The stuff that dreams are made of – quiz 2019

Maine hummerhale, béarnaise, spinat og vintage champagne

Det har indtil nu været en dejlig dag :-)

Vækkeuret var stillet til 5:00 men jeg vågnede længe inden og kunne ikke falde i søvn igen. Så jeg visualiserede noget HTM; gennemgik præsentationen af vinderne af Sydkystens Hundeskoles Hundepris 2018; tænkte over en vigtig besked jeg skulle sende, inden jeg tog afsted og pludselig ringede vækkeuret. Jeg måtte vække Lille Bjørn, inden han, Max og jeg kunne gå vores morgentur. Derefter fik jeg sendt den vigtige besked, fik svar lige efter (dejligt!), spist morgenmad, pakket det sidste i bilen, og tog af sted til Herringløse Agilitycenter med ankomst lidt i 7.

Hold da op hvor var det igen en fed oplevelse at være en del af nytårsrallyarrangementet. Alle kender næsten alle, stemningen er næsten euforisk, og det kørte derudaf på bedste vis.

Det var bestemt ikke en del af min plan, at 8 ud af 17 i championklasse skulle IB’es, men der skete meget underligt på banen i dag. I den modsatte ende var der 2 x100 og 2 x 97 så det var ikke kun min bane, der var årsag til de mange IB’er :-)

"Min" ekspertklasse :-)

Jeg vil godt være lidt nepotistisk og sige, at af alt det flotte hundearbejde jeg så i dag, var det flotteste og mest disciplinerede Amandas med Osseau. De fik 92 point og blev 5. vinder i et felt med 17, godt gået af en døv senior og en skarp fører!

Jeg havde øvet mig på starten af præsentationen af modtagerne af Hundeprisen, hvor jeg naturligvis begyndte med Pia. Ordene kom helt af sig selv og det endte med en meget smuk et minuts stilhed til ære for Pia.

Derefter kom uddelingen af de øvrige hundepriser, og de gik til Conni Hansen, Samsø Hundesport og Christina Ulrich Pedersen. Begrundelserne kan læser her.

Conni fik sin pris på stedet, Samsø Hundesport og Christina fik jeg telefonsvarer ringede jeg til og fik telefonsvarer, men de fik besked om priserne ikke så længe efter, og det er da skønt at være den glade budbringer.

Conni og jeg dømte, og vi gjorde det så synkront at man næsten skulle tro det var løgn. Det var det ikke, men det var topintensivt og -effektivt. Første banegennemgang var kl 8:00 og de sidste forlod hallen cirka 14:00. Vi havde også den mest fantastiske sekretær mv. besætning ,med Conni, Charlotte, Katrine og Amanda og det hele kørte som smurt.

Jeg fik en hurtig frokost, da jeg kom hjem, gik en tur med Max (40 minutter) og klarede nogle vigtige administrative opgaver: offentliggørelse af vinder af hundepriserne og opdatering af resultater fra de to rallyprøver.

Derefter dagens motionsprogram, og jeg kunne sørme godt mærke, at det var lidt sejere end normalt, sådan en dag som dommer, hvor jeg næsten ikke sidder, er lidt anstrengende.

Aftensmaden: østers, stenbiderrogn, jomfruhummer og Maine hummerhale, og med to forskellige champagner til, det er luksus og det er godt!!!

Jeg fik også set på quizzen for 2019, og den endte med at komme til at se sådan ud.

Som lovet i blogindlægget i går kommer der noget baggrundsinformation:

• Selvom Lille Bjørn er pensioneret fra rally championklasse, så kan jeg godt finde på at gå til prøve med ham
• Jeg vil gå til mange rallyprøver med Max i 2019, som miljøtræning
• Mathilde vil også i 2019 forsøge at kvalificere Lille Bjørn og Max til DM og Årets Hund i rally
• Jeg har tænkt mig at forsøge at gøre både Lille Bjørn og Max til svenske rallychampions
• Mit fokus indenfor NW vil fortsat være på Max
• I HTM har jeg fokus på Lille Bjørn
• I FS har jeg fokus på Max
• Jeg vil så gerne have en ny hund. En border terrier, en engelsk springer spaniel, en Norwich terrier, en Jack Russell terrier eller en helt femte, det er spørgsmålet?
• Jeg vejede i morges 84,8 kg., jeg har et mål om at nå ned på 77 kg. Og jeg har tænkt mig at være meget bevidst om, hvad jeg spiser og drikker

