt prøve, hvor jeg vil have fokus på alt det jeg har arbejdet med: en prøve ad gangen, et skilt ad gangen, fuldt fokus på Max, huske at slappe af mellem prøverne.

• Amanda og jeg fik også talt om nordisk rally – Amanda stod for et 5-timers kursus i går – og der var nogle punkter, vi skulle diskutere. Lige nu er vi de eneste i Denmark, der i detaljer kender til nordisk rally, og det er lidt forpligtende, nu hvor de første kvalifikationsprøver til NM skal afholdes.

Jeg føler mig overbevist om, at vores træning og konkurreren i både svensk og nordisk rally vil gøre os endnu bedre rustede til at realisere drømmen om rally med de samme øvelser og det samme regelsæt internationalt. Arbejdet med de nordiske skilte er for mig det første store skridt i den retning.

Dagens rute til træning :-) 2,3 km på 2:22

Træningen med Max gik i øvrigt rigtigt godt. Den store udfordring var mig, jeg skulle simpelthen tænke for meget og kunne dermed ikke støtte Max godt nok, men vi kom efter det. Han kløede på, indtil han blev træt til sidst, men da havde vi også været i gang i over halvanden time.

Det er helt klart ting, der skal arbejdes med, men generelt gik det fint, og jeg føler mig ret velforberedt til Lund.

Dagen har i øvrigt være stille og rolig. Vi var til brunch i Vanløse (Mingus’ 8 års fødselsdag) og fik den mest fantastiske aftensmad: først bruschetta og derefter spidskålssalat med koldrøget laks og mormordressing. Perfekt, lækkert og meget passende til en sommerdag 😊