Quiz med mere

Dagens minde var ovenstående foto af Megan med fører, det er taget for 9 år siden i anledning af at Megan blev årets LP3 hund i Spaniel Klubben. Jeg fik læst lidt blogindlæg fra den gang, det var også hyggelige tider, og jeg kan da godt mærke et sug i maven – en springer spaniel som den næste hund ville ikke være dumt 😊

Hvilket leder direkte til Quiz 2018, hvor et af spørgsmålene var om jeg fik ny hund i 2018 og i givet fald hvilken race – det fik jeg som bekendt ikke.

Jeg havde skrevet i et blogindlæg den 11. november  om vinderne, for jeg troede resultatet lå fast. Det gjorde det ikke. Det kom en Nose Work- og en HTM-prøve dumpende, og det ændrede resultatet.

I dag er det endelige resultat offentliggjort. Og jeg har besluttet at der kommer en quiz for 2019, den bliver offentliggjort i morgen.

Det er bestemt ikke let at vinde, jeg gætter selv med hvert år, og har aldrig været i nærheden af at vinde (altså uden for konkurrencen). I år ville jeg være blevet delt nr. 4 med 16 point.

Der skete forskelligt, som ingen kunne vide, da quizzen skulle besvares. Fx gjorde det en dramatisk forskel at Mathilde begyndte at gå juniorklasse med begge hundene. Det betød mange flere prøver, og at begge hundene kom til DM og Årets Hund, hvilket de ellers ikke var kommet.

Så i Quiz 2019 vil jeg gøre lidt ud af at fortælle om forudsætningerne, som jeg kender dem. Fx at det ER aftalt, at Mathilde forsøger at kvalificere begge hunde til DM og Årets Hund også i 2019. Og at det, at Lille Bjørn er pensioneret fra rally championklasse, ikke er ensbetydende med, at han ikke kommer til at gå nogle prøver. Bare for at nævne to ting.

Efter dagens morgentur blev Kirsten og jeg hurtigt enige om at tage til Irma i Greve og handle, og fristelserne ville ingen ende tage, så der kom bl.a. champagne, 2 slags østers, stenbiderrogn og sushi med hjem.

Solen skinnede og vi skyndte os hjem med varerne, tog hundene med og kørte til parkeringspladsen ved Trylleskoven, og gik den korte tur (starten af Hedebostien) sammen, den tager en lille halv time.

Derefter kørte Kirsten og Lille Bjørn hjem, mens Max og jeg gik ned til vandet og langs stranden hjem, en tur på tæt på en time i det skønneste vejr. Let vind i ryggen og solskin hele vejen. Vi passerer et par vandløb, og jeg må indrømme at jeg ikke hvad de hedder.

Jeg fik sushien til frokost, hvorefter hundene og jeg gik i garagen og gjorde det sidste klar til rallyprøverne i morgen.

Bl.a. diplomer og præmier til modtagerne af Sydkystens Hundeskoles hundepriser for 2018.

Det eneste der ærgrer mig med hensyn til i morgen er, at hundene ikke kan komme med, men sådan er det, når jeg selv skal dømme. Vækkeuret bliver sat til kl. 5:00, morgenturen bliver den sædvanlige i ferien, vi skal mødes i hallen kl. 7:00 og der er indskrivning fra 7:30.

Vi har siden 2012 holdt nytårsprøver hvert år, siden 2013 har det været dobbeltprøver, og det satser vi på, at vi fortsætter med, prøven 2019 er annonceret, men ikke åbnet.

Det bliver helt sikkert en fornøjelig prøvedag 😊

Luksus

Megan og fører for 8 år siden

Jeg husker – ret ofte faktisk – at minde mig selv om, at jeg er privilegeret. Det meste af det jeg skriver om i denne blog vil være sort for milliarder af mennesker på jorden, ikke bare fordi det er på dansk, men fordi det handler om problemstillinger som det er ren luksus at kunne beskæftige sig med. Pensioneres eller ej? Pensionere hund eller ej? Træne hunde??? Konkurrere i hvilke discipliner? Spise hvad? Osv.

Som i dag: sove længe. Morgentur, hvor vi mødte tre andre hunde, som Max og Lille Bjørn kunne lege med. Stemme til DKKs bestyrelsesvalg. Handle puslespil til børnebørnene. Overveje hvor eftermiddagsturen med Max skulle gå hen. Få en hotdog til frokost.

Jeg brugte en del tid på at tjekke hundeweb for prøver i rally, NW og HTM/FS, fik tilmeldt en enkelt og har opdateret kalenderen.

Det er da ekstremt luksus at skulle vælge blandt så mange muligheder, glæde sig over, at så mange entusiaster er med i de forskellige discipliner, og sørger for at vi andre kan komme til prøver.

Dagens minde skal altså også nævnes: Det er præcis 8 år siden Megan blev rallychampion, til den koldeste prøver nogensinde i Danmark, og i øvrigt den første rallyprøve afholdt af Sydkystens Hundeskole. På mandag afholder vi nummer 50 og 51 😊

Eftermiddagsturen kom i øvrigt til at starte ved Hedebostiens start, og jeg valgte en rute der førte os over Motorvejen og siden under igen, så det blev en tur på lige godt en time i raskt tempo, meget lækkert.

Fint oversigtskort

Det er da ok at være på Gudernes stræde :-)

Herligt område

I dag gennemførte jeg for femte gang mit hjemmetræningsprogram (og ja, det er motiverende at skrive antal gentagelser) og heldigvis går vægten den rigtige vej:

Det er så meget at glæde sig over!

Detaljer

En Bjørn i en kuffert

Morgenturen lå noget tidligere end sædvanligt, for jeg havde en træningsaftale med Amanda i Viby 8:30.

Vi havde aftalt at træne rally, jeg havde foreslået en af mine nydesignede baner, endnu ikke brugt i praksis, og det viste sig at være en usædvanligt god idé. Der var en lækker sekvens med løb, langsom gang, 270o til venstre, 360o til venstre …, hvor Amanda mente at almindelig gang manglede, og det havde hun helt ret i. Banen er rettet!

Det endte med at vi hver især varmede op, og så gik banen, som det nu passede.

Programmet er med

Jeg varmede Lille Bjørn op med starten af HTM-nummeret med kufferten, der er masser af muligheder, men først og fremmest skal jeg havde noget grundadfærd på plads: blive siddende, også når jeg gør underlige ting, komme ud præcis på kommando, blive stående, når jeg lukker kufferten, og så gøre forskellige ting, når vi passerer kufferten.

Derefter gik vi rallybanen, og det gik sådan set meget godt, og halen kørte som den skulle. Men Lille Bjørn var godt nok tændt, og så holder han ikke sine positioner, specielt højre, ret godt og der kommer lyd på.

Er han ikke pensioneret fra rally kan jeg høre nogen spørge? Jo da, men derfor kan vi godt træne, og han skal nok op i Sverige, så helt pensioneret er han ikke. Nå ja, Mathilde skal da også gå med ham.

Efter banen trænede vi lidt mere omkring og med kufferten, og jeg fik noteret et par ideer til links.

Max blev varmet op med lidt FS, og så gik vi en superflot rallybane. En enkelt gang snus, en enkelt ommer, og fuldt fokus med en fører helt i ro. Lidt længere henne i træningen gennemførte vi banen med højre start, og det gik næsten endnu bedre.

FS sker der en masse med. Jeg prøver at få mere adfærd på afstand, jeg prøver at få noget cirkel om fører på afstand, og så variationer af moveon, herunder en, hvor han skal under mine knæhaser, når jeg sidder – det lærte han hurtigt, han skal bare helt ned og kravle. Hands up op ad mig gik også fint, da han først fik overført adfærden fra væggen til mig; vi skal lige have den forstærket lidt mere, så gør han det på ryggen af mig, og når jeg står, mens jeg går rundt 😊

Fed træning!

Udsigt sydpå fra sidste bro

 

Det lyder da godt!

 

Vi endte på blå rute

 

Jeg skulle skrive en vigtig mail, den brugte jeg fornuftigt noget af eftermiddagsturen med Max til at overveje. Vi gik helt ned til Strandengene og lidt rundt dér, og tilbage af stien på indersiden af lagunen.

Mailen blev udarbejdet, kvalitetssikret og så sendt.

En anden vigtig opgave var at oprettet Facebook-gruppen til næste runde af Rallyinstruktøruddannelsen, som løber af stablen 13. januar.

Overdådige østers

Vi havde købt ind ud fra en forventning om at vi skulle til Sverige i morgen (hakket oksekød, brugerboller, pølser og pølsebrød), men ak, Sandra er ikke helt rask, så i stedet for kylling i dag blev vi enige om hotdogs, og jeg får som forret østers.

Hotdog classic

Dagens dilemma: skal jeg have champagne til?

Det blev løst på allerbedste vis:

Kir Royal

Vi åbnede champagnen, vi fik et glas Kir Royal før maden, jeg fik østers og champagne og så er der også et glas til Babylon Berlin sidste afsnit om lidt :-)

Flow

Grøn rute i dag

 

I ferien er den daglige rytme kommet ind i et godt flow. Det er kun 10 dage siden jeg fik bekræftet, at jeg ligger på kanten af diabetes 2, det er også 10 dage siden jeg startede hos fitness coach. Men de ændringer i livsstil, som jeg satte mig for er nu allerede næsten ubevidste. Morgenturen på ½ time, en længere (størrelsesorden 1 time) midt på dagen tur, og ½ times eftermiddagstur. Træningsprogram hver anden dag, i dag med 3 gange hvert af de 5 momenter (som indeholder 10 gentagelser hver), dvs. + 50 % i forhold til det program, jeg fik.

Lagunen set fra strandsiden

Bevidstheden om hvad jeg spiser og drikke er stor, så slik er stort set bandlyst, øl og vin næsten væk og alt det småspiseri indimellem væk. Jeg elsker god mad, øl og vin, og jeg bliver bestemt ikke asketisk, men lige nu har jeg brug for at gå planken ud, og viser overfor mig selv at jeg vil og kan.

Turene midt på dagen bliver planlagt spontant. I morges havde jeg været hos Camilla og hente gavekort, og i SuperBrugsen i Havdrup og købe Champagne, og så kørte jeg med Kirsten op og handle i Solrød Centret, hun overtog bilen og jeg gik den grønne tur med Max.

Vi fulgte stadig den grønne her :-)

Jeg troede jeg kunne turen udenad, men da vi kom til det korte stræk langs volden mod motorvejen begyndte det bare at flyde, tankerne kørte og jeg slappede helt af, og pludselig opdagede jeg, at vi var kommet alt for langt.

Uglegårdsskolen, ikke en del af grøn rute!

Vi kringlede os tilbage til vi ramte turen igen, men det endte med en noget længere tur end de 2½ km på selve ruten og turen hjem.

Dagens administrative opgaver:

• Overføre penge fra indsamlingen i Pias navn til HMC, fantastisk flotte 25.330 kr. Jeg er sikker på at det ville glæde Pia, at pengene bliver brugt til bekæmpelse af kræft i stedet for buketter og kranse.
• Lave det sidste papirarbejde til 31.12.

• Rydde op i rallyskilteholdere i garagen, og heldigvis er to af tre sæt afsat internt i Sydkystens Hundeskole.
• Tjekke mulige svenske rallyprøver, og forsøge at lokke Amanda med. To datoer er i spil.

Jeg fik også gået HTM3- og FS2-programmet ved skrivebordet (med musik, papir og kuglepen) og lavet nogle justeringer. I morgen skal de begge gennemføres med musik uden hund, træningsplanerne bliver opdaterede – der er bl.a. nye momenter i begge programmer – og så klør vi på med træningen.

Jeg har besluttet at skippe den defensive tilgang (ja, der er stadig lidt mentalt at kæmpe imod), så 17. februar i Ringsted skal jeg både debutere med Max i FS2 og med Lille Bjørn i HTM3 – Lille Bjørn har gået HTM3, så det bliver debut med nyt program, ingen Paddington men en kuffert 😉

Aftensmaden var delvis baseret på noget vi havde, delvis nogle helt friske muslinger Kirsten fandt i SuperBrugsen i Solrød. Så klassisk rejecocktail i vores version og dampede muslinger, noget af det bedste jeg kan forestille mig. Dertil Kirstens nybagte foccacia brød.

Babylon Berlin, næstsidste afsnit, vildt spændende, og vi har besluttet at nære os, så vi gemmer det sidste afsnit til i morgen aften.

Planlægning

Vi havde talt om at tage til København og gå i biografen, men blev enige om at vejret var for godt.

Så efter morgentur og morgenmad gik turen til Rødvig og en hyggelig tur langs vandet og gennem byen.

En hyggelig havn, en del liv. Vi passerede forbi Klinten, med masser af gode minder fra min tid som ansat i HK 1981-1984.

Vejret var fantastisk, solen skinnede, og jeg har noteret at Kløverstierne også findes her, så det husker jeg til en anden gang, I morges oprettede jeg en gruppe i Messenger til dommere og hjælpere til rallyprøverne 31. december, lidt praktisk information er udvekslet og efter frokost gjorde jeg papirerne klar.

Postkassen var fyldt med tilbudsaviser og jeg har nærlæst de vigtigste med fokus på champagne og skaldyr (østers/hummer), det er en vigtig prioritet op til nytår.

Klokken nærmede sig efterhånden 16, jeg synes jeg manglede lidt motion og ville være gået en tur med Max alene, men Lille Bjørn ville med, så vi fik en delvis snusetur på stranden inden det blev mørkt.

En del af nytårsplanlægningen er også at finde nogle nye opskrifter i vigtige kogebøger 😊

Jeg var også inde og tjekke aktivitetskalenderen på Hundeweb, og nogle rally- og NW-prøver, som ikke er åbnet for tilmelding endnu, er noteret.

Aftensmaden var foccaciavafler med salat, lidt oksekødsrest fra i går og noget dressing: herligt smagende, ligger let og er sundt. Opskriften er fra ”Vidunderlige vafler”.

Til aften har jeg gjort banerne til 31. december klar. På todo-listen inden aftens afsnit af Babylon Berlin er banerne til 12. januar. I går lavede jeg banerne til rallydysten Q1 2019, så er der et stykke tid til jeg skal designe baner igen 😊 Der er forresten også klaret noget planlægning i forbindelse med Årets Hundepris 2018, som skal uddeles 31. december, det er der også kommet styr på.

Jeg er den type, hvis nogen skulle være i tvivl 😊, der elsker at sætte hakker ud for afsluttede aktiviteter på todo-listen.

Motion og minder

Blå rute ...

Jeg vågnede først lidt over 8, meget usædvanlig og ganske rart. Hundene protesterede ikke, så morgenturen lå usædvanligt sent. Efter morgenmaden læste jeg Politiken, bl.a. et interview med Anders Matthesen om arbejdsmoral og arbejdspas på 33 minutter og 33 sekunder. Interessant, han planlægger simpelthen det kreative arbejde i perioder på præcis 33:33.

Jeg ville i dag gå den blå tur (5 km) på Kløverstierne, som starter på stranden lige ned for Fuglesangsvej. Solen skinnede og det blev om formiddagen, Kirsten og Lille Bjørn var med noget af turen. Jeg besluttede ikke at tænke på HTM-programmer, som ellers kunne være fristende at arbejde med på turen, men mindes.

Den tur er virkelig gennem vores nærmeste nabolag. Vi har boet i Solrød over 39 år, og der er naturligvis utallige minder. Selve stranden, hvor jeg går tur med hundene stort set hver dag året rundt, forbi rækkehusene, hvor Strandkroen lå før – Strandkroen hvor vi har fejret så meget, bl.a. min 40 års og 60 års fødselsdag, da Christian blev færdig som ingeniør og receptionen, da ja startede som selvstændig. Videre op til Solrød Centret, turen gik lige forbi Mellemvang, hvor vi boede 1979-1984. Biblioteket, som vi har brugt rigtigt meget, de senere år dog mest mig i forbindelse med arrangementer i Sydkystens Hundeskole. Svømmehallen, den brugte jeg meget for år tilbage. Uglegårdsskolen, hvor Christian har gået og jeg har siddet i skolebestyrelsen. SFO’en. Videre til Parkvej, hvor DKK ligger. Det sidste stykke af strandstien, der kan jeg bl.a. mindes skattelege fra børnefødselsdage i 1980’erne. Turen tog 75 minutter og jeg fik genopfrisket en masse af mit liv.

En hurtig frokost og så en disciplineret periode med tre punkter: 1. Lille Bjørns HTM3-program, 2. Træningspas. 3. Max’ FS2-program.

Jeg havde en masse noter til Lille Bjørns program, nu er de skrevet sammen, og jeg har noget der ligner et sammenhængende program. Det skal afprøves i praksis, uden ham, så jeg kan afpasse mine bevægelser til kufferten. Der skal tænkes en del over links ved kufferten, men jeg er kommet et helt afgørende skridt videre.

Det samme med Max’ FS-program. Jeg fandt en beskrivelse – meget gammel - af klasse 2-programmet med stok, og det var bare at erstatte den højre del med mine bevægelser og kommandoer og Max’ adfærd. Der er nogle enkelte nye momenter, der skal indlæres. Men for første gang står jeg med noget, som jeg tænker ligner et færdigt FS2-program. Ja, jeg véd, der kommer til at ske mange justeringer, men det LIGNER noget 😊

Aftensmaden: Mandefavoritten, igen fra Salattøsen.

Jul, mad og motion

I ferien går jeg en lidt længere morgentur med hundene end sædvanligt, ned til åen og tilbage igen, cirka 30 minutter i bjørnetempo noget af vejen. I går regnede det lidt, faktisk ret meget fandt jeg for sent ud af, bukserne blev helt gennemblødte, det var godt turen ikke var længere.

Vi havde besluttet at tage til København, dels for at shoppe lidt, dels for at få frokost. Shopping blev det ikke til så meget af, det blev kun til window shopping.

Vi endte på Gråbrødretorv og Bøf & Ost og fik en lækker lille frokost, for mit vedkommende 6 østers og champagne, samt rørt tatar og et glas rød Bourgogne.

Eftermiddagsturen med Max gik næsten til den sydligste del af Staunings Ø, der var lidt sumpet på den yderste del, så vi gik ikke helt derud.

Hjemmemotionsprogrammet skulle gennemføres, de sædvanlige 5 øvelser med 2 x 10 gentagelser, dog blev squat og lunge udvidet til 3 x 10.

Jeg fik lov at stå for aftensmaden, Salattøsens juleaftenssalat. Jeg fik samtidig indviet julegaven, et meget lækkert læderforklæde. Jeg er ret vild med mange af Salattøsens opskrifter og denne er et stort hit hjemme hos os, også når det ikke er jul.

Til aften så vi andet afsnit af Babylon Berlin. Vi er blevet ret grebet af serien. Vi ser nok tredje afsnit i aften.

I dag var vejret skønt på morgenturen og vi nød solopgangen.

Kirsten og jeg var i Irma i Greve, bl.a. skulle jeg købe en Joseph Perrier Vintage 2004 på tilbud.

Da den ikke skal stå på traditionel julemad til aften, men Kirsten alligevel synes et skaldyrsfad var for alternativt, endte vi med at vælge en andeleverpate til hovedret. Jeg fik lov at knække nogle valnødder og ordne champignonerne inden eftermiddagsturen med Max.

I jagten på nye områder at gå faldt jeg over konceptet Kløverstierne. Jeg synes 5 km var for lidt, 14 km for meget, så valget faldt på den røde rute, Trylleskov Strand Ruten, på 7½ km. Ruten passerer forbi Fuglesangsvej, så Max og jeg gik bare op til Strandvejen og var så på ruten. Vi gik i rask gang, og 100 minutter efter var vi hjemme igen, efter at have set en del af Solrød fra vinkler, som vi normalt aldrig oplever.

Kirsten havde stillet pateen til afkøling og gjort rent, og så er det bare tid til at lade julefreden indfinde sig 

Traditioner, mål og forsætter

En forhindring på vejen

Julen er også her forbundet med traditioner. Én af dem er, at svenskerne kommer på besøg, og vi holder dansk jul, som om det var juleaften. De kom torsdag og tog hjem i går, og vi fik klassisk dansk julemad: flæskesteg, andesteg, frikadeller, brun sovs, søde kartofler, rødkål mv., samt risalamande med kirsebærsovs.

Leahs første jul

Selvom jeg er blevet meget bevidst om, hvad jeg spiser og drikker, så er jeg hverken blevet hellig eller fanatisk, og til forberedelserne hører at dele nogle øl med Christian, alle tre med en historie bag. Vi introducerede en tradition med Aperol før maden. Rødvin til maden er et must. Og da børnene var kommet i seng rom og whisky.

Deltagerne i Vallømarchen

En anden tradition er at deltage i Julemarchen i Vallø Slotspark, arrangeret af Birgit til fordel for Hundesport mod Cancer. En tur i formiddags på en times tid med Max og en flok andre hundefolk, hyggesnak, en forhindring, lidt snevejr, og fri leg i hundeskoven bagefter. Smadderhyggeligt.

En tredje tradition er at vi lægger noget på Bradleighs grav.

Jeg skrev i onsdags om traditionen med at deltage i Anja og Johannas juleafslutning. Conni, Louise og jeg fik talt en del om min fitness-træning, mine mål og om de var specifikke. Jeg er frygteligt bevidst om, at målbare mål er meget nemme at have med at gøre, men det eneste mål, jeg har sat, er vægten (77 kg). Jeg opdagede i morges, hvor motiverende det var, for da jeg vejede mig viste vægten 84,9 kg., det laveste siden jeg fik konstateret risiko for Diabetes 2, 4,0 under startvægten, egentlig er det jo ikke ret meget, men det føltes alligevel rigtigt godt, efter en god juleaften 😊

Ikke at jeg ville have snydt, men det motiverer endnu mere til at fortsætte træningen. I går gennemførte jeg for første gang mit hjemmetræningsprogram, som jeg skal gennemføre hver anden dag. Det kørte fint, ikke for enkelt, ikke for hårdt, der kom lidt sved på panden. Et par af de 5 momenter øger jeg kriterierne for – jeg har fået lov! – så det bliver 3 x 10 i stedet for 2 x 10 gentagelser.

Jeg er bestemt ikke typen med nytårsforsætter, men ud over fitness har jeg to andre områder, jeg skal stramme op på, og hvor det altså blev nu, at jeg besluttede at det skulle være alvor.

Min hundetræning har været lidt slap de sidste par gange. Jeg har besluttet at notere mere specifikke mål for begge hundene, for i virkeliggeden aner jeg ikke om det går fremad eller ej. I hvert fald kom det bag på mig, hvor overtændt Lille Bjørn var i onsdags, og også at jeg ikke kunne overholde min ganske enkle aftale med mig selv og Max, om at være cool indeni. Jeg bliver stadig påvirket, når hundene gør det, i stedet for at forsøge at styre udviklingen, bliver jeg en del af optrapningen. Det skal jeg arbejde med, ligesom præcision i Lille Bjørns program og konkret planlægning af Max’ FS2.

Det sidste område er mere privat, det handler om hvad der gør, at jeg – så langt tilbage jeg kan huske – har haft noget uhensigtsmæssig adfærd i forskellige situationer, som jeg ikke har kunnet sætte ord på. Onsdag kl. sent fik jeg en besked, hvor det stod, kort og præcist, som en åbenbaring. Det blev anledning til et mentalt svimmelhedsanfald og – en psykolog kunne få vildt meget ud af dette – en rutsjetur tilbage til barndommen og en masse situationer, det havde med denne adfærd at gøre. Og situationer i år. Jeg er nu bevidst om det, og i dag har jeg ved de første 10 lejligheder kunne konstatere, at min bevidste håndtering af situationerne på en hensigtsmæssig måde resulterer i, at der ikke sker noget uønsket. Det skal jeg arbejde så meget videre med.

Medvind

Super motto!

Sikken en dejlig dag!

En skøn morgentur i det friske vejr.

Første aftale var hos psykologen i Skovlunde. Den korte udgave: ”Du har ikke brug for mig nu!”. Det var så åbenlyst, at jeg i forhold til for 14 dage siden (vores første aftale), var aldeles ustresset. Det var kun, når talen kom på arbejde, at der skete noget. Jeg har fået forbud mod at tjekke firmamail overhovedet før jeg møder den 7. januar, psykologens ordre og jeg gør, som jeg får besked på! Næste aftale er 16. januar, så har jeg været i gang en uges tid, så må vi se, hvad der er sket.

Næsten aftale umiddelbart efter var i Køge hos Tina aka Den fitte coach. Jeg fik igen et varieret program startende med lidt let opvarmning, et bredt udvalg af øvelser, til at styrke det ene og det andet, særlig gennemgang af de øvelser, som jeg skal træne hjemme, og til sidst en tur på airbiken, lidt intervaltræning, og pulsen kom godt i gang.

Hjemmeprogrammet har jeg fået, fordi næste træning først er 2. januar, så hver anden dag er der 5 specifikke øvelser som skal udføres 2 x 10 evt. 3 x10 gange hver. Jeg har fået formaninger om kun at træne hver anden dag.

Hjemme en hurtig frokost og så en dejlig tur med hundene, Lille Bjørn er helt med, når det er vejr som nu; sydpå på indersiden af Staunings Ø, over den fjerneste bro, og tilbage langs stien. En rask tur på 45 minutter, og to meget glade hunde.

Sidst på eftermiddagen gik turen til Sjællands Agilitycenter og Anja og Johannas juleafslutning. Det lyder ikke af meget, men det er et arrangement af næsten mytisk karakter.

Jeg havde tilmeldt Lille Bjørn og Max i rally, og Lille Bjørn i HTM seniorklasse. Det blev tre gode oplevelser, om end det ikke udløste de store point 😊 Men, som jeg havde lovet hundene i går, var en ordentlig fører!

Lille Bjørn var oppe som nr. 2 af 8 ci championklasse og han var godt nok frisk! For langt fremme både i venstre- og højreposition, sprang i utide og havde en fest. Vi endte med 80 point og sørme om det ikke rakte til en 3. vinder og en fin rosette!

Max var sidst oppe i klassen, meget fin opvarmning og jeg synes vi havde ok kontakt. Der var nogle ommere, og han var lidt fraværende indimellem, men ok på. Vi mistede bak væk fra fører, fordi jeg udførte den ved forrige skilt – ak ja, det er ulempen ved at lære banen udenad, så behøver man ikke kigge på skiltene, og det kan give bagslag 😉 – og så en håndfuld eller flere ommere og det løse. Amanda bemærkede bagefter, at Max ikke havde snuset, han var ikke usikker, som han plejer at være. Og indrømmet, det var ikke en nem bane, med musik og ikke så meget plads. Bestemt ok, 71 point og 5. vinder.

Lille Bjørn var kort tid efter oppe i HTM, og der var han også ret frisk. Første del af programmet gik fint, men den sidste del, fra P9 og overgangen til P3 osv. noget rod, og han ville slet ikke i P9 til sidst. Halen logrede og Lille Bjørn var meget tilfreds med belønningerne bagefter, og tja, det var hvad vi kunne præstere i dag. Jeg kunne også have valgt at belønne undervejs, men det tænkte jeg slet ikke på.

Som særlig bonus fik jeg to julegaver til hundene. En rigtig sød hilsen og noget legetøj fra Mathilde med tak for at hun må gå med Lille Bjørn og Max. Og tre julemænd fra Liv, som har bemærket, at hundene er glade for dem, og de to, vi har, vist ikke er til så meget mere 😊

Virkelig en dag med medvind på alle fronter!